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想要護理皮膚你得先看這幾點

澤十字祛(qu)痘2019-07-06 16:40:4823672次
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不良飲食會讓皮膚加速老化，例如過多的糖攝入，使皮膚修復速度減慢；缺乏很多微量元素和維生素，影響皮膚健康和外觀。同時，飲食影響腸道，進而影響全身健康和皮膚。

 

面膜只是一種護膚方式。不用面膜，也可以有好的皮膚，它是錦上添花的(de)，但并不是必不可少的(de)。

 

睡不足，皮膚再生(sheng)能力下降，自(zi)由基增(zeng)多(duo)，皮(pi)脂分泌(mi)增(zeng)多(duo)，痘痘增(zeng)多(duo)，抗氧化劑消耗多(duo)，衰老增(zeng)加。所以(yi)睡眠對(dui)養膚(fu)是(shi)很重要的。現在(zai)熬(ao)夜也算是(shi)當下社會(hui)的一項(xiang)主(zhu)流運動，人們還對(dui)著手機、電腦，藍(lan)光(guang)對(dui)皮(pi)膚(fu)也可(ke)以(yi)造成損傷。

 

適當運動，可以增加皮膚血循(xun)，氣色(se)變很好，還有助于(yu)排出代謝廢(fei)物，說(shuo)得直接一(yi)點就(jiu)是出汗對皮膚很重要的(de)。

 

外源性老(lao)(lao)化(hua)，絕大部分是光造成(cheng)的(de)，以致于外源性老(lao)(lao)化(hua)被稱為“光老(lao)(lao)化(hua)”，如果不注意防曬，再(zai)好的(de)皮膚都沒戲。

 

三分天(tian)(tian)生，七分靠養(yang)(yang)。天(tian)(tian)生麗質的人有，但后天(tian)(tian)不注(zhu)意養(yang)(yang)護，照樣(yang)會糟蹋掉好基(ji)因。

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