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食療祛痘 安全簡單

澤十字祛痘2018-07-31 14:32:3330220次
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夏(xia)季比較容易流汗出油，導致皮脂(zhi)腺較粗壯，皮脂(zhi)分泌(mi)過(guo)量(liang)，沾染灰(hui)塵細菌阻塞毛孔形成(cheng)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，夏(xia)季光(guang)照量(liang)充(chong)足，紫外線較強導致痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)褪去(qu)留(liu)下難看的痘(dou)(dou)印，痘(dou)(dou)疤甚至痘(dou)(dou)坑等。

                 


下面(mian)介紹食療祛痘方(fang)法；

食療祛痘方法1.枸(gou)杞(qi)消炎祛(qu)痘(dou)粥：枸(gou)杞(qi)30g，鴿子肉(rou)100g，大(da)米100g，食(shi)鹽、味(wei)精(jing)(jing)、香油(you)、根(gen)據個人(ren)口味(wei)添加(jia)(jia)。鴿子肉(rou)洗凈切塊，加(jia)(jia)入枸(gou)杞(qi)，大(da)米放入燉鍋中(zhong)，加(jia)(jia)入水適(shi)量，小火熬粥。粥熬好根(gen)據個人(ren)口味(wei)添加(jia)(jia)食(shi)鹽、味(wei)精(jing)(jing)、香油(you)，每日一次，堅持使(shi)用一周，具有美白祛(qu)痘(dou)，排(pai)毒(du)潤膚(fu)，消炎止(zhi)痛的功(gong)效


食療祛痘方法2.海帶(dai)薏(yi)(yi)米(mi)杏仁(ren)(ren)粥：薏(yi)(yi)米(mi)仁(ren)(ren)、枸杞、杏仁(ren)(ren)、桃仁(ren)(ren)、海帶(dai)（切碎）各15g,綠豆20g，大米(mi)50g。洗凈放(fang)入燉鍋加水(shui)適量燉粥，每(mei)日兩次，堅持一(yi)周(zhou)具有(you)消炎祛(qu)痘，清熱(re)解毒，活血化瘀的功效。

              


食療祛痘方法4.黑(hei)(hei)豆益母粥(zhou)：黑(hei)(hei)豆100g，大米100g,益母草蘇木桃仁汁（益母草30g,桃仁10g，蘇木15g加(jia)水(shui)熬制30分鐘(zhong)取藥液）將材料藥液放入燉(dun)鍋熬制，加(jia)入紅糖適量使用，具有排毒祛(qu)痘(dou)的功效


食療祛痘方法4.苦(ku)瓜：苦(ku)瓜、蕨菜(cai)等帶(dai)有(you)苦(ku)味的食物具有(you)消炎祛(qu)痘，利尿(niao)排毒的功效；但是(shi)一(yi)次不易吃太(tai)多(duo)。


食療祛痘方法5.鮮果(guo)蔬飲料：綠豆(dou)熬(ao)湯，取(qu)汁備用(yong)；芹菜、苦瓜、檸檬、蘋果(guo)、西(xi)紅柿榨汁加(jia)入綠豆(dou)汁過濾(lv)渣滓，可根據(ju)口味加(jia)入適量蜂蜜。每日兩次，具有消炎祛痘(dou)，清熱解毒(du)，殺(sha)菌的功效。

          

溫馨提示：

1.臉上長痘痘要(yao)注意(yi)飲食作息習慣，避(bi)免熬夜(ye)，補充油脂含量(liang)豐富，油炸、辛辣刺激性的食物(wu)。

2.注意皮(pi)膚日常(chang)清潔，潔面(mian)產品(pin)選用溫和型潔面(mian)產品(pin)，避免粉類，油類護膚品(pin)，避免化濃妝。

3.注意皮膚(fu)日常保濕、防曬


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