痘痘似乎是(shi)女生的冤家，總(zong)是(shi)隔三差(cha)五就(jiu)來探訪，作息不規律，飲食上火，排(pai)泄不暢......

這(zhe)些都是引發痘(dou)痘(dou)的原因，那么，濕氣重臉上(shang)會(hui)長痘(dou)痘(dou)嗎？其(qi)實體內(nei)濕氣重，才是長痘(dou)痘(dou)的重要原因。

濕氣重臉上會長痘痘嗎？

濕氣重臉上會長痘痘！

從中醫的(de)(de)(de)角(jiao)度看，長(chang)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)是因為身體油性變大，油的(de)(de)(de)粘性抑制(zhi)了火氣(qi)的(de)(de)(de)排泄，從而(er)(er)導致(zhi)體內熱氣(qi)堆積，從而(er)(er)誘(you)發痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)，而(er)(er)油性大，就(jiu)是我們所(suo)說的(de)(de)(de)“濕氣(qi)重(zhong)(zhong)”所(suo)以，濕氣(qi)重(zhong)(zhong)會伴隨著臉上長(chang)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)。而(er)(er)且，嚴(yan)格來說，體內濕氣(qi)重(zhong)(zhong)，才是長(chang)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)的(de)(de)(de)十分重(zhong)(zhong)要(yao)的(de)(de)(de)一個(ge)原因。

濕熱體質者容易長痘痘

濕熱體質(zhi)者形(xing)體偏胖，面部和鼻(bi)尖總(zong)是油光發亮，臉上容(rong)(rong)易(yi)生粉刺，皮(pi)膚容(rong)(rong)易(yi)瘙癢。常(chang)感到(dao)口苦、口臭(chou)或(huo)嘴里有(you)異(yi)味，汗黏有(you)味，經常(chang)胸悶腹脹，尿(niao)黃，大便黏滯不(bu)暢或(huo)燥結，臭(chou)穢；頭發油脂多，易(yi)脫發，皮(pi)膚易(yi)生痤瘡、濕疹、腳(jiao)氣等(deng)，身重困倦(juan)，煩躁易(yi)怒。

濕熱體質是怎么形成的

先(xian)天稟賦不足，特別是氣虛之人；或久居濕(shi)(shi)地，喜食肥甘；或長(chang)期飲酒，濕(shi)(shi)熱(re)內(nei)蘊；或勞(lao)倦過度影(ying)響(xiang)脾胃功能，若與外界濕(shi)(shi)熱(re)之邪(xie)相合而(er)致濕(shi)(shi)熱(re)內(nei)蘊，就(jiu)形成了濕(shi)(shi)熱(re)體質。

想除濕你得這樣做

多運動(dong)可祛濕

平時多動動，即使目前沒(mei)有運動習慣，也要(yao)多做家事或(huo)其他體(ti)能(neng)活動，盡(jin)量(liang)為身(shen)體(ti)制(zhi)造活動的(de)(de)機(ji)會。流(liu)汗能(neng)讓淤滯(zhi)在體(ti)內的(de)(de)水分(fen)排(pai)出(chu)體(ti)外。每天扭(niu)(niu)一扭(niu)(niu)、動一動，養(yang)成流(liu)汗運動的(de)(de)習慣是必須的(de)(de)。如跑步、打(da)球、騎自行(xing)車，甚(shen)至簡單的(de)(de)伸(shen)展操等，都能(neng)消除濕毒。

保持充(chong)足的睡眠

從(cong)中醫角度來說，睡(shui)不夠就(jiu)是(shi)脾虛的癥狀(zhuang)，睡(shui)好覺能(neng)讓我們的身體更(geng)輕盈。中醫認為，睡(shui)眠與醒寤是(shi)陰陽(yang)盛衰(shuai)交替(ti)的結果。

因此，晚上睡(shui)(shui)覺(jue)時(shi)間不應超(chao)過(guo)23：00，中午11：00到1：00間宜“小憩”一會兒(er)。睡(shui)(shui)好子午覺(jue)，有助陰陽之氣的順接。

避(bi)免(mian)住在潮濕的(de)地方(fang)

