怎(zen)樣有效的(de)祛痘(dou)我想是(shi)廣大痘(dou)友想要(yao)的(de)但是(shi)針對痘(dou)痘(dou)嚴(yan)重的(de)我不(bu)建議(yi)采(cai)用祛痘(dou)的(de)小妙招哦。

 痘痘的(de)有個(ge)根(gen)的(de)，如果你(ni)不把根(gen)拔掉(diao)他還會繼續長的(de)，建議經常長痘痘的(de)人，一(yi)個(ge)周去(qu)祛痘的(de)機(ji)構祛痘根(gen)，這(zhe)樣會好很多(duo)，一(yi)邊祛痘的(de)情況下一(yi)邊改善自己的(de)生(sheng)活規律，和飲食的(de)習慣，過不了(le)多(duo)久(jiu)痘痘就會消失。

  長痘(dou)很簡單就能敘說，也很好理解，主要(yao)是(shi)(shi)內分(fen)泌(mi)的(de)問題(ti)，先(xian)是(shi)(shi)內部出來問題(ti)，才導致(zhi)皮膚長痘(dou)，皮膚毛孔(kong)堵塞，內部的(de)分(fen)泌(mi)物拍不出來，堵在皮脂腺(xian)，日積月(yue)累從(cong)而導致(zhi)痘(dou)痘(dou)的(de)爆發。吃的(de)辛辣的(de)，或是(shi)(shi)刺(ci)激(ji)食物也會導致(zhi)長痘(dou)痘(dou)。

祛(qu)痘(dou)方法：疏通(tong)(tong)毛孔，垃圾(ji)分(fen)泌物排出(chu)來就會好了。怎樣(yang)疏通(tong)(tong)？潔面選用(yong)溫和(he)的洗面奶，洗完臉后感覺不緊繃，沒(mei)有(you)不良反應，對(dui)痘痘沒(mei)影(ying)響就沒(mei)得事。

  美容祛痘妙招：洗臉用溫水洗臉，在臉上打圈按摩，但是一定要輕柔，不能把痘痘弄破了，第二點洗完臉后，用熱毛巾敷一下臉部，或是直接用冷水拍打臉部。促進血液循環， 收斂肌膚。                               

美容祛(qu)痘妙招：

 乳酸(suan)菌有(you)很好的清腸(chang)(chang)通便作用，痘(dou)痘(dou)的出現于消化不(bu)良也(ye)有(you)一定關系，女性朋友可(ke)以每天喝(he)一點酸(suan)奶或(huo)者(zhe)吃酸(suan)乳酪，促進(jin)腸(chang)(chang)胃蠕(ru)動(dong)，預防便秘。可(ke)以根據個(ge)人喜好再加一點綠茶粉，對祛痘(dou)效果更(geng)好。

美(mei)容祛(qu)痘妙(miao)招：

 鮮奶也能很好(hao)地幫助(zhu)祛痘，每天喝一(yi)杯鮮奶，堅持一(yi)兩個月，不但青春痘的產生會(hui)減少，連痘疤都會(hui)慢慢退掉哦。

運動祛痘(dou)妙招：適當運動(dong)可以減(jian)少(shao)壓力，改善睡眠習慣，幫助減(jian)少(shao)過(guo)量的激素。機體一(yi)般有5種(zhong)方法(fa)減(jian)少(shao)毒 素：呼(hu)吸、出汗(han)、月經、排尿、排便。健康的最大(da)益處是，增加心(xin)臟的收縮、儲存功能以及血管彈性，每天至少(shao)散步30分鐘將(jiang)會產生意想不(bu)到的效果。

飲(yin)食調(diao)理祛痘妙招：

 多(duo)吃含(han)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)A豐(feng)(feng)富的(de)食(shi)物。維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)A能(neng)(neng)促進上皮細胞的(de)增生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)，可調解皮膚(fu)汗腺，消除(chu)粉刺。含(han)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)A豐(feng)(feng)富的(de)食(shi)物有金針菜、韭(jiu)菜、胡蘿(luo)卜、菠菜、牛奶(nai)、動物肝(gan)臟等。多(duo)吃些含(han)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)B2豐(feng)(feng)富的(de)食(shi)物。維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)B2能(neng)(neng)保(bao)持人體激素(su)(su)(su)平衡，對皮膚(fu)有保(bao)護作用。含(han)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)B2豐(feng)(feng)富的(de)食(shi)物有動物內(nei)臟、奶(nai)類、蛋類和綠葉蔬菜等。

最后(hou)保持樂觀的情緒是一(yi)種積極的心理療法(fa)。讓人在(zai)輕松愉快的氣氛中(zhong)生活、做操(cao)、散步、聽音(yin)樂 ，最后(hou)在(zai)美好的想象(xiang)中(zhong)感受到自己臉(lian)上的青(qing)春痘(dou)(dou)逐漸(jian)消失了(le)。保持好心情，可以緩解(jie)壓力(li)，緩解(jie)疲勞，讓整個人充滿精神，心情好了(le)，自然可以預防(fang)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)發(fa)生。

 平時多注意清潔衛生，有必要的話還是去祛痘的機構看看，痘痘少可以試試以上美(mei)容祛痘妙招有效的哦！

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