姨媽痘(dou)(dou)，額頭痘(dou)(dou)，痘(dou)(dou)印痘(dou)(dou)疤，反(fan)反(fan)復(fu)復(fu)。

痘痘的問(wen)題，一(yi)天都講不完，

我們挑重點，講講大家(jia)最關(guan)心的(de)問題，

請收(shou)下這篇(pian)“戰痘指南”，一起戰痘！
  

會長痘(dou)痘(dou)的7個生活細節(jie)

長痘的四個直接(jie)原因 ——“出油多、毛孔堵塞、痤瘡(chuang)丙酸桿菌、發(fa)炎”，

但這(zhe)只是痘痘的(de)發(fa)病機(ji)理。那你具體是因(yin)為啥長痘的(de)呢？

 那我們就從生活出發，排查(cha)有什么生(sheng)活(huo)細節，會誘發這四個(ge)直接發病(bing)機(ji)制，來(lai)改(gai)善(shan)我們的生(sheng)活(huo)習慣。

1. 吃甜食喝奶(nai)茶愛出油(you)，長痘

常喝奶(nai)(nai)茶，吃甜(tian)食，食物中的糖分(fen)和牛奶(nai)(nai)的成(cheng)份，也會導(dao)致出油多。

如果你因為這個原(yuan)因長(chang)痘，就需要改善飲食習(xi)慣，控糖控奶制(zhi)品，少油少辣(la)。

可以多吃點(dian)富含V_A，胡蘿卜素的蔬(shu)菜，對痘(dou)痘(dou)有(you)好處。

2. 過期(qi)產品細菌超標，長(chang)痘

不少女孩子都喜(xi)歡同(tong)時(shi)打(da)開用很多(duo)產(chan)品，換來換去。經常是，一個產(chan)品想拿(na)再(zai)用的時(shi)候，發現放置時(shi)間(jian)太長，甚至過期。

過(guo)了保質期的產品，容易有(you)細菌超標(biao)的問(wen)題，這種細菌可是導致皮膚發炎長痘(dou)的(de)重要(yao)元兇！

正規產品，除了會注明未開封狀態下保質期，還會標明開封后的保質時間，要在包裝上找到他，數字是多少，保質期就只是幾個月！

產品開了(le)封，最好(hao)趕緊用完，過了期產(chan)品千萬別心(xin)疼，直接扔！

3. 美妝(zhuang)工(gong)具藏污納垢，易長痘0

這是容易忽(hu)視(shi)的細菌“重災區”。

尤其是打(da)濕了的美妝(zhuang)蛋(dan)，充足的水(shui)+適宜(yi)溫度+豐富(fu)有機(ji)物(wu)，簡(jian)直(zhi)就是微(wei)生物(wu)的樂園，可勁兒生孩(hai)子，細菌超(chao)標非(fei)常嚴(yan)重。

之前我們專(zhuan)門拿(na)去送檢，檢測(ce)出210萬個(ge)細菌，對比需控(kong)制在1000個(ge)菌落以下的(de)國家(jia)規定，超標2100多倍！

 所以，如(ru)果使用(yong)美妝工具，要養成定(ding)期清洗的好習慣(guan)。

另外，建議可(ke)以用手上妝(zhuang)，手可(ke)是最好(hao)的化(hua)妝(zhuang)工具(ju)：手有大又靈活，美妝品(pin)更容易(yi)在臉上(shang)鋪(pu)展開(kai)，

涂抹均勻；手有一定的(de)溫度，更容易上妝；皮(pi)膚和皮(pi)膚摩(mo)擦最(zui)小，對(dui)肌膚最(zui)溫柔(rou)。明(ming)天(tian)嘗試起來吧，可以(yi)先(xian)從底(di)妝開(kai)始~
告訴你個小秘密，很多彩妝師私下給自己化妝都用手，一根手指化遍全臉。出于職業的需要，才會用美妝工具，給客人化妝。

4. 過度卸妝擦傷皮膚(fu)屏障(zhang)，長(chang)痘

先破除一個的錯誤觀念：厚(hou)重油膩的(de)化(hua)妝(zhuang)品會堵(du)塞(sai)毛孔，尤其是粉底，會冒痘。但事實上并不會，這好比地里(li)冒(mao)出的水，井蓋(gai)是堵(du)不住的。阻塞毛孔的直接原因是(shi)皮膚的過度刺激。

就是因為怕化妝品阻塞毛孔，很多小伙伴會用化妝棉卸好幾遍，下手也重，生怕卸不干凈，好好的皮膚屏障被擦傷。再加上皮膚在濕潤時更脆弱，損傷和刺激更大，角質大量脫落，阻塞毛孔長痘。
正(zheng)確的卸妝方法應(ying)該是：先用洗面奶洗臉，再用化妝棉沾卸妝水（護膚水）輕敷片刻，輕輕一抹，殘妝帶下來就好，不要用卸妝棉反復擦拭。

