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喝牛奶是長痘的因素嗎？

澤十字(zi)祛痘2019-08-29 14:11:3127758次
標(biao)簽(qian)：邗江區喝牛奶是長痘的因(yin)素嗎？,邗江區皮膚(fu)管理加盟

牛奶中蘊含的營養成分很多，睡前喝牛奶還有助于睡眠。

 

而大量飲用牛奶時，其中的(de)酪蛋白會(hui)人體內有一種游離的(de)胰島素生長(chang)因子1(IGF-1)免受消化酶的(de)破壞(huai)，間接的(de)使IGF-1含(han)量升高，促進皮(pi)脂分泌，促進炎癥(zheng)發展，導(dao)致痤瘡。

 

英國也有研(yan)究人員調查發現，每天(tian)喝(he)3杯以上牛奶(nai)的人，痤瘡(chuang)發生率比(bi)每周喝(he)1杯牛奶(nai)的人高(gao)22%。

常喝脫脂牛奶的人患嚴重青春痘的幾率比(bi)其他人增加(jia)44%。

脫脂(zhi)牛奶脫的(de)并(bing)不僅僅是(shi)脂(zhi)肪，還有維(wei)生(sheng)(sheng)素A、E、K等對人體(ti)好(hao)處多多的(de)脂(zhi)溶性維(wei)生(sheng)(sheng)素（只溶于(yu)脂(zhi)類物質(zhi)中）同(tong)樣會隨著脂(zhi)肪被(bei)分離(li)掉(diao)。而維(wei)生(sheng)(sheng)素A、E以及a亞麻(ma)酸，都是(shi)研究(jiu)表明(ming)有益于(yu)痘痘好(hao)轉的(de)東西。所以這類牛奶常喝的(de)話(hua)患痤瘡幾率(lv)較高。

 

喝牛奶長痘也與每個人的膚質、體質有關，因此，有研究人員建議，有嚴重青春痘問題的人群應該避免喝牛奶，改喝豆漿，鈣的(de)補充則可以用鈣片取(qu)代。

 

也就是說如果你(ni)發現你(ni)一喝牛奶就愛(ai)長(chang)痘或者加重痘痘炎癥(zheng)的話就先停(ting)止你(ni)那(nei)張小饞嘴(zui)吧。

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