熬(ao)夜是現代生活的(de)一(yi)種常見的(de)現象，80后(hou)，90后是(shi)(shi)“熬(ao)(ao)夜(ye)族”中的(de)主力軍(jun)。“熬(ao)(ao)夜(ye)族”或是(shi)(shi)為了工作(zuo)而熬(ao)(ao)夜(ye)加班，或是(shi)(shi)跟許久未(wei)見的(de)朋友熬(ao)(ao)夜(ye)敘舊(jiu)，或是(shi)(shi)對(dui)于某款(kuan)游戲情(qing)有獨鐘熬(ao)(ao)夜(ye)闖關，熬(ao)(ao)夜(ye)嚴重(zhong)損害(hai)皮膚，但(dan)有時熬(ao)(ao)夜(ye)不(bu)能避免，那就要做好熬(ao)(ao)夜(ye)對(dui)皮膚的(de)損害(hai)的(de)預防工作(zuo)

給皮膚喝水

睡前如果(guo)(guo)用(yong)補水精(jing)華(hua)，那么補水效果(guo)(guo)可能翻(fan)倍了，補水精(jing)華(hua)里的玻尿(niao)酸成分可以(yi)使(shi)得皮膚水當當，但是(shi)(shi)要記住，如果(guo)(guo)不洗臉直接用(yong)補水精(jing)華(hua)是(shi)(shi)不會有了良(liang)好的效果(guo)(guo)，所以(yi)潔面(mian)是(shi)(shi)第一(yi)(yi)步(bu)，如果(guo)(guo)能在配(pei)合(he)一(yi)(yi)些按摩的話更(geng)加有助(zhu)于(yu)肌(ji)膚吸收(shou)營養物質

可(ke)以晚睡但不要(yao)晚洗

很多(duo)人都習(xi)慣等到睡(shui)覺之前(qian)才清(qing)潔(jie)(jie)肌(ji)膚(fu)，這(zhe)種做法是不對(dui)的(de)(de)。我們對(dui)肌(ji)膚(fu)的(de)(de)保養要(yao)順應身體狀態(tai)和自然(ran)環境的(de)(de)變化，盡(jin)可能的(de)(de)把清(qing)潔(jie)(jie)肌(ji)膚(fu)的(de)(de)時間提前(qian)，這(zhe)樣才能減少(shao)肌(ji)膚(fu)的(de)(de)負(fu)擔，預防(fang)痘痘粉刺(ci)。熬夜人群護(hu)理(li)肌(ji)膚(fu)時如果能同時使用清(qing)潔(jie)(jie)和卸妝的(de)(de)二合一的(de)(de)潔(jie)(jie)膚(fu)乳最好(hao)，這(zhe)樣能夠快速(su)清(qing)潔(jie)(jie)面(mian)部肌(ji)膚(fu)，減少(shao)肌(ji)膚(fu)毛孔的(de)(de)廢物(wu)的(de)(de)堆積，這(zhe)樣就算是睡(shui)，也能告別疲憊的(de)(de)氣色。

做好抗痘控油(you)工(gong)作

睡覺時候油脂(zhi)分泌(mi)(mi)會更旺盛，所以(yi)你(ni)可以(yi)采取一些(xie)方法來對抗滋生(sheng)的痘痘。使用含有水楊酸、過氧化苯甲酰或(huo)者鋅的產(chan)品，它(ta)們可以(yi)抑制油脂(zhi)分泌(mi)(mi)，并且在你(ni)睡覺的時候持續(xu)發揮(hui)作用。

臨睡前(qian)補充維C

很多(duo)人都知道維生素C是(shi)公認的美容(rong)圣品，具有極強的美容(rong)保養功效。如果晚上熬夜的話，肌膚的營養物質非常容(rong)易流失，臨睡前如果補充維生(sheng)素C或者口服膠原蛋白產品(pin)，能(neng)夠及時補充因熬夜流(liu)失(shi)的(de)營養物質，令肌(ji)膚恢復(fu)彈性潤(run)澤。

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