每天身邊都有許多人在熬夜，工作安排上夜班，朋友一起去嗨，聚會，唱K，擼串。晚上通宵游戲，追劇等因素，許多時候不是自己想去熬夜，都有些迫不得已的因素，導致許多人夜晚睡眠不足；臉上油膩、冒痘、黑眼圈都會找上你，有哪些好的皮膚保養方法，可以快速祛除臉上痘痘呢？

熬夜會(hui)導致(zhi)人(ren)體內分(fen)泌(mi)(mi)失調，荷爾蒙激素分(fen)泌(mi)(mi)飆升，促使皮(pi)(pi)(pi)脂(zhi)(zhi)腺分(fen)泌(mi)(mi)大量(liang)的(de)皮(pi)(pi)(pi)脂(zhi)(zhi)，所(suo)以會(hui)出現滿面油光。網吧、燒烤店、酒吧和KTV等(deng)地方空(kong)(kong)氣混濁(zhuo)或者空(kong)(kong)氣不流通(tong)等(deng)因素導致(zhi)臉(lian)上皮(pi)(pi)(pi)脂(zhi)(zhi)沾(zhan)染灰塵、細(xi)菌等(deng)污物阻塞毛(mao)(mao)孔，導致(zhi)皮(pi)(pi)(pi)脂(zhi)(zhi)腺汗腺分(fen)泌(mi)(mi)物無(wu)法排出毛(mao)(mao)孔，堆(dui)積形成痘痘。

解決方案：熬夜(ye)嗨的時(shi)候要求我們(men)保持(chi)臉部清(qing)潔，多清(qing)洗(xi)，注意保持(chi)皮膚濕潤不干燥，第二天注意補充睡眠(mian)恢復狀態，避(bi)免連續熬夜(ye)；

聚會(hui)、擼串、唱K等(deng)都會(hui)攝入大量油脂含量較高、辛辣刺激性食(shi)物(wu)，另外酗(xu)酒(jiu)、吸(xi)煙(yan)、吸(xi)二手煙(yan)都會(hui)導(dao)致(zhi)體內毒素(su)堆積，毒素(su)隨(sui)血(xue)液流竄到皮膚導(dao)致(zhi)皮膚問題，冒痘等(deng)

解決(jue)方案(an)：少吃(chi)油炸(zha)，油脂(zhi)含量高(gao)、辛辣(la)刺激(ji)性食(shi)物。多喝(he)水，多吃(chi)水果蔬菜、適量的(de)運動可以促進(jin)身體代(dai)謝，以達到排毒的(de)目的(de)

快(kuai)速祛除(chu)臉上痘痘方法：

1.絲(si)瓜(gua)(gua)面(mian)膜：絲(si)瓜(gua)(gua)和(he)黃瓜(gua)(gua)都是護膚的食(shi)材，使用方法：削皮(pi)、祛(qu)除(chu)絲(si)瓜(gua)(gua)籽、搗成泥，均(jun)勻的涂抹在臉部，十分鐘后(hou)取(qu)下 潔面(mian)。具有祛(qu)痘、潔膚、抗(kang)皺(zhou)的作(zuo)用。

2.牛(niu)奶面膜(mo)：選擇脫脂牛(niu)奶放入冰箱冷藏(zang)，將面膜(mo)紙(zhi)完全浸泡(pao)在脫脂牛(niu)奶。敷在臉上，十分鐘后取下(xia)，潔(jie)面。早晚一次具有滋養肌膚，抗痘(dou)、消除眼袋(dai)的(de)作用(yong)。

3.茶葉水(shui)(shui)(shui)潔面(mian)：選用綠(lv)茶泡制(zhi)15分鐘后，加入清(qing)水(shui)(shui)(shui)，將水(shui)(shui)(shui)調成溫水(shui)(shui)(shui)即可，用茶葉水(shui)(shui)(shui)清(qing)洗臉(lian)龐(pang)，用泡軟(ruan)的茶葉按摩臉(lian)龐(pang)效果更好，反復多次后，潔面(mian)。具有控油(you)祛痘、殺(sha)菌消炎的功(gong)效；

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