我們為什么要關心臉上不同位置長痘的原因？因(yin)為(wei)找到癥結是做(zuo)好防痘的第一步。比如早睡早起(qi)不熬夜，盡量(liang)做(zuo)到11點之前睡覺，學(xue)會排解(jie)壓力(li)，養成(cheng)良好的生(sheng)活習慣；以及少(shao)吃(chi)辛辣刺激油膩類食(shi)物(wu)，多吃(chi)水(shui)(shui)果蔬菜高(gao)纖維食(shi)物(wu)，少(shao)喝飲(yin)料多喝水(shui)(shui)，每天最少(shao)補充1200毫(hao)升(sheng)水(shui)(shui)，養成(cheng)良好的飲(yin)食(shi)習慣等。

額(e)頭(tou)長(chang)(chang)痘(dou)：額(e)頭(tou)長(chang)(chang)痘(dou)區域長(chang)(chang)痘(dou)和(he)胃部、膀胱有關，可(ke)能意(yi)味著腸(chang)胃不健康，起因是飲食習慣不良、壓力或者食物耐受(shou)不良，甚至沒有攝入充(chong)足的水分。

下巴長(chang)痘(dou)：在(zai)青少年時期(qi)(qi)、經期(qi)(qi)以及二三十歲之間等激(ji)素分(fen)(fen)泌旺盛(sheng)的年齡(ling)，痘(dou)痘(dou)可能(neng)會在(zai)下巴大爆發。艾瑪稱下巴和(he)(he)大腸有(you)(you)關(guan)系，所以食物過敏以及不良飲食可能(neng)是下巴長(chang)痘(dou)的原因，多(duo)攝入纖維(wei)和(he)(he)水分(fen)(fen)能(neng)夠有(you)(you)所幫助(zhu)。

臉(lian)頰(jia)長痘：臉(lian)頰(jia)上爆痘與肺部炎癥有關，“這在(zai)春(chun)天是(shi)常見現(xian)象，因為(wei)空氣中的花粉對人們產生了(le)影(ying)響”，另外“家用清潔劑(ji)造(zao)成的污染(ran)也會損(sun)(sun)害肺部，導(dao)致皮(pi)膚(fu)受損(sun)(sun)。”

眉間(jian)長(chang)痘(dou)(dou)：眉頭間(jian)的區域(yu)被稱為“吃喝區”，因為眉間(jian)長(chang)痘(dou)(dou)意味著肝臟可能有問(wen)題，也可能是因為飲(yin)酒過度或者深夜進食，特(te)別是油膩的食物。

T字區(qu)長痘(dou)：這一區(qu)域也(ye)與脫水、酒(jiu)精(jing)以及油膩(ni)的(de)食物有(you)關(guan)，因為T區(qu)對身體積累的(de)毒素很敏感。食物中的(de)油脂會導(dao)致胃部失和，酒(jiu)精(jing)會影響胃酸(suan)。

唇(chun)部(bu)長痘：對于(yu)來月經(jing)的(de)人(ren)來說，這一(yi)區域(yu)和月經(jing)周期的(de)不同時刻有(you)關，當然沒有(you)攝入(ru)足夠的(de)纖維也是唇(chun)部(bu)爆痘的(de)原(yuan)因。

耳(er)朵、太陽穴(xue)和(he)眼睛下面長(chang)痘(dou)：如果你在這三個(ge)(ge)區域冒(mao)痘(dou)，那么(me)很可能是由于壓(ya)力和(he)睡(shui)眠不足(zu)造成的(de)。為了對抗這些(xie)地方的(de)痘(dou)痘(dou)，每天(tian)的(de)睡(shui)眠時(shi)間(jian)至少要(yao)達到7個(ge)(ge)小時(shi)，飲(yin)水量要(yao)增加至8杯。

大家都(dou)容易忽視(shi)的(de)(de)一(yi)點，就(jiu)是你的(de)(de)臉(lian)洗干凈(jing)了嗎？

①你臉上的妝(zhuang)(zhuang)卸(xie)干(gan)凈了嗎？很多妹子出門喜歡化妝(zhuang)(zhuang)，回家懶得卸(xie)妝(zhuang)(zhuang)，這是非常(chang)不(bu)對的。我們回家之后要(yao)盡快卸(xie)妝(zhuang)(zhuang)，并用洗面臉把臉洗干(gan)凈才行(xing)，不(bu)卸(xie)妝(zhuang)(zhuang)或不(bu)及時卸(xie)妝(zhuang)(zhuang)都是導致(zhi)臉上皮膚變差的原因！

②你(ni)還在用毛巾洗臉嗎(ma)？毛巾容(rong)易(yi)滋生細菌和螨蟲(chong)，很多人毛巾一(yi)(yi)用就是半年以上，這也是臉上容(rong)易(yi)長(chang)痘的原(yuan)因之一(yi)(yi)。建議大家毛巾兩(liang)三月一(yi)(yi)換，并經(jing)常(chang)清洗曬干，最好是使用一(yi)(yi)次(ci)性(xing)純棉洗臉巾。

③你還在(zai)用自來水洗(xi)臉嗎？澤十字的研究表(biao)明，水中有害物質不僅在(zai)飲食過程中被人體吸收(shou)，而且(qie)64%是通(tong)過洗(xi)浴(yu)、洗(xi)滌(di)等方式被皮膚吸收(shou)的。所以對(dui)于自來水水質比(bi)較差的家庭來說，建議在(zai)家里安裝(zhuang)一個凈水器，對(dui)洗(xi)臉用水進行(xing)深度(du)凈化(hua)。

另外(wai)，我們把臉洗(xi)干(gan)凈后(hou)要(yao)做什么？第一，及時用一次性(xing)洗(xi)臉巾(jin)擦干(gan)臉，否則因為(wei)蒸發臉會越來越干(gan)；第二，洗(xi)完(wan)臉后(hou)立即涂抹(mo)保濕(shi)的護膚產品(pin)，鎖住肌膚水分；第三(san)，記住不要(yao)頻繁洗(xi)臉，油脂也是保護皮膚的天然保濕(shi)劑(ji)。