青春痘不是年輕人的專利，許多人到了成年仍會長痘痘。有次送藥到一位上班族的公司，只見他臉上布滿傷口，閑聊后才知道，原來是擠痘痘時不慎弄破皮膚。除了手擠痘痘，坊間還流傳不少抗痘偏方，但偏方可能會使病情更嚴重，想要擺脫青春痘，應向專業皮膚機構咨詢，才不會弄巧成拙。臉上長滿青春痘，四處尋找治療青春痘的方法，想擠又擔心留下痘疤，這是許多人年少時的共同經驗。雖然青春痘是青少年常見的皮膚問題，但部分成人亦有長痘痘的困擾。青春痘不只影響外觀，還可能影響患者的心理狀態，帶來焦慮與沮喪。

青春痘是什么？

正式名稱為(wei)「痤(cuo)瘡 (acne)」，是毛囊及皮(pi)(pi)脂腺阻塞的慢(man)性(xing)皮(pi)(pi)膚疾病，嚴重的痤(cuo)瘡有(you)發炎反(fan)應，會(hui)在(zai)(zai)皮(pi)(pi)膚上呈(cheng)現紅色顆粒狀疹子(zi)，并(bing)可能在(zai)(zai)癥(zheng)狀消失(shi)后留下疤痕。青春痘五成以(yi)上會(hui)出(chu)現在(zai)(zai)臉部，而(er)前(qian)胸與(yu)(yu)后背也有(you)三成的發病機(ji)率(lv)，這些部位是皮(pi)(pi)脂腺分布較多的區(qu)域，過(guo)度活躍(yue)的皮(pi)(pi)脂腺與(yu)(yu)青春痘有(you)很大(da)的關系。

皮(pi)脂(zhi)(zhi)腺(xian)會(hui)分(fen)(fen)泌皮(pi)脂(zhi)(zhi)，覆蓋在(zai)表皮(pi)上，具有鎖水保濕的功(gong)能(neng)，然而在(zai)青春(chun)期，性荷爾蒙分(fen)(fen)泌增加，會(hui)刺激皮(pi)脂(zhi)(zhi)腺(xian)分(fen)(fen)泌過多皮(pi)脂(zhi)(zhi)，提升青春(chun)痘的發生率。

具體來說，青春(chun)痘形成(cheng)的原因有(you)三(san)種：

1，皮膚角化異常

角質位(wei)于(yu)表皮(pi)最外(wai)層，由死(si)亡的細胞組(zu)成(cheng)(cheng)，能減少皮(pi)膚水(shui)分(fen)散失(shi)。正常(chang)情況下(xia)，這些細胞經(jing)過一(yi)段時(shi)間后(hou)會脫落，再由底下(xia)的細胞形成(cheng)(cheng)新的角質，這個(ge)過程稱為皮(pi)膚角化。

若皮膚角化異常，毛孔周圍的角質就不易脫落，尤其性荷爾蒙分泌旺盛時，老化的角質更可能(neng)阻塞毛孔，影(ying)響皮脂排出，也(ye)容易使細菌孳生在毛囊內。

2，皮脂分泌過度

性荷爾(er)蒙會(hui)使皮脂腺(xian)分泌過度(du)旺盛，若毛孔被角(jiao)質(zhi)阻塞(sai)，這些皮脂便無法順利排(pai)出體外，就會(hui)累積在毛囊(nang)與皮脂腺(xian)，進而導(dao)致(zhi)發(fa)炎。

3，痤瘡丙酸桿菌孳(zi)生

痤瘡丙酸桿(gan)(gan)菌(jun)(jun) (propionibacterium acnes) 是(shi)生長在皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)的(de)(de)細(xi)菌(jun)(jun)之一，在缺(que)氧的(de)(de)環境下會大量孳生，如果毛孔被角質堵塞，缺(que)氧的(de)(de)毛囊就成(cheng)為這種(zhong)細(xi)菌(jun)(jun)的(de)(de)生長環境。痤瘡丙酸桿(gan)(gan)菌(jun)(jun)不只會造成(cheng)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)感染(ran)，還(huan)會將(jiang)皮(pi)(pi)脂(zhi)分(fen)解成(cheng)炎性介質，包含游離脂(zhi)肪酸與其他造成(cheng)發炎的(de)(de)物質，會對皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)造成(cheng)刺激，使皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)發炎。

