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邗江區食用高GI食物導致長痘,邗江區專業祛疤

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食用高GI食物導致長痘

澤十(shi)字祛痘2019-06-27 16:26:3726895次
標簽：邗江區(qu)食用高GI食物導致(zhi)長痘,邗江區(qu)專業祛疤

在2016年發布的痤瘡治療指南中提到了高GI飲食增加長痘風險。

所謂高GI食物，是指人(ren)吃下這些食(shi)物之后，會(hui)導致(zhi)人(ren)的血糖迅速升高的食(shi)物。

例如(ru)含糖飲(yin)料(liao)、甜點等。由于高GI的食物，進入腸胃后消化(hua)快(kuai)吸收快(kuai)，葡萄糖釋放(fang)得快(kuai)，所以血糖升得也快(kuai)。

 

痘痘產生的直接原因是皮脂腺過度分泌油脂而堵塞毛孔，而食用高糖負荷的食物，也就是高GI的食物，也(ye)是長痘的主要原(yuan)因之一。

 

 

高GI食物釋(shi)放葡萄糖(tang)快，引起血液中的胰(yi)島素快速上升， 當肝(gan)臟感覺到胰(yi)島素的大(da)量存在就會(hui)分(fen)泌IGF-1，也就是游離的胰(yi)島素生(sheng)長因子(zi)1。

 

當IGF-1含量升高(gao)，就(jiu)會刺(ci)激(ji)到皮脂(zhi)腺的(de)分泌(mi)。IGF-1會促進雄(xiong)激(ji)素的(de)合成，雄(xiong)激(ji)素一多，皮脂(zhi)腺就(jiu)會持(chi)續進入(ru)高(gao)效工(gong)作狀態，分泌(mi)大量油(you)脂(zhi)，最終堵塞毛孔、引發粉(fen)刺(ci)、閉口、痤瘡甚至加重痘(dou)痘(dou)！

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