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你可以不用減肥,但是毒一定要排

澤(ze)十字祛(qu)痘2019-12-14 09:48:1126646次
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很多時(shi)候的(de)身(shen)體(ti)肥(fei)胖(pang)是由于體(ti)內毒素堆積導(dao)致(zhi)的(de),所以(yi)肥(fei)胖(pang),絕(jue)不只是個(ge)身(shen)材(cai)問(wen)題,關系到你的(de)健康。

產生毒素的原因

1、身(shen)體(ti)本身(shen)新(xin)陳(chen)代謝的產物,如(ru)老舊壞(huai)死的細(xi)(xi)胞(bao)、突變的ai細(xi)(xi)胞(bao)、瘀血細(xi)(xi)胞(bao)、淤堵的淋巴細(xi)(xi)胞(bao)、無(wu)法(fa)及時排出(chu)的水液;

2、宿便(bian)。各種內外源性毒(du)素最終都會匯集到腸道,形成糞便(bian),如果腸道無法(fa)及時清(qing)除這些宿便(bian)的話,將使得體內重吸收毒(du)素,造成二(er)次污(wu)染,毒(du)害全(quan)身;

我們為什么要排毒

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毒(du)(du)(du)素對(dui)身體(ti)(ti)有(you)明顯的(de)(de)(de)危害。會造成(cheng)人的(de)(de)(de)記憶力(li)減(jian)退(tui)、健忘(wang)失眠、精力(li)不濟、萎靡不振,誘(you)發大腦神(shen)經和內(nei)(nei)分(fen)泌系統紊亂(luan)(luan),降(jiang)低體(ti)(ti)內(nei)(nei)生理功能,降(jiang)低免疫(yi)力(li),可導致各臟腑、組織、細胞的(de)(de)(de)功能障礙,氣(qi)血失和,氣(qi)機阻滯,新陳代謝紊亂(luan)(luan),內(nei)(nei)分(fen)泌失調,肥胖、冠(guan)心病、頭暈、煩躁不安、疲勞乏(fa)力(li)、食(shi)欲(yu)不振、便秘(mi)、過早衰老(lao)(lao),體(ti)(ti)內(nei)(nei)失衡(heng),易引發尿(niao)毒(du)(du)(du)癥(zheng)和各類疾(ji)(ji)病,成(cheng)為危害健康(kang)的(de)(de)(de)殺手。因(yin)此,人們(men)要經常對(dui)體(ti)(ti)內(nei)(nei)進(jin)行大清(qing)掃(sao),排毒(du)(du)(du)是預防疾(ji)(ji)病,抗衰老(lao)(lao),強(qiang)身健體(ti)(ti)的(de)(de)(de)一項重要措(cuo)施,所以(yi)我們(men)必(bi)須(xu)要排毒(du)(du)(du)

腸毒的危害

1、腸毒被血液吸收并滲透至全身后,會對(dui)五臟六腑形成嚴(yan)重的損傷,進而影響身體的健康和容(rong)顏的美麗(li);

2、腸毒可以降低(di)肺(fei)部(bu)對灰塵、金(jin)屬微(wei)粒的過濾功(gong)能,易出現暗瘡、皮膚枯黃(huang)、口澀散發異(yi)味等(deng)問題;

3、腸毒加重了肝(gan)臟(zang)的解毒負擔,從而使肝(gan)火上升,面色黑黃、生長色斑、并使人體(ti)抵抗力下降;

4、腸毒(du)會使皮膚(fu)(fu)提前(qian)衰老,,出現皺紋、眼袋、色斑(ban)等問題(ti),同時皮膚(fu)(fu)顯(xian)得粗糙、干燥或過油的現象(xiang)。

5、腸毒(du)會使(shi)皮(pi)下脂肪(fang)細胞周圍淋巴液中的(de)毒(du)素堆(dui)積,從而(er)形成脂肪(fang)堆(dui)積臃腫(zhong)肥胖;

6、腸(chang)毒(du)會(hui)反過來影響(xiang)胃腸(chang)的消化及排泄功能,易形成便(bian)秘、腹瀉、小腹過胖(pang)、口臭等問題(ti);

7、腸毒會(hui)使(shi)血粘度、血脂、甘油三酸脂增(zeng)高,增(zeng)加患心腦(nao)血管病和(he)結腸癌的(de)機率;

8、腸毒還會引發:內分泌失調、氣血不暢,更年期提前,加速老化。

怎么排毒?

