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喝牛奶是長痘的因素嗎？

澤十字祛痘2019-08-29 14:11:3127621次
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牛奶中蘊含的營養成分很多，睡前喝牛奶還有助于睡眠。

 

而大量飲用牛奶時，其(qi)中的(de)酪蛋白會人體內有一種游(you)離的(de)胰島(dao)素生長因子1(IGF-1)免受消化酶的(de)破壞，間接的(de)使IGF-1含量升高，促進皮脂分泌，促進炎(yan)癥發展，導致痤(cuo)瘡。

 

英(ying)國(guo)也有研究人(ren)員(yuan)調查發現，每天(tian)喝(he)3杯以上(shang)牛(niu)奶(nai)的人(ren)，痤(cuo)瘡發生率比每周喝(he)1杯牛(niu)奶(nai)的人(ren)高22%。

常喝脫脂牛(niu)奶的(de)人患(huan)嚴重青春痘的(de)幾率比其他人增加44%。

脫(tuo)(tuo)脂(zhi)牛(niu)奶脫(tuo)(tuo)的并不僅僅是(shi)脂(zhi)肪，還有維生素(su)A、E、K等(deng)對(dui)人體好(hao)處多多的脂(zhi)溶(rong)性維生素(su)（只溶(rong)于脂(zhi)類物質(zhi)中）同樣(yang)會隨著脂(zhi)肪被分離掉。而維生素(su)A、E以及a亞麻酸，都是(shi)研究表明有益(yi)于痘(dou)痘(dou)好(hao)轉的東西。所以這類牛(niu)奶常喝的話患痤(cuo)瘡幾(ji)率較高。

 

喝牛奶長痘也與每個人的膚質、體質有關，因此，有研究人員建議，有嚴重青春痘問題的人群應該避免喝牛奶，改喝豆漿，鈣(gai)的補充則可以用鈣(gai)片(pian)取代。

 

也就是(shi)說如果你發現你一喝牛(niu)奶就愛長痘或者加(jia)重痘痘炎癥的(de)話(hua)就先(xian)停止你那張(zhang)小饞(chan)嘴吧(ba)。

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