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喝牛奶會促進長痘嗎？

澤十字祛(qu)痘2019-06-27 16:13:5825062次(ci)
標簽：寧(ning)波喝牛(niu)奶會(hui)促進長痘嗎？,寧(ning)波皮膚管理加盟

牛奶中蘊含的營養成分很多，睡前喝牛奶還有助于睡眠。

 

而大量飲用牛奶時，其中的(de)酪(lao)蛋白會人體內有(you)一種游離(li)的(de)胰島素生(sheng)長(chang)因子1(IGF-1)免受消化酶的(de)破壞，間接的(de)使IGF-1含量(liang)升高，促進皮脂分泌(mi)，促進炎癥(zheng)發(fa)展(zhan)，導致(zhi)痤瘡。

 

英國也(ye)有(you)研究人(ren)員調查發現，每(mei)天喝3杯(bei)以(yi)上牛奶的(de)人(ren)，痤瘡(chuang)發生(sheng)率比每(mei)周喝1杯(bei)牛奶的(de)人(ren)高22%。

常喝脫脂牛奶(nai)的人(ren)(ren)患嚴重(zhong)青春痘(dou)的幾率比其他人(ren)(ren)增加44%。

脫脂牛奶脫的并不僅僅是脂肪(fang)，還(huan)有維生素A、E、K等對人(ren)體好處多多的脂溶性維生素（只溶于(yu)脂類(lei)物質(zhi)中）同(tong)樣會隨著脂肪(fang)被分離掉。而維生素A、E以及a亞麻酸(suan)，都是研究表明(ming)有益于(yu)痘痘好轉的東(dong)西(xi)。所(suo)以這類(lei)牛奶常喝(he)的話患痤(cuo)瘡幾率較高。

 

喝牛奶(nai)長(chang)痘(dou)也與(yu)每個人的膚質、體質有(you)關，因此(ci)，有(you)研(yan)究人員建議，有(you)嚴重青春痘(dou)問題的人群應該避免喝牛奶(nai)，改喝豆(dou)漿，鈣的補充則(ze)可(ke)以用鈣片取代(dai)。

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也就是說如果(guo)你(ni)發現你(ni)一喝牛奶(nai)就愛長痘或(huo)者加重痘痘炎癥的話就先停止你(ni)那(nei)張小(xiao)饞嘴吧。


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