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喝牛奶是長痘的因素嗎？

澤十(shi)字祛痘2019-08-29 14:11:3127623次
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牛奶中蘊含的營養成分很多，睡前喝牛奶還有助于睡眠。

 

而大量(liang)飲用牛奶時，其(qi)中的酪蛋(dan)白會人體內有一種游離的胰島素生(sheng)長因子1(IGF-1)免受(shou)消化酶的破壞(huai)，間接的使IGF-1含量(liang)升高，促進(jin)皮(pi)脂分泌(mi)，促進(jin)炎(yan)癥發(fa)展，導致痤瘡。

 

英國也有研究人員調(diao)查(cha)發現，每(mei)天喝(he)3杯(bei)以(yi)上牛(niu)奶的(de)人，痤瘡發生率比每(mei)周喝(he)1杯(bei)牛(niu)奶的(de)人高22%。

常喝脫脂牛奶的人患嚴重(zhong)青春痘的幾率比其他人增加44%。

脫脂(zhi)(zhi)牛奶脫的(de)并不僅(jin)僅(jin)是(shi)脂(zhi)(zhi)肪，還有(you)維生(sheng)素(su)A、E、K等對人體好處多(duo)多(duo)的(de)脂(zhi)(zhi)溶(rong)性(xing)維生(sheng)素(su)（只溶(rong)于(yu)脂(zhi)(zhi)類(lei)物質中）同樣會隨(sui)著脂(zhi)(zhi)肪被分(fen)離(li)掉。而維生(sheng)素(su)A、E以(yi)(yi)及a亞(ya)麻酸，都(dou)是(shi)研究表(biao)明有(you)益于(yu)痘痘好轉的(de)東西。所以(yi)(yi)這類(lei)牛奶常喝(he)的(de)話患痤瘡幾率較高。

 

喝牛奶長痘也與每個人的膚質、體質有關，因此，有研究人員建議，有嚴重青春痘問題的人群應該避免喝牛奶，改喝豆漿，鈣的(de)補充則可以(yi)用鈣片取代。

 

也就(jiu)(jiu)是說如果(guo)你(ni)發現你(ni)一喝牛奶(nai)就(jiu)(jiu)愛長痘或者加重痘痘炎癥的(de)話就(jiu)(jiu)先停止你(ni)那張小(xiao)饞(chan)嘴吧(ba)。

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