沒有什(shen)么比(bi)正值青春年化的你卻長(chang)著滿臉痘痘不敢見人更(geng)慘的事情了。為什么長痘痘呢，現實中的原因往往很(hen)多(duo)，不只(zhi)是在青春期，事實上(shang)在人生(sheng)的任何階(jie)段和性(xing)別都可能(neng)會產生(sheng)痘痘，了解長痘什么原因才能(neng)對癥(zheng)下藥，設計(ji)出合適的方案(an)。

1，長痘什么原因？你的荷爾蒙可能是罪魁禍首(shou)

  激素(su)的(de)波(bo)動是主要原因(yin)，具(ju)體(ti)而言，也就是雄(xiong)激素(su)（雄(xiong)性(xing)激素(su)），通常會在下巴，頸部(bu)(bu)和背部(bu)(bu)周圍形成深色（疼痛）囊腫性(xing)痤瘡。

2，為什么長痘痘？壓力可能是一種額外（并且非常有影響力）的因素

  荷爾(er)蒙變化的(de)另一個來源：壓(ya)力(li)(li)。無論你(ni)是(shi)(shi)全職工作(zuo)，是(shi)(shi)全職媽媽，還是(shi)(shi)兼顧兩者(zhe)，你(ni)的(de)壓(ya)力(li)(li)水平都很高。舒(shu)爾(er)茨博士解釋說：“當你(ni)感(gan)(gan)到(dao)壓(ya)力(li)(li)時，你(ni)會有一個叫做腎上腺(xian)的(de)器官，它(ta)會產(chan)生壓(ya)力(li)(li)荷爾(er)蒙皮質醇，然后將(jiang)它(ta)排(pai)出體外，幫助身(shen)體處理壓(ya)力(li)(li)。”不幸的(de)是(shi)(shi)，一小部分睪丸激素泄(xie)漏了。對于(yu)女性來說，這種雄性荷爾(er)蒙可以驅(qu)動油(you)腺(xian)產(chan)生更多的(de)油(you) - 這是(shi)(shi)爆(bao)發(fa)的(de)根(gen)本原因(yin)。 （非常感(gan)(gan)謝，荷爾(er)蒙！）

3，污染(ran)

  空氣污染只是把這(zhe)層垃(la)圾(ji)放在臉上，特別是如(ru)果你住(zhu)在一個城市。建議您在外面(mian)走走半個小時。回(hui)家后，用碳粉墊或面(mian)部(bu)擦拭擦拭臉部(bu)，看(kan)看(kan)它是什(shen)么(me)顏(yan)色。

4，您可(ke)能(neng)使用了(le)錯(cuo)誤的(de)產品。

  如果你(ni)有油性(xing)或混合性(xing)皮(pi)膚并且易(yi)于(yu)長痘(dou)痘(dou)，你(ni)應該使用標有“無油”，“非粉(fen)刺”或“水基”的(de)(de)皮(pi)膚護理(li)產品。這樣就能確保(bao)你(ni)所涂抹的(de)(de)乳液不會堵塞(sai)你(ni)的(de)(de)毛孔，

5，過度(du)洗臉可能會使(shi)痤瘡惡化

  每(mei)天(tian)清(qing)潔(jie)兩次以上太多，只(zhi)能(neng)(neng)使皮膚(fu)變干，“這(zhe)可能(neng)(neng)導致產生更多的油來(lai)過度(du)補償。”這(zhe)幾乎(hu)就像(xiang)每(mei)天(tian)兩次給自己進行微晶換膚(fu)術(shu)，任何(he)摩擦皮膚(fu)的東西(xi)都會在很小(xiao)程度(du)上促進痤瘡。

6.為什么長痘痘，特定食物可能會產生影響

  我們都聽(ting)說過那些(xie)據稱(cheng)導致痤瘡巧克力，油炸食品，比(bi)薩餅，咖啡因，堅果(guo)的食物。雖然在(zai)(zai)大型的，具有(you)統計學意(yi)義的研(yan)究中(zhong)，這些(xie)尚未被(bei)證實會導致痘痘，但(dan)總有(you)例(li)外。與(yu)乳(ru)制品相同，乳(ru)制品在(zai)(zai)某些(xie)情況(kuang)下再次顯示具有(you)效(xiao)果(guo)，但(dan)不存在(zai)(zai)具體的因果(guo)關系。

  另外建議避(bi)免的一(yi)種食物是碘(dian)。 “如果你(ni)吃夠了，碘(dian)會導(dao)致每個人都長痘痘，”他說。你(ni)可(ke)以在(zai)(zai)貝類中找到它，如龍蝦(xia)，蝦(xia)，蟹(xie)和一(yi)些綠色海藻和菠菜。碘(dian)與其他“引起痤瘡的食物”之(zhi)(zhi)間(jian)的不同之(zhi)(zhi)處在(zai)(zai)于(yu)碘(dian)在(zai)(zai)開(kai)始影響皮(pi)膚之(zhi)(zhi)前數周和數月累積起來。

7，你(ni)的甜食導(dao)致皮膚問題。,

  另一(yi)種潛在的(de)(de)皮膚破壞劑是糖(tang)，因為(wei)它(ta)可以提高你的(de)(de)胰(yi)(yi)島素(su)水(shui)(shui)平。越來越多(duo)的(de)(de)證據表明，胰(yi)(yi)島素(su)可以增強那(nei)些(xie)引發(fa)油(you)脂的(de)(de)雄性(xing)激素(su)。堅持使用低血糖(tang)食物(wu)(wu) - 那(nei)些(xie)含有復(fu)雜碳水(shui)(shui)化(hua)合物(wu)(wu)的(de)(de)食物(wu)(wu)，如全(quan)谷物(wu)(wu)，在體內(nei)分解較慢，導(dao)致胰(yi)(yi)島素(su)飆(biao)升較少。你的(de)(de)健康(kang)也會(hui)更好。

  為什么長痘痘,長痘什么原因？以上就是非常全面的解答，那么知道了痘痘產生的原因，同樣也需要針對病因去改善，并且如果你的痘痘非常嚴重，建議您盡快接受專業的皮膚治療，避免繼續惡化，導致嚴重的后果。

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