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喝牛奶會促進長痘嗎？

澤(ze)十字(zi)祛痘2019-06-27 16:13:5825056次
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牛奶中蘊含的營養成分很多，睡前喝牛奶還有助于睡眠。

 

而大量飲用牛奶時，其中的(de)酪蛋白會人體(ti)內有一種游離的(de)胰島素(su)生長因子1(IGF-1)免(mian)受消化酶的(de)破壞，間接的(de)使IGF-1含(han)量升高，促(cu)(cu)進(jin)皮脂(zhi)分泌，促(cu)(cu)進(jin)炎(yan)癥發展，導致痤瘡。

 

英國也有研究(jiu)人(ren)員(yuan)調查發(fa)(fa)現，每天(tian)喝3杯以上牛奶的人(ren)，痤瘡(chuang)發(fa)(fa)生率(lv)比每周喝1杯牛奶的人(ren)高(gao)22%。

常喝脫脂牛(niu)奶的人患嚴(yan)重青春痘的幾率比其(qi)他人增加44%。

脫脂(zhi)(zhi)牛(niu)(niu)奶脫的并不僅僅是脂(zhi)(zhi)肪，還有維(wei)生(sheng)素(su)A、E、K等對人體好(hao)處多多的脂(zhi)(zhi)溶性維(wei)生(sheng)素(su)（只溶于(yu)脂(zhi)(zhi)類物質(zhi)中）同樣(yang)會(hui)隨著(zhu)脂(zhi)(zhi)肪被分離掉。而(er)維(wei)生(sheng)素(su)A、E以及(ji)a亞麻酸，都(dou)是研(yan)究表明有益于(yu)痘痘好(hao)轉的東(dong)西。所以這類牛(niu)(niu)奶常喝(he)的話患(huan)痤瘡幾率(lv)較高。

 

喝牛奶(nai)長痘也與每個(ge)人的膚質(zhi)、體(ti)質(zhi)有關，因此，有研究人員建議，有嚴重青(qing)春(chun)痘問題的人群應該(gai)避(bi)免喝牛奶(nai)，改喝豆(dou)漿，鈣的補充則可以(yi)用鈣片(pian)取代。

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也就(jiu)是說如果(guo)你(ni)(ni)發(fa)現(xian)你(ni)(ni)一喝(he)牛奶就(jiu)愛長痘或者(zhe)加重痘痘炎癥的(de)話就(jiu)先(xian)停(ting)止你(ni)(ni)那張小饞嘴(zui)吧。


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