1.乳液的重要作用

　　臨床皮(pi)(pi)膚科副教授(shou)加(jia)利福尼亞大學理查德·菲(fei)茨帕特里(li)克(Richard Fitzpatrick)告(gao)訴(su)我們，乳(ru)液含(han)水量較大，能為皮(pi)(pi)膚補充水分(fen)，從(cong)而抗衰老。乳(ru)液還(huan)含(han)有(you)少量的(de)油(you)分(fen)，又可(ke)以滋(zi)(zi)潤(run)皮(pi)(pi)膚。特別(bie)是(shi)一些抗老乳(ru)液，含(han)有(you)橄欖油(you)成份(fen)滋(zi)(zi)潤(run)和營養肌(ji)膚，使肌(ji)膚恢復(fu)彈力。

　　2. 鍛煉別太玩命

　　別再想著拉(la)伸韌帶了(le)！拉(la)伸韌帶不一(yi)定給你完美的(de)(de)(de)曲線(xian)喲！因為(wei)我(wo)們在健身房最容(rong)易忽視的(de)(de)(de)問題就(jiu)是不適運動(dong)對肩膀以上部位(wei)造成的(de)(de)(de)影響。“我(wo)可以一(yi)眼就(jiu)看出哪些女(nv)性是收緊了(le)整個下(xia)(xia)巴和喉嚨(long)在鍛煉。因為(wei)這樣鍛煉會使(shi)脖子(zi)看起來(lai)異常突出，而且導(dao)致臉部皮膚(fu)的(de)(de)(de)下(xia)(xia)垂。”工作于紐約(yue)和邁阿密(mi)的(de)(de)(de)皮膚(fu)科(ke)醫生Fredric Brandt這樣告訴(su)我(wo)們。

　　3.避免過多的陽光直射

　　眾(zhong)所周知(zhi)，陽光(guang)中(zhong)的紫外(wai)線(xian)和污(wu)染(ran)讓皮(pi)(pi)(pi)膚變黑、老化，其中(zhong)UVB讓皮(pi)(pi)(pi)膚曬傷(shang)，而無(wu)處不在(zai)的UVA，會穿(chuan)透(tou)表皮(pi)(pi)(pi)層直達真皮(pi)(pi)(pi)層，加速肌膚老化速度，使皮(pi)(pi)(pi)膚曬黑。避免在(zai)上午11時到(dao)下(xia)午3時受到(dao)陽光(guang)的直射(she)，因為這段(duan)時間(jian)的紫外(wai)線(xian)最(zui)(zui)強，殺傷(shang)力也(ye)最(zui)(zui)大。初次暴露于晴空(kong)日(ri)光(guang)下(xia)，時間(jian)不應超過(guo)30分鐘。外(wai)出撐(cheng)傘，戴(dai)寬(kuan)邊帽，涂抹(mo)防曬霜是最(zui)(zui)基本(ben)而有效的防護(hu)措施。最(zui)(zui)好穿(chuan)深色長(chang)衣，因為紫外(wai)線(xian)比(bi)較容易穿(chuan)透(tou)淺色衣服。

　　4. 過熱導致膠原蛋白流失

　　柏瑞特（Brandt）醫生說：這(zhe)個世界上(shang)的(de)(de)所有(you)SPF和防曬產品都(dou)無法確(que)保你(ni)不受桌子旁邊的(de)(de)取暖(nuan)器的(de)(de)傷害。還有(you)家中(zhong)的(de)(de)壁(bi)爐都(dou)會導(dao)致皮(pi)膚(fu)(fu)老化，出現皮(pi)膚(fu)(fu)發(fa)紅、起泡及灼傷，可能給皮(pi)膚(fu)(fu)造成永久性的(de)(de)傷害。”他(ta)建議在家中(zhong)有(you)壁(bi)爐時(shi)坐(zuo)至少(shao)十英尺遠(yuan)(yuan)。并遠(yuan)(yuan)離其他(ta)讓(rang)你(ni)灼傷的(de)(de)地方。

