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怎么調理臉色暗黃？

澤十字(zi)祛痘(dou)2019-06-17 16:08:3624603次
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要根據情況調理自己的皮膚，讓自己的皮膚呈現最好的狀態，都是需要先了解皮膚狀態，從而下手。那一般情況下要怎么調理臉色暗黃呢？

1、健康生活

因為長期熬夜或者失眠，導致肝膽得不到充分的休息，則會出現皮膚粗糙、黑斑、臉色發黃等問題，要想改變臉色暗黃的狀(zhuang)況(kuang)，首(shou)先就要讓肝膽(dan)充(chong)分休息(xi)。

2、注意飲食

在飲食上要多吃補氣血(xue)的食物，如豬肉、豬肚、雞肉等(deng)。

也要多(duo)吃富含優質蛋白質和葉酸的蔬菜，盡(jin)量(liang)做到營養均衡，同時少吃生冷寒涼(liang)之物和辛辣刺激食物。

3、促進排毒

體內的毒素也是造成臉色暗黃的兇手，毒(du)(du)素堆積(ji)在體內，排不出去，容易停(ting)留在皮(pi)膚內造(zao)成暗(an)沉，這時候早上可以(yi)喝一杯(bei)檸檬茶(cha)，排毒(du)(du)養顏，吃點(dian)排毒(du)(du)食物，白天(tian)泡茶(cha)喝排出體內的毒(du)(du)素。

4、養護皮膚

注意皮膚(fu)的(de)清潔和補水，多敷有保濕效(xiao)果的(de)面目。出(chu)門的(de)時(shi)候要(yao)用防曬保護皮膚(fu)。另(ling)外盡(jin)量少化(hua)妝(zhuang)，就算化(hua)妝(zhuang)也要(yao)徹底(di)卸妝(zhuang)，以免化(hua)妝(zhuang)品中的(de)重(zhong)金(jin)屬元素(su)腐蝕皮膚(fu)。

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