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你可以不用減肥,但是毒一定要排

澤十字(zi)祛痘(dou)2019-12-14 09:48:1126507次
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很多時候的身體肥胖是由于(yu)體內毒(du)素堆(dui)積導致的,所以肥胖,絕不只是個(ge)身材問題,關系到你的健康(kang)。

產生毒素的原因

1、身體本身新陳(chen)代謝的(de)(de)產物(wu),如(ru)老(lao)舊壞死的(de)(de)細(xi)(xi)胞(bao)、突變(bian)的(de)(de)ai細(xi)(xi)胞(bao)、瘀血細(xi)(xi)胞(bao)、淤堵(du)的(de)(de)淋巴細(xi)(xi)胞(bao)、無(wu)法及時排出的(de)(de)水液;

2、宿便。各種內外(wai)源性(xing)毒素最(zui)終(zhong)都會(hui)匯集到腸道,形成(cheng)(cheng)糞便,如果腸道無法及時清除這些(xie)宿便的話,將使得體內重吸收毒素,造成(cheng)(cheng)二次污染(ran),毒害全身;

我們為什么要排毒

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毒(du)(du)素對身體(ti)(ti)(ti)有(you)明顯的(de)(de)危害。會造成(cheng)人的(de)(de)記憶力(li)(li)減退(tui)、健(jian)忘(wang)失(shi)眠(mian)、精力(li)(li)不濟、萎靡不振,誘發(fa)大腦神(shen)經和(he)內(nei)(nei)分(fen)泌系統紊(wen)亂(luan),降低體(ti)(ti)(ti)內(nei)(nei)生(sheng)理(li)功能,降低免(mian)疫(yi)力(li)(li),可(ke)導(dao)致各臟腑、組織、細胞的(de)(de)功能障(zhang)礙,氣血失(shi)和(he),氣機阻(zu)滯,新陳代謝紊(wen)亂(luan),內(nei)(nei)分(fen)泌失(shi)調,肥胖、冠(guan)心病(bing)、頭(tou)暈、煩躁(zao)不安、疲勞乏力(li)(li)、食欲不振、便秘、過早衰(shuai)老,體(ti)(ti)(ti)內(nei)(nei)失(shi)衡,易引發(fa)尿(niao)毒(du)(du)癥(zheng)和(he)各類疾(ji)(ji)病(bing),成(cheng)為危害健(jian)康的(de)(de)殺手。因此(ci),人們(men)要經常對體(ti)(ti)(ti)內(nei)(nei)進行大清掃(sao),排毒(du)(du)是預防(fang)疾(ji)(ji)病(bing),抗(kang)衰(shuai)老,強(qiang)身健(jian)體(ti)(ti)(ti)的(de)(de)一項重(zhong)要措施,所以(yi)我們(men)必(bi)須要排毒(du)(du)

腸毒的危害

1、腸毒被血液吸收并滲透(tou)至全(quan)身后,會(hui)對五(wu)臟(zang)六腑形成嚴(yan)重的(de)損傷,進而影(ying)響身體的(de)健康和容(rong)顏的(de)美麗;

2、腸毒可以降(jiang)低肺部對(dui)灰(hui)塵(chen)、金屬(shu)微粒的過濾功能(neng),易出現暗瘡、皮膚枯黃、口澀(se)散發(fa)異味等問題;

3、腸(chang)毒加重了肝(gan)(gan)臟的解毒負擔(dan),從而使肝(gan)(gan)火上(shang)升(sheng),面(mian)色黑黃(huang)、生長(chang)色斑(ban)、并使人體抵抗力(li)下(xia)降;

4、腸毒會使皮膚提前衰老,,出(chu)現皺紋、眼(yan)袋、色(se)斑等問(wen)題,同(tong)時皮膚顯得粗糙、干(gan)燥或過油的現象。

5、腸(chang)毒會(hui)使(shi)皮(pi)下脂肪細胞周(zhou)圍淋巴液中的(de)毒素堆(dui)積,從(cong)而形(xing)成脂肪堆(dui)積臃腫肥胖;

6、腸毒會反過(guo)(guo)來影響(xiang)胃腸的消化及排泄功能,易形(xing)成便秘(mi)、腹瀉、小(xiao)腹過(guo)(guo)胖(pang)、口臭等問題;

7、腸毒會使血粘(zhan)度、血脂(zhi)、甘油三(san)酸脂(zhi)增高,增加患心(xin)腦(nao)血管病和結腸癌的(de)機率;

8、腸(chang)毒還會(hui)引發:內分泌失(shi)調、氣血不暢,更年期提前(qian),加速老化。

怎么排毒?

