皮膚是人體最大的器官，往往也可以成為身體內部問題的一面鏡子。研究表明，一個人的內分泌系統（負責調節人體荷爾蒙的系統）可能對我們的皮膚外觀產生深遠的影響，最明顯也是最常見的問題就是痘痘，內分泌失調長痘痘到底是什么原因，我們有(you)應該怎(zen)么做呢？

內分泌失調長痘痘：原因

當談到痤瘡時，科學家已經提出了可能導致突破的各種內部問題，包括不健康的飲食，高水平的壓力和你的內分泌系統。控制荷爾蒙激素的分泌是內分泌系統的一項工作，內分泌是人體生理機能的調控者。人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡，由于不健康的飲食和作息，常常會導致內分泌失調從而引起荷爾蒙分泌過盛，而荷爾蒙是刺激皮脂腺分泌油脂的重要(yao)原因之一。

雄激素對皮膚的影響

• 增加表皮(pi)基底層的細(xi)胞更新率。

• 增(zeng)加皮脂腺的大小和(he)活動。

• 通(tong)過(guo)刺激成纖維細胞增加膠(jiao)原蛋白(bai)的產生(sheng)，產生(sheng)膠(jiao)原蛋白(bai)合成所需的蛋白(bai)質。

• 增加頭發生長。

男性的雄激素激素水平遠高于女性，并且由于性激素對皮膚的影響，這意味著性別的皮膚存在巨大差異。由于雄激素的作用，皮脂腺較大，因此毛孔看起來更大。

雄激(ji)素(su)增加基(ji)底層中細胞更(geng)新的(de)速(su)率，導致毛(mao)囊(nang)開(kai)口周圍的(de)皮膚變厚。這增加了在該區域形成堵(du)塞的(de)可能性。雄激(ji)素(su)還會增加皮脂(zhi)(zhi)(zhi)的(de)流動。然而，我們經常(chang)觀察到顯示出脂(zhi)(zhi)(zhi)質干燥跡象的(de)痤瘡狀(zhuang)況。這可能是因為雄激(ji)素(su)優(you)勢(shi)會抵消(xiao)雌激(ji)素(su)通(tong)常(chang)對皮脂(zhi)(zhi)(zhi)分泌物產生的(de)稀釋(shi)，液化效應，從而導致粘(zhan)稠的(de)粘(zhan)稠皮脂(zhi)(zhi)(zhi)更(geng)容易阻(zu)塞毛(mao)囊(nang)皮脂(zhi)(zhi)(zhi)腺(xian)導管。

內分泌失調長痘痘：治療

怎樣減少內分泌失調長痘痘的問(wen)題(ti)呢(ni)？這里為大家推薦機種有效的方法和提示。

1，不要擠痘痘

眾所周知，這可(ke)能是最愚蠢的(de)做法，然而卻很(hen)少有人(ren)能控制(zhi)得(de)了(le)自(zi)己(ji)，這樣做會導(dao)致額外的(de)痤瘡傷口感染，引(yin)起問題更加嚴重，甚至(zhi)留(liu)下永(yong)久性(xing)疤痕。

2，改善飲食

飲食在整(zheng)體健康中起著重要(yao)作用，包括身體最大的器官，皮膚。要(yao)避免的食物-以下食物會(hui)促進身體的炎(yan)癥反應，而(er)且(qie)通(tong)常(chang)是人造的，使它(ta)們難以消化和消除(chu)。

• 加工食品

• 任(ren)何低于70％的(de)黑巧克(ke)力

• 油炸食品

• 白色精制糖(tang)和面粉通常(chang)用于制作糕點(dian)，餅干和面包

3，保養自己的肝臟

在(zai)處理痤瘡時，最重要的是考慮支持肝臟，即身體排(pai)毒(du)的主要器(qi)官。該器(qi)官負(fu)責(ze)清除(chu)血(xue)液中(zhong)的毒(du)素(su)，并在(zai)荷爾蒙平衡過(guo)(guo)程中(zhong)發(fa)揮重要作用，因為(wei)它可過(guo)(guo)濾體內多(duo)余的激素(su)和毒(du)素(su)。

4，管理好睡眠和(he)壓力(li)

壓力(li)對身體有很(hen)大(da)的(de)影響(xiang)。 它(ta)可以迅(xun)速(su)使身體向下(xia)運動(dong)，使其(qi)易受感染和(he)激(ji)(ji)素(su)不規(gui)則(ze)的(de)影響(xiang)。壓力(li)消耗腎上腺，可導致脫水和(he)睡(shui)眠不足(zu)，影響(xiang)消除器(qi)官的(de)功(gong)能，并提(ti)高皮質(zhi)醇(chun)等壓力(li)激(ji)(ji)素(su)的(de)水平(ping)，皮質(zhi)醇(chun)抑制(zhi)人體主要的(de)性(xing)激(ji)(ji)素(su)GnRH（促性(xing)腺激(ji)(ji)素(su)釋放激(ji)(ji)素(su)），隨(sui)后抑制(zhi)排卵，性(xing)活動(dong)和(he)激(ji)(ji)素(su)平(ping)衡。

內分泌失調長痘痘是身體需要激素平衡，改善腸胃和肝臟健康的征兆。如果你出現內分泌失調并產生了嚴重的痤瘡，一定要及時采取有效和安全的措施，如果你不知道該怎么做，或者不確定自己長痘的原因，也(ye)可以隨時聯系我們(men)進行咨(zi)詢。

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