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皮膚松弛了別著急，還有改善的機會

澤十(shi)字祛痘2019-08-30 16:02:0626073次(ci)
標簽(qian)：廣陵(ling)(ling)區皮膚(fu)松弛了別著急，還有改善的機會,廣陵(ling)(ling)區專業祛疤

改善皮膚松弛現象要攝(she)入(ru)足(zu)夠(gou)(gou)的(de)蛋(dan)白質(zhi)，適量的(de)脂肪，多吃新鮮的(de)蔬菜和水(shui)果，攝(she)入(ru)足(zu)夠(gou)(gou)的(de)纖維，多吃天(tian)然(ran)的(de)糖分，當然(ran)不是越多越好，要適量，多喝水(shui)，均衡(heng)的(de)攝(she)取(qu)多種食物，并且要攝(she)取(qu)足(zu)夠(gou)(gou)的(de)維生素與礦物質(zhi)。

另(ling)外補充膠(jiao)原(yuan)蛋白(bai)是十(shi)分有必要的。日常可(ke)以(yi)多(duo)吃一(yi)些豆類，以(yi)及(ji)富含膠(jiao)原(yuan)蛋白(bai)的食物。也可(ke)以(yi)吃一(yi)些膠(jiao)原(yuan)蛋白(bai)保健品(pin)，來補充膠(jiao)原(yuan)蛋白(bai)。

 

要改善皮膚松弛，睡(shui)眠不(bu)足(zu)(zu)皮膚(fu)狀態(tai)肯(ken)定不(bu)會好(hao)，因為睡(shui)眠不(bu)足(zu)(zu)會導致氧合血紅蛋白含量(liang)降(jiang)低，這樣皮膚(fu)就得(de)不(bu)到足(zu)(zu)夠的營養，新陳代謝減緩(huan)，引(yin)起皮膚(fu)的老化。

 

自由(you)基導致皮膚衰老的最大元兇，這些新陳代謝產物是生活中(zhong)不可(ke)分割(ge)的一部分。伴隨(sui)著年(nian)齡(ling)的增加，體內(nei)的骨(gu)膠源逐(zhu)漸降(jiang)低，抗氧化能力下降(jiang)。

改善皮膚松弛除了可使用(yong)及食用(yong)含抗(kang)(kang)氧(yang)化劑(ji)成分的食物和護膚品外(wai)，運動(dong)也(ye)可以提(ti)高抗(kang)(kang)氧(yang)化能力，運動(dong)時大(da)量血液倒流到(dao)頭部，刺激(ji)腦(nao)下垂體，有助減(jian)少自由(you)基，血液中的抗(kang)(kang)氧(yang)化劑(ji)明顯(xian)提(ti)高。

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