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喝牛奶會促進長痘嗎？

澤十字祛(qu)痘(dou)2019-06-27 16:13:5825097次
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牛奶中蘊含的營養成分很多，睡前喝牛奶還有助于睡眠。

 

而大量飲用牛奶時，其(qi)中(zhong)的(de)酪蛋白會人體內有一種(zhong)游(you)離的(de)胰島(dao)素生長(chang)因(yin)子1(IGF-1)免受消(xiao)化(hua)酶(mei)的(de)破壞，間接的(de)使IGF-1含(han)量(liang)升高，促進(jin)皮脂分泌，促進(jin)炎癥發展(zhan)，導致(zhi)痤瘡。

 

英(ying)國(guo)也有研究人員調查發(fa)現，每(mei)天喝3杯以上牛奶的(de)人，痤瘡(chuang)發(fa)生(sheng)率(lv)比每(mei)周(zhou)喝1杯牛奶的(de)人高22%。

常喝脫脂牛(niu)奶(nai)的(de)人患嚴重青(qing)春(chun)痘的(de)幾率比其他人增加(jia)44%。

脫脂牛奶(nai)脫的(de)并(bing)不僅(jin)僅(jin)是脂肪(fang)，還有維生(sheng)(sheng)(sheng)素A、E、K等對(dui)人體好處多多的(de)脂溶性維生(sheng)(sheng)(sheng)素（只(zhi)溶于(yu)脂類物質中）同(tong)樣會隨著(zhu)脂肪(fang)被分離掉。而維生(sheng)(sheng)(sheng)素A、E以(yi)及a亞麻酸，都是研究表(biao)明有益于(yu)痘(dou)痘(dou)好轉的(de)東西。所以(yi)這(zhe)類牛奶(nai)常喝的(de)話患(huan)痤瘡幾(ji)率較高。

 

喝牛奶長痘(dou)(dou)也與(yu)每個人(ren)的膚質、體質有(you)關，因此，有(you)研究(jiu)人(ren)員建議，有(you)嚴(yan)重青(qing)春痘(dou)(dou)問題的人(ren)群(qun)應該避免喝牛奶，改喝豆漿，鈣的補充則(ze)可以(yi)用鈣片(pian)取代。

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也就(jiu)(jiu)是說如(ru)果(guo)你發現(xian)你一喝牛奶就(jiu)(jiu)愛長痘(dou)或者加重痘(dou)痘(dou)炎癥的(de)話就(jiu)(jiu)先(xian)停止你那張小饞嘴吧。


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