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喝牛奶是長痘的因素嗎？

澤(ze)十字(zi)祛痘2019-08-29 14:11:3127632次(ci)
標(biao)簽(qian)：寧波(bo)喝牛奶(nai)是長痘的因(yin)素嗎？,寧波(bo)皮(pi)膚管理加盟

牛奶中蘊含的營養成分很多，睡前喝牛奶還有助于睡眠。

 

而大量(liang)飲用(yong)牛(niu)奶時，其中的(de)(de)酪(lao)蛋白會人(ren)體內(nei)有(you)一(yi)種(zhong)游離的(de)(de)胰島素生長因子(zi)1(IGF-1)免受消化酶的(de)(de)破(po)壞(huai)，間接的(de)(de)使(shi)IGF-1含量(liang)升(sheng)高，促(cu)(cu)進(jin)皮脂(zhi)分泌(mi)，促(cu)(cu)進(jin)炎癥發(fa)展，導致(zhi)痤瘡。

 

英國也有研究人員(yuan)調查發現，每(mei)(mei)天喝3杯以上牛(niu)奶的人，痤瘡發生率比每(mei)(mei)周喝1杯牛(niu)奶的人高22%。

常喝脫脂牛奶的人(ren)患(huan)嚴重青春(chun)痘的幾率比其(qi)他人(ren)增加44%。

脫脂牛奶脫的(de)并不僅(jin)僅(jin)是脂肪，還有維(wei)生素(su)A、E、K等對人體好處(chu)多多的(de)脂溶性維(wei)生素(su)（只溶于(yu)脂類物(wu)質中）同樣會隨著(zhu)脂肪被(bei)分離掉。而維(wei)生素(su)A、E以及(ji)a亞麻酸，都是研究表明有益于(yu)痘痘好轉的(de)東西。所以這類牛奶常喝的(de)話患痤瘡幾率(lv)較高。

 

喝牛奶長痘也與每個人的膚質、體質有關，因此，有研究人員建議，有嚴重青春痘問題的人群應該避免喝牛奶，改喝豆漿，鈣的補充(chong)則可以用鈣片取(qu)代。

 

也就是說如果你(ni)發現(xian)你(ni)一(yi)喝牛奶(nai)就愛(ai)長痘(dou)或(huo)者(zhe)加重痘(dou)痘(dou)炎(yan)癥的話就先停止(zhi)你(ni)那張小饞(chan)嘴吧(ba)。

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