　　5.不要盲目整形

　　加利(li)福尼(ni)亞(ya)大學舊金山醫學院的皮膚學臨床教授Seth L. Matarasso說，整(zheng)(zheng)形(xing)應該慎重。任何(he)手術(shu)(shu)都有風(feng)險，手術(shu)(shu)越(yue)大，風(feng)險就(jiu)越(yue)大。很多人(ren)整(zheng)(zheng)容只追(zhui)求眼前(qian)漂亮，沒有考慮到未(wei)來(lai)數(shu)十(shi)年容貌會(hui)退變(bian)(bian)。現在流行娃娃臉，拔牙、削骨(gu)(gu)等(deng)令你(ni)變(bian)(bian)得好看，但(dan)四(si)五(wu)十(shi)歲以后人(ren)體骨(gu)(gu)質流失加快，缺(que)乏牙齒和骨(gu)(gu)骼支撐的臉形(xing)越(yue)縮越(yue)窄，附著在骨(gu)(gu)頭上的面部肌肉越(yue)來(lai)越(yue)松弛(chi)，就(jiu)會(hui)令人(ren)顯(xian)得很蒼(cang)老。

　　6. 提早防皺

　　紐(niu)約(yue)曼哈(ha)頓(dun)的(de)皮膚科醫師(shi)Francesca Fusco博士說： 抗(kang)老是(shi)每個人從(cong)20歲就(jiu)要開(kai)始做(zuo)的(de)事(shi)情，面(mian)(mian)(mian)對(dui)衰老后(hou)注(zhu)射Botox所要付出的(de)代價，最好的(de)辦法就(jiu)是(shi)在(zai)皺(zhou)紋冒出來之前就(jiu)把(ba)它擋回去。而BOTOX的(de)主要成(cheng)分為高度純化的(de)的(de)A型(xing)(xing)肉毒桿菌素，是(shi)一種神(shen)經(jing)傳(chuan)導阻斷劑，通過(guo)阻斷神(shen)經(jing)末(mo)梢來修復肌肉型(xing)(xing)面(mian)(mian)(mian)部(bu)肥胖，肌肉型(xing)(xing)腿部(bu)肥胖和各種動力(li)性皺(zhou)紋。但(dan)若使用(yong)不當會產生(sheng)(sheng)諸多毒副作用(yong)如眼(yan)瞼下垂、視(shi)力(li)模(mo)糊、復視(shi)、面(mian)(mian)(mian)肌功能減弱、口角(jiao)歪斜、過(guo)敏反應、甚(shen)至危及生(sheng)(sheng)命。

　　7. 塑料杯還有比污染地球更惡劣的地方

    人們都說(shuo)(shuo)，多喝(he)水(shui)(shui)對皮膚(fu)好。但(dan)是(shi)在紐約市和圣塔莫妮卡(ka)工(gong)作的(de)(de)皮膚(fu)醫生Karyn Grossman提(ti)倡女性自己攜帶(dai)杯(bei)(bei)子(zi)來裝水(shui)(shui)或(huo)其他飲料。就拿(na)吸(xi)管來說(shuo)(shuo)，“多次的(de)(de)反復觸(chu)碰會讓(rang)嘴(zui)巴及周圍都沾到細菌。”她的(de)(de)建議是(shi)在家用玻璃杯(bei)(bei)子(zi)小口喝(he)過濾水(shui)(shui)，而(er)在外(wai)面則用帶(dai)噴頭的(de)(de)環(huan)保杯(bei)(bei)，“這樣水(shui)(shui)就可以(yi)噴到你(ni)的(de)(de)嘴(zui)里，而(er)不是(shi)你(ni)重復去碰觸(chu)杯(bei)(bei)口”。并(bing)且嘬(zuo)吸(xi)管這個動作還會讓(rang)嘴(zui)唇周圍形成細紋，所以(yi)放棄用吸(xi)管喝(he)水(shui)(shui)的(de)(de)習慣(guan)吧。

   8. 睡美容覺也可能變丑

　　Fusco可以根據病人臉(lian)頰的垂直線(xian)來判(pan)斷病人睡覺(jue)是躺哪邊。“皮(pi)膚會在布(bu)料的壓(ya)迫下產(chan)生皺紋”，她說。而避免睡眠線(xian)的最好辦法就是用(yong)背(bei)躺著睡覺(jue)。更實際一點的方(fang)法是：用(yong)光(guang)滑的枕頭套。“綢(chou)緞或絲(si)織品是最好的選擇”，她說：“或者就買你(ni)認為最柔軟質量最好性價(jia)比最高的面料”。

聲明(ming)：文章"睡(shui)美容覺也變丑！那些從未聽(ting)過的抗(kang)老技巧"為本站(zhan)原創文章，轉載(zai)請注(zhu)明(ming)出(chu)處，版權(quan)相關問題請聯系(xi)頁面客服，謝謝合作!