怎(zen)樣有效的祛痘(dou)我想(xiang)(xiang)是(shi)(shi)廣(guang)大(da)痘(dou)友想(xiang)(xiang)要的但(dan)是(shi)(shi)針對痘(dou)痘(dou)嚴重的我不建(jian)議采用祛痘(dou)的小(xiao)妙招哦。

 痘(dou)痘(dou)的有個(ge)根的，如(ru)果你不把(ba)根拔掉他還會繼續長的，建議經(jing)常長痘(dou)痘(dou)的人，一(yi)(yi)個(ge)周去祛(qu)(qu)痘(dou)的機構祛(qu)(qu)痘(dou)根，這樣會好很多(duo)，一(yi)(yi)邊(bian)祛(qu)(qu)痘(dou)的情況下一(yi)(yi)邊(bian)改(gai)善自己(ji)的生(sheng)活規律(lv)，和飲食的習慣，過不了(le)多(duo)久痘(dou)痘(dou)就會消失。

  長(chang)痘很(hen)簡(jian)單就能(neng)敘(xu)說，也很(hen)好理解，主要是(shi)內分(fen)泌的(de)(de)問題，先(xian)是(shi)內部出來問題，才導(dao)(dao)致(zhi)(zhi)皮膚長(chang)痘，皮膚毛孔(kong)堵(du)塞，內部的(de)(de)分(fen)泌物(wu)拍不出來，堵(du)在皮脂腺，日積月累從(cong)而導(dao)(dao)致(zhi)(zhi)痘痘的(de)(de)爆發。吃(chi)的(de)(de)辛辣的(de)(de)，或是(shi)刺激(ji)食物(wu)也會導(dao)(dao)致(zhi)(zhi)長(chang)痘痘。

祛痘(dou)方(fang)法(fa)：疏通毛孔，垃圾分泌(mi)物排出來就會好了。怎樣(yang)疏通？潔面(mian)選用溫和(he)的洗面(mian)奶，洗完臉(lian)后感(gan)覺不緊繃，沒有(you)不良反(fan)應，對痘痘沒影響就沒得事。

  美容祛痘妙招：洗臉用溫水洗臉，在臉上打圈按摩，但是一定要輕柔，不能把痘痘弄破了，第二點洗完臉后，用熱毛巾敷一下臉部，或是直接用冷水拍打臉部。促進血液循環， 收斂肌膚。                               

美容(rong)祛(qu)痘妙招：

 乳酸菌有(you)很好(hao)的(de)清腸(chang)通便作用(yong)，痘痘的(de)出現(xian)于消化不良(liang)也有(you)一定關系，女(nv)性朋友可以每天喝一點酸奶或(huo)者吃酸乳酪(lao)，促進(jin)腸(chang)胃(wei)蠕動，預防便秘。可以根(gen)據個人喜好(hao)再加一點綠(lv)茶粉，對祛(qu)痘效果更好(hao)。

美容祛痘妙招：

 鮮奶(nai)(nai)也能很(hen)好地幫(bang)助祛痘(dou)，每(mei)天喝一杯鮮奶(nai)(nai)，堅持一兩(liang)個月，不但青春(chun)痘(dou)的產生會減(jian)少(shao)，連痘(dou)疤都會慢慢退(tui)掉哦(e)。

運動祛痘妙招：適當運動(dong)可以減少(shao)壓力，改善睡(shui)眠習慣，幫助(zhu)減少(shao)過量的(de)激素(su)。機體一般有5種方法減少(shao)毒 素(su)：呼吸、出(chu)汗、月經、排尿、排便。健康的(de)最大益處(chu)是，增加心臟的(de)收縮、儲(chu)存(cun)功能以及血管(guan)彈性，每天至(zhi)少(shao)散(san)步30分鐘將會產生意想不到的(de)效果(guo)。

飲食調理祛痘妙招：

 多(duo)吃含(han)維生(sheng)(sheng)素(su)A豐富的(de)食物。維生(sheng)(sheng)素(su)A能(neng)(neng)促(cu)進上皮細胞的(de)增(zeng)生(sheng)(sheng)，可調解(jie)皮膚汗腺，消除粉刺。含(han)維生(sheng)(sheng)素(su)A豐富的(de)食物有金(jin)針菜(cai)、韭菜(cai)、胡蘿卜、菠菜(cai)、牛奶(nai)、動(dong)物肝臟等(deng)。多(duo)吃些含(han)維生(sheng)(sheng)素(su)B2豐富的(de)食物。維生(sheng)(sheng)素(su)B2能(neng)(neng)保持人體激素(su)平衡，對(dui)皮膚有保護作用。含(han)維生(sheng)(sheng)素(su)B2豐富的(de)食物有動(dong)物內臟、奶(nai)類、蛋類和綠(lv)葉(xie)蔬菜(cai)等(deng)。

最后保持(chi)樂(le)觀(guan)的(de)情(qing)(qing)緒是一種積極的(de)心理療法。讓人在輕松愉快(kuai)的(de)氣氛中生活、做操、散(san)步、聽音樂(le) ，最后在美好(hao)的(de)想象中感受(shou)到自(zi)己臉上的(de)青春痘(dou)逐漸消失了(le)。保持(chi)好(hao)心情(qing)(qing)，可以(yi)緩解壓力，緩解疲(pi)勞，讓整個人充滿精神，心情(qing)(qing)好(hao)了(le)，自(zi)然可以(yi)預防痘(dou)痘(dou)發生。

 平時多注意清潔衛生，有必要的話還是去祛痘的機構看看，痘痘少可以試試以上美容祛痘妙招有效的哦！

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