沒有什(shen)么比(bi)正值青春年化的你卻長著滿(man)臉痘痘不敢見(jian)人更(geng)慘(can)的事情了。為什么長痘痘呢，現實(shi)中的原因(yin)往(wang)(wang)往(wang)(wang)很多，不(bu)只(zhi)是在(zai)青春期，事(shi)實(shi)上在(zai)人生的任何階段和性別都可能會產生痘痘，了解長痘什么原因才能對癥下藥，設計(ji)出合適(shi)的方案。

1，長痘什么原因？你的荷爾蒙可能是罪魁禍首(shou)

  激素的波動是主(zhu)要原因，具體(ti)而言，也就是雄激素（雄性(xing)激素），通常(chang)會在下巴，頸(jing)部(bu)和背部(bu)周圍形成深色（疼痛）囊(nang)腫性(xing)痤瘡(chuang)。

2，為什么長痘痘？壓力可能是一種額外（并且非常有影響力）的因素

  荷爾(er)(er)蒙(meng)變(bian)化的(de)(de)(de)另一個(ge)來源(yuan)：壓(ya)力(li)(li)。無論你是(shi)(shi)全職工(gong)作，是(shi)(shi)全職媽媽，還是(shi)(shi)兼(jian)顧兩者，你的(de)(de)(de)壓(ya)力(li)(li)水平都(dou)很高。舒爾(er)(er)茨(ci)博士(shi)解釋說：“當(dang)你感(gan)到壓(ya)力(li)(li)時，你會有一個(ge)叫做(zuo)腎上(shang)腺的(de)(de)(de)器官，它會產生壓(ya)力(li)(li)荷爾(er)(er)蒙(meng)皮質(zhi)醇(chun)，然后將它排出體(ti)(ti)外(wai)，幫助身體(ti)(ti)處理壓(ya)力(li)(li)。”不(bu)幸的(de)(de)(de)是(shi)(shi)，一小(xiao)部分睪(gao)丸激素泄漏了。對于女性來說，這種雄性荷爾(er)(er)蒙(meng)可(ke)以(yi)驅(qu)動油腺產生更多的(de)(de)(de)油 - 這是(shi)(shi)爆發(fa)的(de)(de)(de)根本(ben)原因。 （非常(chang)感(gan)謝，荷爾(er)(er)蒙(meng)！）

3，污(wu)染

  空氣污染只(zhi)是把這層垃圾放在(zai)(zai)臉上，特別是如果(guo)你住在(zai)(zai)一個城市。建議您在(zai)(zai)外面(mian)走走半個小時。回家后，用碳粉墊或面(mian)部擦拭擦拭臉部，看(kan)看(kan)它是什么顏色。

4，您可能使(shi)用了錯誤的產品。

  如果(guo)你(ni)有油性或(huo)混合性皮膚(fu)(fu)并(bing)且易于(yu)長痘痘，你(ni)應該使用標有“無油”，“非粉(fen)刺”或(huo)“水基(ji)”的(de)皮膚(fu)(fu)護理產品。這樣(yang)就能(neng)確保你(ni)所(suo)涂抹的(de)乳液不會堵(du)塞你(ni)的(de)毛孔，

5，過度洗臉(lian)可(ke)能(neng)會使痤瘡(chuang)惡化

  每(mei)天(tian)清潔(jie)兩次(ci)以上太多，只能(neng)使皮膚變(bian)干，“這可能(neng)導致(zhi)產生(sheng)更多的(de)油來過(guo)度(du)補償。”這幾乎(hu)就(jiu)像每(mei)天(tian)兩次(ci)給(gei)自己進行(xing)微(wei)晶(jing)換(huan)膚術，任何摩擦皮膚的(de)東西(xi)都會在很小程度(du)上促進痤瘡。

6.為什么長痘痘，特定食物可能會產生影響

  我們(men)都聽說過那些(xie)據稱(cheng)導致痤瘡(chuang)巧克力，油炸(zha)食品(pin)，比薩餅，咖啡因，堅果的(de)食物。雖然(ran)在(zai)(zai)(zai)大型的(de)，具有統計(ji)學意(yi)義(yi)的(de)研究(jiu)中，這些(xie)尚(shang)未被(bei)證實會(hui)導致痘痘，但(dan)總有例外。與乳(ru)制品(pin)相同(tong)，乳(ru)制品(pin)在(zai)(zai)(zai)某些(xie)情(qing)況下再次(ci)顯示具有效果，但(dan)不存(cun)在(zai)(zai)(zai)具體的(de)因果關(guan)系(xi)。

  另外建議避免的一種食物是碘(dian)。 “如果你吃夠了，碘(dian)會導致(zhi)每個人(ren)都長痘痘，”他說。你可(ke)以在(zai)貝類中找到(dao)它(ta)，如龍蝦，蝦，蟹和(he)一些綠(lv)色海藻和(he)菠(bo)菜。碘(dian)與(yu)其他“引(yin)起(qi)痤(cuo)瘡的食物”之間的不同之處(chu)在(zai)于碘(dian)在(zai)開始影(ying)響皮膚之前數(shu)周(zhou)和(he)數(shu)月累積起(qi)來。

7，你的甜食(shi)導致(zhi)皮膚問題。,

  另一(yi)種(zhong)潛在的皮膚破(po)壞劑是糖，因(yin)為它(ta)可以(yi)提高你的胰(yi)島素(su)水平(ping)。越來越多的證據表明(ming)，胰(yi)島素(su)可以(yi)增(zeng)強那(nei)些引發油脂的雄(xiong)性激素(su)。堅持使用低血(xue)糖食物 - 那(nei)些含有復(fu)雜碳水化合物的食物，如全(quan)谷物，在體(ti)內分解較慢，導致胰(yi)島素(su)飆(biao)升較少。你的健康也會更好。

  為什么長痘痘,長痘什么原因？以上就是非常全面的解答，那么知道了痘痘產生的原因，同樣也需要針對病因去改善，并且如果你的痘痘非常嚴重，建議您盡快接受專業的皮膚治療，避免繼續惡化，導致嚴重的后果。

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