青春痘有哪些類型

青(qing)春(chun)痘有不同的樣(yang)貌，有些會帶來腫脹(zhang)、壓痛，也(ye)有沒有癥狀的青(qing)春(chun)痘。依照(zhao)嚴重度(du)不同，青(qing)春(chun)痘有四(si)種類型(xing)：

1，非發炎性痤(cuo)瘡：粉刺

粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)(ci)是皮脂(zhi)、角質的(de)(de)組成物，是還沒有發炎的(de)(de)青春痘。種(zhong)類上分(fen)(fen)為(wei)「閉鎖型(xing)粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)(ci)」與「開放型(xing)粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)(ci)」，當(dang)毛孔被多余的(de)(de)角質堵住(zhu)，此(ci)(ci)時生長在毛囊內的(de)(de)粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)(ci)就是閉鎖型(xing)粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)(ci)，外(wai)觀上呈(cheng)現白色小點，又(you)稱(cheng)為(wei)「白頭(tou)粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)(ci)」。相反的(de)(de)情況則是開放性粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)(ci)，此(ci)(ci)時粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)(ci)接觸到(dao)空氣(qi)的(de)(de)部分(fen)(fen)會(hui)逐(zhu)漸氧化(hua)、變黑，因此(ci)(ci)又(you)叫(jiao)做「黑頭(tou)粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)(ci)」。

治療(liao)上，醫生(sheng)常會(hui)給予外用(yong)A酸(suan)藥物，能夠抑制皮(pi)脂分泌、加速角質細(xi)胞(bao)脫離。 A酸(suan)具(ju)有刺(ci)激性，部分患者使用(yong)后會(hui)有皮(pi)膚發紅、脫皮(pi)、刺(ci)痛的副作用(yong)。

2，發炎性痤瘡：

丘(qiu)疹(zhen)(zhen)：從(cong)丘(qiu)疹(zhen)(zhen)開始，青(qing)春痘進入(ru)發炎階段(duan)，皮膚出現紅色隆起的(de)小疹(zhen)(zhen)子，但(dan)不會流膿。

膿皰：發炎情況更(geng)嚴重，此時皮(pi)膚不只(zhi)有(you)(you)疹(zhen)子，毛(mao)囊內還(huan)有(you)(you)化膿現象。

結節(jie)：是最嚴重(zhong)的(de)青春痘，除了(le)紅(hong)腫、化膿(nong)、發炎(yan)外，痤(cuo)瘡丙酸桿菌的(de)感染(ran)范圍已從表(biao)皮(pi)擴展至真皮(pi)層，使皮(pi)膚出(chu)現腫脹現象，在癥(zheng)狀消(xiao)失后，這種青春痘也是最容易留下痘疤的(de)類型。

4個日常生活治療青春痘的方法

想要抗(kang)痘，良好(hao)的生活習慣是不可(ke)或缺的，不只能(neng)預(yu)防青春痘，還能(neng)提(ti)升藥(yao)物的治療(liao)效(xiao)果。

1，清潔、控油與保濕
皮脂分泌過多會造成青春(chun)痘，因此須做(zuo)好(hao)清潔(jie)、控油工作，而適(shi)當(dang)的保濕，能讓皮膚維持一定濕度，避免角質(zhi)堆積、堵塞毛孔，也能舒緩青春(chun)痘療程中出現的不適(shi)感。

勤洗臉就能預防青春痘？其實洗臉是有方法的，過度清潔臉部，反而會對皮膚造成傷害，以清潔次數來說，早晚洗一次臉就已足夠。至于清潔用品，可以選用弱酸性的產品，能避免洗完臉后皮膚干燥。
控油方面，可選(xuan)擇含有葡萄糖酸鋅 (zinc gluconate) 或二氧化(hua)矽 (silica) 的保養品，調節皮脂。保濕方面，可挑選(xuan)質地清爽(shuang)、不油膩(ni)的乳液。