1、器官排毒:人體(ti)(ti)(ti)是一個寵大的(de)(de)排泄(xie)系統(tong),但主要排毒(du)(du)(du)器(qi)官有肝、肺、腎,這(zhe)些器(qi)官承擔(dan)著將體(ti)(ti)(ti)內(nei)(nei)(nei)(nei)毒(du)(du)(du)素(su)排出體(ti)(ti)(ti)外的(de)(de)任務。肝是體(ti)(ti)(ti)內(nei)(nei)(nei)(nei)的(de)(de)解(jie)毒(du)(du)(du)器(qi),參與體(ti)(ti)(ti)內(nei)(nei)(nei)(nei)的(de)(de)一切(qie)新陳代謝(xie),能將體(ti)(ti)(ti)內(nei)(nei)(nei)(nei)的(de)(de)有害物質(zhi)分解(jie)和排泄(xie)掉;肺能通(tong)過(guo)(guo)呼氣排出體(ti)(ti)(ti)內(nei)(nei)(nei)(nei)廢(fei)氣和部(bu)分入侵(qin)毒(du)(du)(du)素(su);腎是體(ti)(ti)(ti)內(nei)(nei)(nei)(nei)最重要的(de)(de)排毒(du)(du)(du)器(qi)官,能過(guo)(guo)濾掉血(xue)液中的(de)(de)毒(du)(du)(du)素(su),隨尿液排出體(ti)(ti)(ti)外;

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2、飲(yin)水(shui)(shui)排(pai)(pai)毒(du)(du):腸(chang)(chang)道,特(te)別是結腸(chang)(chang)和直腸(chang)(chang)是糞便(bian)形成(cheng)、積存、排(pai)(pai)泄的(de)地方(fang),而(er)糞便(bian)在體內所形成(cheng)的(de)毒(du)(du)素(su)最(zui)多,是腸(chang)(chang)源性毒(du)(du)素(su)。清掃毒(du)(du)素(su)的(de)辦法就是每(mei)天定時排(pai)(pai)便(bian),保持大便(bian)通(tong)暢,盡(jin)量(liang)縮短(duan)糞便(bian)在腸(chang)(chang)道內的(de)停留時間,減少毒(du)(du)源。定時飲(yin)水(shui)(shui)沖(chong)洗是最(zui)佳的(de)有效措施,每(mei)天早上(shang)起床后(hou)空腹喝一(yi)杯溫開(kai)水(shui)(shui),有利于(yu)將(jiang)腸(chang)(chang)道中的(de)毒(du)(du)素(su)盡(jin)快(kuai)隨糞便(bian)排(pai)(pai)出(chu)體外,清掃腸(chang)(chang)道。

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3、食(shi)物(wu)排毒(du):有些食(shi)物(wu)中(zhong)的(de)營養成分,對排除(chu)體內(nei)毒(du)素(su)和自(zi)由基起(qi)著(zhu)重要作用。要清除(chu)毒(du)素(su),應多(duo)食(shi)膳食(shi)纖(xian)維食(shi)物(wu)。如(ru)韭菜、芹菜、菠菜、生(sheng)姜、海(hai)藻類(lei)、裙(qun)帶菜、南(nan)瓜(gua)、蔥(cong)、紅(hong)薯、核桃、花生(sheng)、番茄(qie)、胡蘿卜(bu)、小青菜、大豆(dou)、杏仁、大蒜、海(hai)帶、香(xiang)菇(gu)、黑木耳、木瓜(gua)、腰(yao)果(guo)、松子、開(kai)心果(guo)、綠豆(dou)、動物(wu)血、綠茶(cha)等(deng)(deng)。經常(chang)食(shi)用這些食(shi)物(wu),可加速(su)體內(nei)毒(du)素(su)和垃圾的(de)排出,清除(chu)重金(jin)(jin)屬汞、放射線物(wu)質、粉塵、棉麻毛纖(xian)物(wu)質、金(jin)(jin)屬微(wei)粒等(deng)(deng)有害物(wu)質,凈化體內(nei)環境。

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4、發汗(han)(han)(han)(han)排(pai)毒(du)皮(pi)膚(fu)是(shi)排(pai)除毒(du)素的重要途徑,主要是(shi)以出汗(han)(han)(han)(han)的方式(shi),讓毒(du)素隨汗(han)(han)(han)(han)液排(pai)出體外(wai)。發汗(han)(han)(han)(han)有(you)(you)兩種形式(shi),一是(shi)多喝水、多運動增(zeng)加運動量(liang),增(zeng)加汗(han)(han)(han)(han)量(liang);二是(shi)多洗澡、桑(sang)(sang)拿,使毛孔舒張。發汗(han)(han)(han)(han)有(you)(you)利(li)于(yu)毒(du)素排(pai)出,清(qing)潔皮(pi)膚(fu),效(xiao)(xiao)果俱佳(jia),但(dan)在生育期的男人不宜(yi)洗桑(sang)(sang)拿,因(yin)(yin)溫度過高,會抑(yi)制(zhi)精子生成,影響性功能。另外(wai),汗(han)(han)(han)(han)水還有(you)(you)特殊功效(xiao)(xiao)。因(yin)(yin)汗(han)(han)(han)(han)液中(zhong)含(han)有(you)(you)乳(ru)酸、免(mian)疫性球(qiu)蛋白等,具有(you)(you)抵(di)擋陽光有(you)(you)害射線護膚(fu),使皮(pi)膚(fu)光滑,抵(di)抗細菌、病(bing)毒(du)對皮(pi)膚(fu)侵害的功效(xiao)(xiao)。

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