1、器官排毒:人體(ti)(ti)(ti)是一個寵大的排(pai)泄(xie)(xie)系(xi)統,但主要排(pai)毒(du)器(qi)官有肝、肺、腎,這些(xie)器(qi)官承擔著(zhu)將體(ti)(ti)(ti)內(nei)(nei)毒(du)素排(pai)出體(ti)(ti)(ti)外(wai)的任務。肝是體(ti)(ti)(ti)內(nei)(nei)的解毒(du)器(qi),參與(yu)體(ti)(ti)(ti)內(nei)(nei)的一切(qie)新陳代謝(xie),能將體(ti)(ti)(ti)內(nei)(nei)的有害物質分解和(he)(he)排(pai)泄(xie)(xie)掉;肺能通過呼氣(qi)(qi)排(pai)出體(ti)(ti)(ti)內(nei)(nei)廢氣(qi)(qi)和(he)(he)部分入侵毒(du)素;腎是體(ti)(ti)(ti)內(nei)(nei)最重要的排(pai)毒(du)器(qi)官,能過濾掉血液(ye)中的毒(du)素,隨尿液(ye)排(pai)出體(ti)(ti)(ti)外(wai);

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2、飲(yin)水排(pai)毒:腸(chang)道(dao)(dao)(dao),特別是結腸(chang)和直腸(chang)是糞(fen)便(bian)(bian)(bian)形(xing)成、積(ji)存、排(pai)泄的(de)地(di)方(fang),而糞(fen)便(bian)(bian)(bian)在體內所(suo)形(xing)成的(de)毒素最多,是腸(chang)源(yuan)性毒素。清掃毒素的(de)辦法就是每天(tian)定時排(pai)便(bian)(bian)(bian),保(bao)持大(da)便(bian)(bian)(bian)通暢,盡量縮短糞(fen)便(bian)(bian)(bian)在腸(chang)道(dao)(dao)(dao)內的(de)停留時間,減少毒源(yuan)。定時飲(yin)水沖洗是最佳的(de)有(you)效(xiao)措施,每天(tian)早上起(qi)床后空腹(fu)喝一杯溫開水,有(you)利于(yu)將腸(chang)道(dao)(dao)(dao)中的(de)毒素盡快(kuai)隨糞(fen)便(bian)(bian)(bian)排(pai)出體外,清掃腸(chang)道(dao)(dao)(dao)。

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3、食物(wu)(wu)排(pai)毒(du):有(you)些食物(wu)(wu)中的營養成(cheng)分,對排(pai)除(chu)體(ti)(ti)內(nei)毒(du)素和(he)自(zi)由基起(qi)著(zhu)重(zhong)要(yao)作用。要(yao)清除(chu)毒(du)素,應多食膳食纖維食物(wu)(wu)。如韭(jiu)菜(cai)(cai)(cai)、芹菜(cai)(cai)(cai)、菠菜(cai)(cai)(cai)、生(sheng)姜、海(hai)藻類(lei)、裙(qun)帶(dai)菜(cai)(cai)(cai)、南(nan)瓜(gua)(gua)、蔥、紅薯、核桃、花生(sheng)、番(fan)茄、胡蘿卜、小青菜(cai)(cai)(cai)、大(da)豆、杏仁、大(da)蒜、海(hai)帶(dai)、香菇、黑木(mu)耳、木(mu)瓜(gua)(gua)、腰果、松子、開心果、綠豆、動物(wu)(wu)血(xue)、綠茶等。經(jing)常食用這些食物(wu)(wu),可加(jia)速體(ti)(ti)內(nei)毒(du)素和(he)垃(la)圾的排(pai)出,清除(chu)重(zhong)金屬汞、放射(she)線物(wu)(wu)質(zhi)、粉塵、棉麻毛纖物(wu)(wu)質(zhi)、金屬微粒(li)等有(you)害物(wu)(wu)質(zhi),凈化體(ti)(ti)內(nei)環境。

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4、發汗(han)排毒(du)皮膚(fu)是(shi)排除毒(du)素(su)的重要途徑,主(zhu)要是(shi)以出(chu)(chu)汗(han)的方式,讓毒(du)素(su)隨(sui)汗(han)液排出(chu)(chu)體外。發汗(han)有(you)(you)兩種形式,一是(shi)多(duo)喝水、多(duo)運動增加運動量,增加汗(han)量;二是(shi)多(duo)洗澡、桑(sang)拿(na),使毛孔舒張。發汗(han)有(you)(you)利于毒(du)素(su)排出(chu)(chu),清潔(jie)皮膚(fu),效(xiao)果俱佳,但在生育期的男人不宜洗桑(sang)拿(na),因(yin)溫度過高,會抑制精子生成,影響性功(gong)能(neng)。另外,汗(han)水還(huan)有(you)(you)特(te)殊功(gong)效(xiao)。因(yin)汗(han)液中(zhong)含有(you)(you)乳酸、免疫性球蛋白等,具有(you)(you)抵(di)擋陽光有(you)(you)害(hai)射(she)線護膚(fu),使皮膚(fu)光滑,抵(di)抗細菌、病毒(du)對(dui)皮膚(fu)侵害(hai)的功(gong)效(xiao)。

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