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怎么調理臉色暗黃？

澤十字祛(qu)痘2019-06-17 16:08:3624604次
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要根據情況調理自己的皮膚，讓自己的皮膚呈現最好的狀態，都是需要先了解皮膚狀態，從而下手。那一般情況下要怎么調理臉色暗黃呢？

1、健康生活

因為長期熬夜或者失眠，導致肝膽得不到充分的休息，則會出現皮膚粗糙、黑斑、臉色發黃等問題，要想改變臉色暗黃的狀況，首先就(jiu)要讓(rang)肝膽充分休息。

2、注意飲食

在飲食上要多吃(chi)補氣血(xue)的食物，如豬(zhu)(zhu)肉、豬(zhu)(zhu)肚、雞肉等。

也要多吃富含優質蛋白質和(he)(he)葉酸(suan)的蔬(shu)菜，盡量做(zuo)到營養均衡，同時(shi)少吃生冷寒(han)涼之物和(he)(he)辛辣刺激食物。

3、促進排毒

體內的毒素也是造成臉色暗黃的兇(xiong)手(shou)，毒(du)(du)素堆積在(zai)體(ti)內，排(pai)(pai)不出去(qu)，容易(yi)停留在(zai)皮(pi)膚內造成暗(an)沉，這(zhe)時候早上可以喝(he)一杯檸(ning)檬茶(cha)(cha)，排(pai)(pai)毒(du)(du)養顏，吃點排(pai)(pai)毒(du)(du)食物(wu)，白天泡(pao)茶(cha)(cha)喝(he)排(pai)(pai)出體(ti)內的毒(du)(du)素。

4、養護皮膚

注意(yi)皮膚的清潔和補水，多敷有保濕(shi)效果的面目。出(chu)門的時候要(yao)用防曬保護皮膚。另外盡量少(shao)化妝(zhuang)，就算化妝(zhuang)也要(yao)徹底卸妝(zhuang)，以免化妝(zhuang)品中的重金屬元素(su)腐蝕(shi)皮膚。

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