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廣陵區喝牛奶是長痘的因素嗎？,廣陵區皮膚管理加盟

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喝牛奶是長痘的因素嗎？

澤十字(zi)祛痘2019-08-29 14:11:3127657次
標簽：廣陵(ling)區喝牛奶是長痘(dou)的因素嗎？,廣陵(ling)區皮膚管理加盟

牛奶中蘊含的營養成分很多，睡前喝牛奶還有助于睡眠。

 

而大量(liang)飲用牛奶時，其中的(de)(de)酪(lao)蛋白會人(ren)體內(nei)有一種游(you)離的(de)(de)胰(yi)島素生長因子1(IGF-1)免受消化酶的(de)(de)破(po)壞(huai)，間接(jie)的(de)(de)使(shi)IGF-1含量(liang)升高，促進(jin)(jin)皮脂分泌(mi)，促進(jin)(jin)炎癥發展，導致(zhi)痤瘡。

 

英國也有研究人(ren)員調查(cha)發現，每天(tian)喝3杯以上牛(niu)(niu)奶(nai)的人(ren)，痤瘡(chuang)發生率比每周喝1杯牛(niu)(niu)奶(nai)的人(ren)高22%。

常喝脫(tuo)脂(zhi)牛奶的人(ren)(ren)患嚴重青春痘的幾(ji)率比(bi)其他(ta)人(ren)(ren)增加44%。

脫脂(zhi)(zhi)牛(niu)奶(nai)脫的(de)并不僅僅是(shi)脂(zhi)(zhi)肪，還有(you)維(wei)生素A、E、K等對人體好處(chu)多多的(de)脂(zhi)(zhi)溶(rong)性維(wei)生素（只(zhi)溶(rong)于脂(zhi)(zhi)類物質(zhi)中）同樣會隨著(zhu)脂(zhi)(zhi)肪被(bei)分(fen)離掉。而維(wei)生素A、E以及(ji)a亞麻酸，都是(shi)研究表明(ming)有(you)益于痘痘好轉的(de)東(dong)西。所以這類牛(niu)奶(nai)常喝的(de)話患痤瘡幾率較高。

 

喝牛奶長痘也與每個人的膚質、體質有關，因此，有研究人員建議，有嚴重青春痘問題的人群應該避免喝牛奶，改喝豆漿，鈣的補充則可以用鈣片取(qu)代。

 

也就(jiu)(jiu)是說如果你發現(xian)你一喝牛奶就(jiu)(jiu)愛(ai)長痘(dou)或者加重痘(dou)痘(dou)炎癥的話就(jiu)(jiu)先(xian)停止你那張小(xiao)饞嘴吧。

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