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長痘可以吃糖嗎？

澤(ze)十字祛痘2019-06-15 15:41:1926688次
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長痘可以吃糖嗎？

長痘(dou)的問(wen)題一(yi)直都是現代(dai)青春期同學們一(yi)大比較頭疼的問(wen)題。多是因為不(bu)良的飲食習慣(guan)、作(zuo)息(xi)習慣(guan)，促(cu)使(shi)激素分泌(mi)不(bu)正常而造成的。

但是長痘和吃糖又有很大關系嗎，長痘可以吃糖嗎？

據專(zhuan)家介紹，人體過多的(de)攝取糖分時，促使(shi)胰島(dao)素釋(shi)放變多，使(shi)身體內(nei)的(de)雄性激素增多，皮脂(zhi)分泌會跟著增加，從而促進痘痘的(de)生長,是引發痘痘復發、爆(bao)痘的(de)一大潛在(zai)因素。

 

曾經有科學家(jia)做過類似實驗(yan)，找(zhao)來1050位15~25歲遭受青春痘(dou)困擾的男孩，研究者對他們進行了為(wei)期12周的跟蹤調查(cha)，分(fen)成兩組(zu)。

一組每(mei)天吃含(han)糖量高的食(shi)物(wu)，比如白面包、甜(tian)麥(mai)片(pian)、奶酪、面條等。而(er)另一組男孩的食(shi)譜里則(ze)是魚(yu)肉、全麥(mai)面包以及水果含(han)糖低的食(shi)物(wu)。

12周以后，吃了(le)很多糖的(de)男孩(hai)臉上的(de)青春痘(dou)多了(le)起來，而攝糖量小的(de)那組男孩(hai)的(de)皮膚狀(zhuang)況，則有了(le)一些改(gai)善。

 

所以對于“長痘可以吃糖嗎？”這個問題，答案(an)當然是要少(shao)吃啦。

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