怎(zen)樣有效的(de)祛痘(dou)(dou)我想是廣大痘(dou)(dou)友想要(yao)的(de)但(dan)是針對痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)嚴重的(de)我不建議采用祛痘(dou)(dou)的(de)小妙招哦。

 痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)有個根(gen)的(de)，如(ru)果你不把根(gen)拔掉他還會繼(ji)續(xu)長(chang)的(de)，建議(yi)經常長(chang)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)人，一(yi)個周(zhou)去(qu)祛痘(dou)(dou)的(de)機構祛痘(dou)(dou)根(gen)，這(zhe)樣會好很多，一(yi)邊(bian)祛痘(dou)(dou)的(de)情況下(xia)一(yi)邊(bian)改善自己(ji)的(de)生活規律，和飲(yin)食的(de)習慣，過不了多久痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)就(jiu)會消失。

  長(chang)痘(dou)很簡單就能(neng)敘說，也(ye)很好(hao)理解，主(zhu)要是內(nei)(nei)分(fen)泌的(de)問題，先是內(nei)(nei)部(bu)出(chu)來(lai)問題，才導致皮膚長(chang)痘(dou)，皮膚毛(mao)孔堵塞，內(nei)(nei)部(bu)的(de)分(fen)泌物(wu)拍不出(chu)來(lai)，堵在(zai)皮脂腺，日積月累從而導致痘(dou)痘(dou)的(de)爆發。吃(chi)的(de)辛辣的(de)，或(huo)是刺(ci)激食物(wu)也(ye)會(hui)導致長(chang)痘(dou)痘(dou)。

祛痘方法(fa)：疏通毛孔，垃圾分泌物排出(chu)來就(jiu)會好了(le)。怎樣疏通？潔(jie)面(mian)選用溫和的洗(xi)面(mian)奶，洗(xi)完臉后感覺不(bu)緊繃，沒有不(bu)良反應，對痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)沒影響就(jiu)沒得事(shi)。

  美容祛痘妙招：洗臉用溫水洗臉，在臉上打圈按摩，但是一定要輕柔，不能把痘痘弄破了，第二點洗完臉后，用熱毛巾敷一下臉部，或是直接用冷水拍打臉部。促進血液循環， 收斂肌膚。                               

美容祛痘妙招：

 乳(ru)酸菌(jun)有(you)很好的清腸通便(bian)作用，痘(dou)痘(dou)的出現(xian)于消(xiao)化不良也(ye)有(you)一(yi)定關(guan)系，女性朋(peng)友(you)可(ke)以每天(tian)喝一(yi)點酸奶或者吃酸乳(ru)酪，促進腸胃蠕動，預防便(bian)秘。可(ke)以根據個(ge)人喜好再加一(yi)點綠茶粉(fen)，對祛痘(dou)效果(guo)更好。

美(mei)容(rong)祛痘(dou)妙招：

 鮮奶(nai)也能很(hen)好地幫助(zhu)祛痘(dou)(dou)，每天(tian)喝(he)一杯鮮奶(nai)，堅持一兩個月(yue)，不但青春(chun)痘(dou)(dou)的產生會(hui)減少，連(lian)痘(dou)(dou)疤都會(hui)慢慢退掉(diao)哦(e)。

運動(dong)祛痘妙(miao)招(zhao)：適當運(yun)動可以(yi)減(jian)(jian)少(shao)壓力(li)，改善睡眠習慣(guan)，幫助(zhu)減(jian)(jian)少(shao)過量的(de)激素。機體一般有5種方(fang)法減(jian)(jian)少(shao)毒 素：呼吸、出(chu)汗(han)、月經、排(pai)尿、排(pai)便。健康的(de)最(zui)大益處是，增加心臟(zang)的(de)收縮、儲存功能以(yi)及血管彈性，每天至少(shao)散步30分鐘將會產生意想不到的(de)效果(guo)。

飲食調理祛(qu)痘妙招：

 多吃含維(wei)(wei)生(sheng)素(su)A豐(feng)(feng)(feng)富的(de)食(shi)物(wu)。維(wei)(wei)生(sheng)素(su)A能促進(jin)上皮(pi)(pi)細(xi)胞的(de)增(zeng)生(sheng)，可調解皮(pi)(pi)膚(fu)汗(han)腺(xian)，消除粉刺(ci)。含維(wei)(wei)生(sheng)素(su)A豐(feng)(feng)(feng)富的(de)食(shi)物(wu)有金(jin)針菜、韭(jiu)菜、胡蘿卜(bu)、菠菜、牛(niu)奶、動物(wu)肝(gan)臟(zang)等(deng)(deng)。多吃些含維(wei)(wei)生(sheng)素(su)B2豐(feng)(feng)(feng)富的(de)食(shi)物(wu)。維(wei)(wei)生(sheng)素(su)B2能保持(chi)人體激(ji)素(su)平(ping)衡，對皮(pi)(pi)膚(fu)有保護作(zuo)用。含維(wei)(wei)生(sheng)素(su)B2豐(feng)(feng)(feng)富的(de)食(shi)物(wu)有動物(wu)內臟(zang)、奶類、蛋類和綠(lv)葉蔬菜等(deng)(deng)。

最(zui)后保持(chi)樂(le)觀的(de)(de)情緒是一種積(ji)極的(de)(de)心(xin)理療法。讓(rang)人在輕松(song)愉快的(de)(de)氣氛中生活(huo)、做操(cao)、散步、聽音樂(le) ，最(zui)后在美好(hao)(hao)的(de)(de)想(xiang)象中感受(shou)到自己臉上的(de)(de)青春(chun)痘逐漸消失了。保持(chi)好(hao)(hao)心(xin)情，可(ke)(ke)以(yi)緩解(jie)壓(ya)力，緩解(jie)疲勞，讓(rang)整個人充滿(man)精神(shen)，心(xin)情好(hao)(hao)了，自然可(ke)(ke)以(yi)預防痘痘發生。

 平時多注意清潔衛生，有必要的話還是去祛痘的機構看看，痘痘少可以試試以上美容祛痘妙招(zhao)有效的哦！

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