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寧波食用高GI食物導致長痘,寧波專業祛疤

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食用高GI食物導致長痘

澤十字祛痘2019-06-27 16:26:3726764次
標(biao)簽：寧(ning)波(bo)食用高GI食物導致長痘,寧(ning)波(bo)專業祛疤

在2016年發布的痤瘡治療指南中提到了高GI飲食增加長痘風險。

所謂高GI食物，是指人吃下這些食物之后，會導致(zhi)人的血(xue)糖(tang)迅速(su)升高的食物。

例(li)如含(han)糖(tang)飲料、甜點等。由于高(gao)GI的食(shi)物，進入腸胃后(hou)消化快吸收快，葡萄糖(tang)釋(shi)放得(de)快，所以血(xue)糖(tang)升得(de)也快。

 

痘痘產生的直接原因是皮脂腺過度分泌油脂而堵塞毛孔，而食用高糖負荷的食物，也就是高GI的食物，也是長痘的(de)主要原(yuan)因(yin)之(zhi)一(yi)。

 

 

高GI食物釋放葡(pu)萄糖(tang)快，引起血液中的(de)胰島(dao)(dao)素(su)(su)快速上升(sheng)， 當肝(gan)臟感覺到胰島(dao)(dao)素(su)(su)的(de)大量(liang)存在(zai)就會分泌IGF-1，也就是游離的(de)胰島(dao)(dao)素(su)(su)生長因子1。

 

當IGF-1含(han)量升高，就會刺激到皮脂腺的(de)分泌。IGF-1會促進(jin)雄激素(su)的(de)合成，雄激素(su)一(yi)多，皮脂腺就會持續進(jin)入高效(xiao)工(gong)作狀態，分泌大量油脂，最終堵塞(sai)毛孔、引(yin)發粉刺、閉口、痤瘡甚至加重痘痘！

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