2，不可擠痘痘
大部分的人有擠痘痘的經驗，殊不知這樣做除了會破壞毛囊結構外，還可能使發炎情況更為嚴重，未來也可能留下疤痕。擠痘痘的過程中若未留意清潔，還會使手部的細菌沾上皮膚，造成進一步的感染。
發(fa)現痘(dou)痘(dou)時，最(zui)好還(huan)是不要(yao)用(yong)手去(qu)擠，向專業(ye)皮膚科醫生(sheng)咨詢，才是最(zui)佳的抗痘(dou)方式。

3，不要熬夜
大(da)部分的青春(chun)痘患(huan)者都有熬(ao)夜(ye)的習慣，由(you)于(yu)熬(ao)夜(ye)會讓荷爾(er)蒙(meng)失(shi)調，進(jin)而刺激皮脂分泌，無(wu)論是(shi)預防(fang)或正(zheng)在治療，避免(mian)熬(ao)夜(ye)也是(shi)抗痘關(guan)鍵。

4，留意地雷飲食
飲食也會影響痘痘的生成，哪些食物會加速痘痘生長、應該避免呢？一般市售的油炸食物，大部分會以「部分氫化油」烹調，這種油品雖然成本低廉、可增加食物口感，卻含有反式脂肪，一旦攝取過多反式脂肪就容易誘發發炎反應，讓臉上更容易長痘痘。
另外，「高升(sheng)糖(tang)指(zhi)數食物」如(ru)碳酸飲料、蛋糕、洋(yang)芋片會刺激皮脂分(fen)泌(mi)，想(xiang)預(yu)防、減少痘痘生(sheng)成，可(ke)以改吃「低(di)升(sheng)糖(tang)指(zhi)數」的食物（雞肉、綠(lv)色蔬菜、全榖食物等(deng)），降低(di)青春(chun)痘的發生(sheng)率。

其他治療青春痘的方法

1，藥物治療

常見藥(yao)物種類：外(wai)用A酸、抗生素、外(wai)用過氧化苯醯 (BPO) 、等藥(yao)物。另(ling)外(wai)spironolactone，是一種利尿(niao)劑(ji)，但(dan)它也具(ju)有(you)抗雄性(xing)荷爾蒙功(gong)能，能減少皮脂分泌，因此也被當作(zuo)治療青春(chun)痘的藥(yao)物。這種藥(yao)物只(zhi)適用于女性(xing)，若男性(xing)服用可能出(chu)現(xian)男性(xing)女乳癥、性(xing)功(gong)能障礙等副(fu)作(zuo)用。

2，局部注射類固醇

俗稱「痘痘針(zhen)」，類固醇(chun)有消炎(yan)、消腫作用(yong)，注(zhu)射后可改善發炎(yan)與腫脹。

3，非藥物治療

果酸換膚治療青春痘的方法：果酸換(huan)膚需要做多次才有(you)效果，由于(yu)果酸具有(you)輕微腐蝕性，治療后皮膚可能(neng)會(hui)發(fa)紅、結痂，因此(ci)須遵照醫(yi)師(shi)指示(shi)的保養方式（局部涂(tu)抹藥(yao)膏、不要摳痂），定(ding)期(qi)回(hui)診。

雷射光(guang)電療法：使用雷射或(huo)脈沖(chong)光(guang)也是治(zhi)(zhi)療青春痘的一種選(xuan)擇，然而每種治(zhi)(zhi)療方(fang)式(shi)(shi)的效果不同。舉例(li)來說(shuo)，脈沖(chong)光(guang)治(zhi)(zhi)療重點(dian)在(zai)于抑制(zhi)皮脂腺、縮小毛(mao)孔(kong)，而飛梭(suo)雷射則是淡疤。因此，治(zhi)(zhi)療前須與醫生充分討(tao)論，選(xuan)擇最適合自己的治(zhi)(zhi)療方(fang)式(shi)(shi)。

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