怎樣有效(xiao)的(de)祛痘我(wo)想是廣大(da)痘友想要的(de)但是針(zhen)對痘痘嚴重的(de)我(wo)不建議采用祛痘的(de)小妙招哦。

 痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)(de)(de)(de)有個(ge)根(gen)的(de)(de)(de)(de)，如果你不把根(gen)拔掉他還會繼續長的(de)(de)(de)(de)，建議經常(chang)長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)(de)(de)(de)人，一(yi)(yi)個(ge)周去(qu)祛(qu)痘(dou)(dou)的(de)(de)(de)(de)機構祛(qu)痘(dou)(dou)根(gen)，這樣會好很多(duo)，一(yi)(yi)邊(bian)祛(qu)痘(dou)(dou)的(de)(de)(de)(de)情況下(xia)一(yi)(yi)邊(bian)改善自己(ji)的(de)(de)(de)(de)生活規律，和飲食的(de)(de)(de)(de)習慣，過不了(le)多(duo)久痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)就(jiu)會消失。

  長(chang)痘(dou)很(hen)簡單就能敘(xu)說(shuo)，也很(hen)好理解，主要是內分泌的(de)(de)(de)問題，先是內部出來問題，才導致(zhi)皮(pi)膚長(chang)痘(dou)，皮(pi)膚毛孔堵塞，內部的(de)(de)(de)分泌物(wu)拍不出來，堵在皮(pi)脂腺，日積月(yue)累(lei)從而導致(zhi)痘(dou)痘(dou)的(de)(de)(de)爆(bao)發。吃的(de)(de)(de)辛辣的(de)(de)(de)，或(huo)是刺(ci)激食物(wu)也會導致(zhi)長(chang)痘(dou)痘(dou)。

祛痘(dou)方(fang)法：疏通(tong)毛(mao)孔，垃圾(ji)分泌物排出來(lai)就會好了。怎樣疏通(tong)？潔(jie)面選(xuan)用溫和的洗面奶，洗完臉(lian)后感覺不(bu)緊繃，沒有不(bu)良反應，對(dui)痘(dou)痘(dou)沒影(ying)響(xiang)就沒得(de)事。

  美容祛痘妙招：洗臉用溫水洗臉，在臉上打圈按摩，但是一定要輕柔，不能把痘痘弄破了，第二點洗完臉后，用熱毛巾敷一下臉部，或是直接用冷水拍打臉部。促進血液循環， 收斂肌膚。                               

美容(rong)祛(qu)痘(dou)妙招：

 乳(ru)酸(suan)菌有很好(hao)的清腸(chang)通便作用，痘痘的出(chu)現于(yu)消化不良(liang)也有一(yi)定關(guan)系，女性朋友可以每(mei)天(tian)喝(he)一(yi)點酸(suan)奶或者(zhe)吃酸(suan)乳(ru)酪，促進(jin)腸(chang)胃蠕(ru)動(dong)，預防便秘(mi)。可以根據個人喜好(hao)再加一(yi)點綠(lv)茶粉，對祛(qu)痘效(xiao)果更好(hao)。

美容(rong)祛痘(dou)妙招：

 鮮(xian)(xian)奶也能很好(hao)地幫(bang)助祛痘(dou)，每天喝一杯鮮(xian)(xian)奶，堅持一兩個月，不但(dan)青春痘(dou)的產生(sheng)會減少(shao)，連痘(dou)疤都會慢慢退掉哦。

運動祛痘(dou)妙招：適當運動可以減(jian)少壓力，改善睡眠習慣，幫助減(jian)少過量的(de)激素(su)。機體(ti)一(yi)般有5種方法減(jian)少毒 素(su)：呼吸、出汗、月經、排(pai)尿、排(pai)便(bian)。健康(kang)的(de)最大益處是，增加心臟的(de)收縮、儲存(cun)功能以及血管(guan)彈性，每(mei)天(tian)至(zhi)少散步(bu)30分(fen)鐘將會產生意想不到的(de)效(xiao)果。

飲食調理祛(qu)痘妙(miao)招：

 多吃含(han)維(wei)(wei)(wei)(wei)生素A豐(feng)富的(de)食(shi)(shi)物。維(wei)(wei)(wei)(wei)生素A能(neng)促進上皮(pi)細胞的(de)增生，可調解皮(pi)膚汗腺(xian)，消除粉刺。含(han)維(wei)(wei)(wei)(wei)生素A豐(feng)富的(de)食(shi)(shi)物有金針(zhen)菜、韭菜、胡蘿(luo)卜、菠(bo)菜、牛奶、動物肝(gan)臟等。多吃些含(han)維(wei)(wei)(wei)(wei)生素B2豐(feng)富的(de)食(shi)(shi)物。維(wei)(wei)(wei)(wei)生素B2能(neng)保(bao)持人體激素平衡，對皮(pi)膚有保(bao)護作用。含(han)維(wei)(wei)(wei)(wei)生素B2豐(feng)富的(de)食(shi)(shi)物有動物內臟、奶類(lei)、蛋類(lei)和綠葉(xie)蔬菜等。

最后保(bao)持樂觀的(de)(de)情(qing)(qing)緒(xu)是一種積極的(de)(de)心(xin)理療法(fa)。讓(rang)人在輕松(song)愉(yu)快的(de)(de)氣氛中生(sheng)(sheng)活、做操、散步、聽音樂 ，最后在美好(hao)的(de)(de)想(xiang)象中感受到自(zi)己(ji)臉上的(de)(de)青春痘逐(zhu)漸消失(shi)了。保(bao)持好(hao)心(xin)情(qing)(qing)，可(ke)以(yi)緩解(jie)壓力(li)，緩解(jie)疲勞(lao)，讓(rang)整個人充滿(man)精神，心(xin)情(qing)(qing)好(hao)了，自(zi)然(ran)可(ke)以(yi)預防痘痘發生(sheng)(sheng)。

 平時多注意清潔衛生，有必要的話還是去祛痘的機構看看，痘痘少可以試試以上美容祛痘妙招有效的哦！

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