5. 高濃度精華液刺激(ji)，長痘

濃度過高只(zhi)會造成皮膚和損(sun)傷和刺激，激發(fa)我們皮膚的(de)“自我保護機制”：受(shou)到外界(jie)刺(ci)激時，皮(pi)膚會本能的加快新陳代謝，脫落角(jiao)質，來不及脫落的角(jiao)質會堆積在毛孔口，造成阻塞，導致長痘。精華液的濃(nong)度并不是越(yue)高越(yue)好，適(shi)量即可(ke)。

6. 頻繁敷(fu)面(mian)膜阻塞(sai)毛孔，長痘

面(mian)膜水(shui)分(fen)會(hui)(hui)泡(pao)軟(ruan)角(jiao)質，皮膚高度水(shui)和后，毛孔口受擠壓會(hui)(hui)變窄(zhai)(zhai)。經常敷面(mian)膜，會(hui)(hui)讓毛孔長(chang)期窄(zhai)(zhai)小，容(rong)易(yi)(yi)阻塞(sai)長(chang)痘痘。這也是為什么(me)炎(yan)熱(re)潮濕(shi)地區，容(rong)易(yi)(yi)長(chang)痘的原因(yin)。 所以，面膜(mo)一周2，3次即可，用不著每天一片。

7. 亂扣亂擠，痘痘大爆發

多人(ren)長了(le)痘痘，心癢難(nan)耐(nai)，會忍不住的扣擠痘痘。這會讓痘痘升級擴散！本來是普(pu)通痘痘，2-3天自然變好，升級成紅濃的痘痘“綠巨人”，甚至留下難看的疤印痘疤。

所以，一定要注(zhu)意別亂扣亂擠一通(tong)操(cao)作，有了痘痘，控制住不碰他，忍上(shang)一(yi)晚就能好(hao)大(da)半(ban)！ 

   長了(le)痘痘該咋辦？  

清楚了(le)痘(dou)痘(dou)的(de)生活成因，我們就要開(kai)始對(dui)痘(dou)痘(dou)做重點(dian)打擊，斬(zhan)盡(jin)殺絕，真正的(de)對(dui)抗開(kai)始啦！

1. 洗臉(lian)，用溫(wen)和(he)弱酸性產品

長了(le)痘(dou)(dou)，總(zong)會覺得(de)臉(lian)上臟，用(yong)高(gao)清(qing)潔力的產品，甚至(zhi)用(yong)肥皂洗臉(lian)，這會給皮(pi)膚造成很大刺激。長了(le)痘(dou)(dou)的皮(pi)膚，非(fei)常脆弱，應該(gai)選用(yong)溫和的產品洗臉(lian)。不管你的痘痘，是輕微(wei)還是嚴重，都(dou)要注意(yi)溫柔對待。

2. 做好(hao)滋潤保濕，選修復屏障產品

之前(qian)大(da)家會誤以為，長了痘(dou)(dou)，就不(bu)該再涂抹任何護膚品了，甚至有的(de)醫(yi)生也(ye)會這樣講。但其實，處在(zai)亞健康狀態的(de)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)肌，日常皮膚管理非(fei)常重要，選(xuan)用(yong)適(shi)合(he)的(de)產品，可以預(yu)防(fang)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)發生，幫(bang)助痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)更好的(de)恢復，防(fang)止痘(dou)(dou)坑痘(dou)(dou)印的(de)發生

4. 嚴重痘(dou)痘(dou)，早就(jiu)醫別耽擱

如(ru)果痘(dou)痘(dou)一旦發(fa)紅、按(an)壓發(fa)疼、開始(shi)變大(da)，就(jiu)說明痘(dou)痘(dou)已經(jing)發(fa)炎了，這時候就(jiu)一定要去醫院(yuan)看大(da)夫了，越(yue)早預防越(yue)早防護效果越(yue)好。因為要再惡化下去，會留下痘(dou)印(yin)痘(dou)疤(ba)，后患無窮(qiong)。

5. 姨(yi)媽痘(dou)，放松心情多調理 

針(zhen)對(dui)顏究生們最煩的姨(yi)媽痘，作為"女性之友"，我要特別嘮叨幾句：
先(xian)判斷是否是“姨媽痘”：如果痘痘長在下巴，并且和生理期同步，那就是典型的姨媽痘了。

生理期，激素水平波動很大(da)，尤其是姨媽來的前一周，雄激素水平相(xiang)對較高，容易(yi)產生痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)。如果出油量(liang)很大，痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)成片成塊(kuai)出現，同時毛發濃(nong)密，那可要提起警惕，看是否(fou)有生理病變。需(xu)要去醫院(yuan)找內分泌科醫生(sheng)檢查，看(kan)看(kan)如何調理(li)。
另外，幾條送給有姨(yi)媽痘困(kun)擾的(de)姐妹們：

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放松心情，因(yin)為緊張(zhang)也會引發長痘(dou)；

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加強運動(dong)，每(mei)周保證運動(dong)三次(ci)；

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姨媽(ma)來之前(qian)，可以提前(qian)使用水(shui)楊酸產品，疏通下毛孔。

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哺乳期懷(huai)孕期的媽(ma)媽(ma)，外用(yong)水楊(yang)酸產品沒(mei)問題，但不要蹭到寶(bao)寶(bao)身上。

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