痘痘似乎(hu)是女(nv)生的冤家(jia)，總(zong)是隔三差五就(jiu)來探訪，作息不(bu)規律，飲食(shi)上火(huo)，排泄不(bu)暢......

這些(xie)都是引發痘(dou)痘(dou)的(de)原因，那么，濕氣重(zhong)臉上會長痘(dou)痘(dou)嗎？其(qi)實體內濕氣重(zhong)，才是長痘(dou)痘(dou)的(de)重(zhong)要(yao)原因。

濕氣重臉上會長(chang)痘痘嗎？

濕氣重臉上會長痘痘！

從(cong)中醫的角度看，長痘(dou)痘(dou)是(shi)因為身體(ti)油性(xing)變(bian)大，油的粘性(xing)抑制了火氣(qi)的排泄，從(cong)而(er)導致(zhi)體(ti)內熱氣(qi)堆積，從(cong)而(er)誘發(fa)痘(dou)痘(dou)，而(er)油性(xing)大，就是(shi)我們所(suo)說的“濕(shi)氣(qi)重”所(suo)以，濕(shi)氣(qi)重會伴隨著臉上長痘(dou)痘(dou)。而(er)且，嚴(yan)格(ge)來說，體(ti)內濕(shi)氣(qi)重，才是(shi)長痘(dou)痘(dou)的十分重要的一(yi)個原因。

濕熱體質者容易長痘痘

濕(shi)熱(re)體質者(zhe)形體偏胖，面部(bu)和鼻尖總(zong)是油光發(fa)(fa)(fa)亮，臉上容(rong)易(yi)生(sheng)粉刺，皮膚容(rong)易(yi)瘙癢。常(chang)感到口苦、口臭或(huo)嘴(zui)里有異味，汗黏有味，經常(chang)胸悶腹脹，尿黃，大便黏滯不暢或(huo)燥(zao)結(jie)，臭穢；頭發(fa)(fa)(fa)油脂多，易(yi)脫發(fa)(fa)(fa)，皮膚易(yi)生(sheng)痤(cuo)瘡、濕(shi)疹、腳氣等，身重困倦，煩躁易(yi)怒。

濕熱體質是怎么形成的

先天稟賦不足，特別是氣虛(xu)之人；或久居濕(shi)地，喜食(shi)肥甘；或長期飲酒(jiu)，濕(shi)熱內蘊；或勞倦過度影響脾胃(wei)功能，若與(yu)外界濕(shi)熱之邪相合而(er)致濕(shi)熱內蘊，就形(xing)成了濕(shi)熱體質。

想除濕你得這樣做

多運動可祛濕

平時多動(dong)(dong)(dong)動(dong)(dong)(dong)，即使目(mu)前(qian)沒有運動(dong)(dong)(dong)習(xi)慣，也(ye)要多做(zuo)家(jia)事(shi)或其他體(ti)能活動(dong)(dong)(dong)，盡量(liang)為身體(ti)制造活動(dong)(dong)(dong)的(de)(de)機會(hui)。流(liu)汗能讓(rang)淤滯在體(ti)內的(de)(de)水分(fen)排出體(ti)外。每天扭(niu)一(yi)扭(niu)、動(dong)(dong)(dong)一(yi)動(dong)(dong)(dong)，養成流(liu)汗運動(dong)(dong)(dong)的(de)(de)習(xi)慣是必須的(de)(de)。如跑(pao)步、打球、騎自行車，甚至(zhi)簡單的(de)(de)伸展操(cao)等，都能消除(chu)濕毒(du)。

保持充足的(de)睡眠

從中(zhong)醫角度(du)來(lai)說(shuo)，睡(shui)不夠就是脾虛的癥狀，睡(shui)好覺能讓我們的身體更輕盈。中(zhong)醫認(ren)為，睡(shui)眠(mian)與醒(xing)寤是陰(yin)陽(yang)盛衰交替(ti)的結果。

因此，晚上睡(shui)覺時間不應超(chao)過23：00，中(zhong)午11：00到(dao)1：00間宜“小憩”一會兒。睡(shui)好(hao)子午覺，有助陰陽之氣(qi)的順接(jie)。

