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日常美白蔬菜

澤十字祛(qu)痘2019-08-12 17:07:1327613次
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說到吃我們中醫中就有不少學問了，各類可食用性植物中都有著不同的作用與功效。而美白養顏就是這些食物中的功效之一，許多可食植物都有著這些功效。那么我們今天來大致看看有哪些好吃又能美白的東西。

 

胡蘿卜，這是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜，很多伙伴們都是喜歡吃的。它的功效可就大了，小到補充維生素，大到還能預防呼吸道感染，防止夜盲癥，還能增進身體免疫力。而且還有最主要的一點就是抗氧化，這對皮膚美白是非常有幫助的。

 

蘑(mo)(mo)菇，蘑(mo)(mo)菇這種菌(jun)類植(zhi)物(wu)是(shi)具有一定藥用價值的(de)，營(ying)養成分也(ye)是(shi)十分豐(feng)富(fu)。而(er)且蘑(mo)(mo)菇的(de)脂肪含量低(di)，熱量也(ye)低(di)。里(li)面富(fu)含礦物(wu)質，和氨基酸，菌(jun)多糖(tang)有益(yi)于心臟健(jian)康。蘑(mo)(mo)菇添加在菜品中還能起(qi)到一個(ge)提(ti)鮮的(de)作用。也(ye)有著抗衰老的(de)奇效。

 

豌(wan)(wan)豆(dou)，你別看這(zhe)么豆(dou)子小小一粒，它的(de)好處也非常多。豌(wan)(wan)豆(dou)主治脾胃之病，可調節(jie)脾虛氣弱，能促(cu)進腸道(dao)蠕動。所(suo)含的(de)止(zhi)杈酸(suan)、赤霉素(su)(su)和植物(wu)凝素(su)(su)等物(wu)質(zhi)，有抗(kang)菌消炎，增(zeng)強新陳代謝的(de)功能。《本草綱(gang)目》里記載，豌(wan)(wan)豆(dou)具有“祛除面(mian)部(bu)黑(hei)斑，令(ling)面(mian)部(bu)有光澤”的(de)功效。

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