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長痘可以吃糖嗎？

澤十字祛痘(dou)2019-06-15 15:41:1926646次
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長痘可以吃糖嗎？

長痘的(de)問題(ti)一(yi)直都是(shi)現代青(qing)春期同(tong)學(xue)們(men)一(yi)大比較頭疼的(de)問題(ti)。多是(shi)因為不良的(de)飲食習慣(guan)、作息習慣(guan)，促使(shi)激素分泌(mi)不正常而造成的(de)。

但是長痘和吃糖又有很大關系嗎，長痘可以吃糖嗎？

據專家介紹，人體過多(duo)的攝取糖分(fen)(fen)時(shi)，促(cu)使胰島素釋放變多(duo)，使身(shen)體內的雄性(xing)激素增多(duo)，皮脂分(fen)(fen)泌會跟著增加，從而促(cu)進痘痘的生長,是引發(fa)(fa)痘痘復發(fa)(fa)、爆痘的一大潛在因素。

 

曾經有(you)科(ke)學家(jia)做過類似(si)實驗，找來(lai)1050位15~25歲遭受青春痘(dou)困擾的(de)男孩，研究者(zhe)對他(ta)們進行(xing)了為期12周的(de)跟蹤調查，分成兩組。

一組(zu)每(mei)天吃含糖量高的(de)(de)食(shi)物(wu)，比如白面(mian)包(bao)、甜麥片、奶酪、面(mian)條(tiao)等(deng)。而另一組(zu)男(nan)孩的(de)(de)食(shi)譜(pu)里則(ze)是魚肉、全麥面(mian)包(bao)以及水果含糖低的(de)(de)食(shi)物(wu)。

12周以后，吃了(le)很多糖的男(nan)孩臉上(shang)的青春痘多了(le)起(qi)來，而攝糖量小的那組男(nan)孩的皮(pi)膚狀況(kuang)，則有了(le)一些改善。

 

所以對于“長痘可以吃糖嗎？”這(zhe)個問題，答案當然(ran)是要少吃啦。

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