避免住(zhu)在潮濕的地方

如果你居住的地(di)方低(di)洼潮濕(shi)，夏天(tian)(tian)的時(shi)候溫度(du)高(gao)、濕(shi)度(du)高(gao)、又不通風，長(chang)期如此，身(shen)體定(ding)會積聚大(da)量濕(shi)熱(re)之氣。想要(yao)防(fang)治濕(shi)熱(re)，居住的環境一(yi)定(ding)要(yao)通風、干燥，冬天(tian)(tian)的時(shi)候也不要(yao)門窗(chuang)緊閉，每天(tian)(tian)都應該開窗(chuang)通風一(yi)下(xia)。

避免(mian)運(yun)動后即吹空調

夏天，運(yun)動過程中(zhong)，難免身體(ti)升溫(wen)流汗。有些人(ren)喜歡運(yun)動結束(shu)之(zhi)后(hou)立刻跑(pao)到空(kong)調下來降溫(wen)。這(zhe)種做法往(wang)(wang)往(wang)(wang)很(hen)容易(yi)惹上濕氣(qi)。因為人(ren)體(ti)在(zai)運(yun)動的過程中(zhong)，毛孔(kong)會(hui)張(zhang)開，散(san)發熱(re)量，驟(zou)然遇冷，毛孔(kong)會(hui)收縮，熱(re)量以(yi)及汗液散(san)發不(bu)出來，滯留在(zai)體(ti)內，形(xing)成濕氣(qi)，繼而引起身體(ti)的不(bu)適(shi)。

少吃甜食、生冷(leng)食物

在濕(shi)氣如(ru)此重(zhong)的(de)(de)(de)環境(jing)中別吃傷脾胃的(de)(de)(de)食(shi)物。比如(ru)涼拌食(shi)品、冷(leng)飲等。喜歡吃甜食(shi)的(de)(de)(de)人(ren)也得禁禁口，因為“甜膩生濕(shi)”。中醫認為生冷(leng)食(shi)物或冰品會(hui)讓腸胃消化吸收功(gong)能停滯，不宜(yi)無限量食(shi)用。如(ru)生菜(cai)(cai)沙拉、西(xi)瓜、大(da)白菜(cai)(cai)、苦(ku)瓜等，最好在烹調(diao)時(shi)加入蔥(cong)、姜(jiang)或蒜(suan)，降低蔬菜(cai)(cai)的(de)(de)(de)寒涼性質。

臉上長痘痘如何快速處理

祛(qu)濕(shi)抗(kang)痘(dou)是一種由內而外的(de)調(diao)理法，要想快速(su)讓痘(dou)痘(dou)消(xiao)失(shi)，不妨擦些朵嘉濃(nong)祛(qu)痘(dou)凝(ning)膠(jiao)。可以讓痘(dou)痘(dou)快速(su)、安全有效的(de)消(xiao)下去。

溫馨(xin)提示：臉上(shang)長痘千萬不要胡(hu)亂(luan)摳擠(ji)

在(zai)(zai)痘(dou)痘(dou)還沒成熟之前，切勿用(yong)手去觸(chu)摸(mo)，因為人的(de)手上往往殘(can)留很多的(de)細菌和毒(du)素，在(zai)(zai)觸(chu)摸(mo)的(de)時候，長期(qi)觸(chu)摸(mo)易加重痘(dou)痘(dou)發炎、惡化。

（1）痘(dou)痘(dou)成長期：痘(dou)痘(dou)在(zai)成長期，痘(dou)痘(dou)往(wang)往(wang)呈現膿包(bao)狀，輕(qing)碰就(jiu)痛，切勿(wu)在(zai)這個時候擠壓痘(dou)痘(dou)。

（2）痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)成熟期：這(zhe)個時(shi)期的痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，已經褪去了膿(nong)包狀(zhuang)的疼痛，并且(qie)膿(nong)包愈合，暫時(shi)不處理(li)。

（3）痘痘穩(wen)定期：這個(ge)時候痘痘已經(jing)完(wan)全由膿包變為粉刺，或者是(shi)黑頭，可以擠壓處(chu)理。但是(shi)最好先咨詢專業(ye)護膚老師，根據你的皮膚情況給(gei)出建議

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