如果(guo)你(ni)居住的地(di)方低洼潮濕(shi)，夏天(tian)的時(shi)(shi)候(hou)溫度高(gao)、濕(shi)度高(gao)、又不(bu)通風(feng)，長期如此，身體(ti)定會積(ji)聚大量濕(shi)熱之氣(qi)。想要防治濕(shi)熱，居住的環(huan)境一定要通風(feng)、干燥，冬(dong)天(tian)的時(shi)(shi)候(hou)也不(bu)要門窗(chuang)緊閉，每天(tian)都(dou)應該(gai)開窗(chuang)通風(feng)一下。

避免(mian)運(yun)動后即吹(chui)空調

夏天，運(yun)動(dong)過(guo)程中，難(nan)免身體(ti)升溫流汗。有些人(ren)喜歡運(yun)動(dong)結束之后立刻跑(pao)到空調(diao)下來(lai)(lai)降(jiang)溫。這種做法往往很(hen)容易惹(re)上濕氣(qi)。因為(wei)人(ren)體(ti)在運(yun)動(dong)的過(guo)程中，毛孔會張開，散發(fa)熱(re)量，驟然遇冷，毛孔會收縮，熱(re)量以及汗液(ye)散發(fa)不出來(lai)(lai)，滯留(liu)在體(ti)內，形(xing)成濕氣(qi)，繼而引起身體(ti)的不適。

少吃甜(tian)食、生冷食物(wu)

在濕(shi)氣(qi)如(ru)此重(zhong)的環境中別吃(chi)傷(shang)脾(pi)胃的食(shi)物。比如(ru)涼拌食(shi)品、冷飲等。喜歡吃(chi)甜食(shi)的人也得禁(jin)禁(jin)口，因為“甜膩生(sheng)濕(shi)”。中醫認為生(sheng)冷食(shi)物或冰品會讓腸胃消化(hua)吸收功(gong)能停(ting)滯，不宜無限(xian)量(liang)食(shi)用。如(ru)生(sheng)菜(cai)沙(sha)拉、西(xi)瓜、大白菜(cai)、苦瓜等，最好在烹調時(shi)加入蔥、姜或蒜，降低蔬菜(cai)的寒(han)涼性質。

臉上長痘痘如何快速處理

祛濕抗痘(dou)是一種(zhong)由內而外的調(diao)理(li)法，要(yao)想快(kuai)速(su)讓痘(dou)痘(dou)消(xiao)失，不妨(fang)擦些朵嘉濃祛痘(dou)凝膠。可(ke)以(yi)讓痘(dou)痘(dou)快(kuai)速(su)、安全有效的消(xiao)下去。

溫馨提(ti)示：臉(lian)上長痘(dou)千萬不要胡(hu)亂(luan)摳擠

在痘(dou)痘(dou)還沒(mei)成(cheng)熟之前，切(qie)勿用(yong)手去觸(chu)(chu)摸(mo)(mo)，因為人(ren)的(de)手上(shang)往往殘留很多的(de)細菌(jun)和毒素，在觸(chu)(chu)摸(mo)(mo)的(de)時(shi)候(hou)，長期觸(chu)(chu)摸(mo)(mo)易(yi)加重痘(dou)痘(dou)發炎、惡化。

（1）痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)成(cheng)長(chang)期(qi)：痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)在成(cheng)長(chang)期(qi)，痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)往往呈現膿包狀，輕(qing)碰就(jiu)痛(tong)，切勿在這個(ge)時(shi)候擠壓痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)。

（2）痘痘成熟期(qi)：這(zhe)個時期(qi)的痘痘，已經褪去(qu)了(le)膿(nong)包狀(zhuang)的疼痛，并且膿(nong)包愈合，暫時不處理。

（3）痘(dou)痘(dou)穩定期：這個時(shi)候痘(dou)痘(dou)已(yi)經(jing)完(wan)全由膿(nong)包變為粉刺(ci)，或者是(shi)黑頭，可以擠壓處理(li)。但是(shi)最好先(xian)咨詢專業護(hu)膚老(lao)師，根(gen)據你的皮膚情況(kuang)給出建議

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