皮膚是人體最大的器官，往往也可以成為身體內部問題的一面鏡子。研究表明，一個人的內分泌系統（負責調節人體荷爾蒙的系統）可能對我們的皮膚外觀產生深遠的影響，最明顯也是最常見的問題就是痘痘，內分泌失調長痘痘到底(di)是什么(me)原因，我(wo)們(men)有應該(gai)怎么(me)做呢？

內分泌失調長痘痘：原因

當談到痤瘡時，科學家已經提出了可能導致突破的各種內部問題，包括不健康的飲食，高水平的壓力和你的內分泌系統。控制荷爾蒙激素的分泌是內分泌系統的一項工作，內分泌是人體生理機能的調控者。人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡，由于不健康的飲食和作息，常常會導致內分泌失調從而引起荷爾蒙分泌過盛，而荷爾蒙是刺激皮脂腺分泌油脂的重要原(yuan)因之一。

雄激素對皮膚的影響

• 增加表皮基底層的細胞更(geng)新率(lv)。

• 增加(jia)皮脂腺的大小和(he)活動。

• 通過刺激成纖(xian)維細胞增(zeng)加(jia)膠(jiao)原蛋(dan)白(bai)的產生，產生膠(jiao)原蛋(dan)白(bai)合(he)成所需的蛋(dan)白(bai)質。

• 增加頭發生長。

男性的雄激素激素水平遠高于女性，并且由于性激素對皮膚的影響，這意味著性別的皮膚存在巨大差異。由于雄激素的作用，皮脂腺較大，因此毛孔看起來更大。

雄(xiong)激素(su)增(zeng)加(jia)基底層中(zhong)細胞(bao)更新的(de)速率，導(dao)致毛囊開口周圍的(de)皮(pi)(pi)膚(fu)變厚。這增(zeng)加(jia)了在(zai)該區域(yu)形成(cheng)堵塞的(de)可(ke)能性。雄(xiong)激素(su)還會(hui)增(zeng)加(jia)皮(pi)(pi)脂(zhi)的(de)流動(dong)。然而，我(wo)們(men)經常(chang)觀察到顯(xian)示出脂(zhi)質干燥跡象的(de)痤瘡狀況。這可(ke)能是因為雄(xiong)激素(su)優勢會(hui)抵(di)消雌(ci)激素(su)通常(chang)對皮(pi)(pi)脂(zhi)分(fen)泌(mi)物產(chan)生的(de)稀(xi)釋，液化效應，從而導(dao)致粘稠的(de)粘稠皮(pi)(pi)脂(zhi)更容(rong)易阻塞毛囊皮(pi)(pi)脂(zhi)腺導(dao)管。

內分泌失調長痘痘：治療

怎樣減少內分泌失調長痘痘的問(wen)題呢？這里為大家推薦機(ji)種有效的方法和提示。

1，不要擠痘痘

眾所周知，這(zhe)可能是最愚蠢的做法，然而卻(que)很少(shao)有人能控制得了自己，這(zhe)樣做會導致額外(wai)的痤瘡傷口(kou)感染(ran)，引起問(wen)題(ti)更加嚴(yan)重，甚至留下永久性疤痕。

2，改善飲食

飲食在整體健康中起著重要作用，包括身體最大(da)的(de)器官(guan)，皮(pi)膚。要避(bi)免的(de)食物-以下食物會促進身體的(de)炎癥反(fan)應，而且通常(chang)是人造的(de)，使(shi)它們(men)難以消化(hua)和消除。

• 加工食品

• 任(ren)何(he)低于70％的黑巧克力(li)

• 油炸食品

• 白(bai)色精制糖和(he)面(mian)粉通常(chang)用(yong)于制作糕點，餅干和(he)面(mian)包

3，保養自己的肝臟

在(zai)處理痤瘡時，最重要(yao)的是考慮(lv)支持肝臟(zang)，即身(shen)體(ti)排毒的主要(yao)器官(guan)。該器官(guan)負責清(qing)除血液中的毒素，并(bing)在(zai)荷爾(er)蒙平衡過程(cheng)中發揮重要(yao)作用(yong)，因(yin)為(wei)它可過濾體(ti)內多余的激(ji)素和毒素。

4，管理(li)好睡眠和壓力

壓力對身(shen)體有很大的影響。 它可(ke)以迅速使身(shen)體向下(xia)運動，使其易受感染和激(ji)(ji)素(su)(su)(su)不規則的影響。壓力消(xiao)耗腎上腺，可(ke)導致脫(tuo)水(shui)和睡眠不足(zu)，影響消(xiao)除器官(guan)的功(gong)能，并提高(gao)皮質(zhi)醇等(deng)壓力激(ji)(ji)素(su)(su)(su)的水(shui)平，皮質(zhi)醇抑制人體主要的性(xing)激(ji)(ji)素(su)(su)(su)GnRH（促(cu)性(xing)腺激(ji)(ji)素(su)(su)(su)釋(shi)放(fang)激(ji)(ji)素(su)(su)(su)），隨(sui)后抑制排卵，性(xing)活動和激(ji)(ji)素(su)(su)(su)平衡(heng)。

內分泌失調長痘痘是身體需要激素平衡，改善腸胃和肝臟健康的征兆。如果你出現內分泌失調并產生了嚴重的痤瘡，一定要及時采取有效和安全的措施，如果你不知道該怎么做，或者不確定自己長痘的原因，也可以隨時(shi)聯系我們進行咨詢。

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