沒有什么(me)比正(zheng)值青春(chun)年(nian)化的你卻長著滿臉痘(dou)痘(dou)不(bu)敢見人更(geng)慘(can)的事情了。為什么長痘痘呢，現實(shi)中(zhong)的原因往往很多，不只是在青春(chun)期，事(shi)實(shi)上在人生(sheng)的任(ren)何階段和性別都可能會產(chan)生(sheng)痘痘，了解長痘什么原因才能對癥下藥，設計(ji)出合適的方案。

1，長痘什么原因？你的荷爾蒙可能是罪魁禍首

  激(ji)素的波動是主要原(yuan)因(yin)，具體(ti)而(er)言，也就(jiu)是雄激(ji)素（雄性激(ji)素），通常會在下巴，頸部(bu)和背部(bu)周圍形成深色（疼痛）囊腫性痤瘡。

2，為什么長痘痘？壓力可能是一種額外（并且非常有影響力）的因素

  荷爾(er)蒙變(bian)化的另(ling)一個來(lai)(lai)源(yuan)：壓(ya)(ya)力(li)(li)。無論你(ni)是(shi)全職工作(zuo)，是(shi)全職媽(ma)媽(ma)，還是(shi)兼顧兩者，你(ni)的壓(ya)(ya)力(li)(li)水平都很高。舒爾(er)茨博士(shi)解釋說：“當你(ni)感(gan)到(dao)壓(ya)(ya)力(li)(li)時，你(ni)會有一個叫做腎上腺(xian)的器(qi)官，它會產生壓(ya)(ya)力(li)(li)荷爾(er)蒙皮質醇(chun)，然(ran)后將它排出體外，幫助身體處(chu)理壓(ya)(ya)力(li)(li)。”不幸的是(shi)，一小部分睪(gao)丸(wan)激素泄漏了。對于女性(xing)來(lai)(lai)說，這種雄(xiong)性(xing)荷爾(er)蒙可(ke)以(yi)驅動油(you)腺(xian)產生更多的油(you) - 這是(shi)爆發的根本原因(yin)。 （非常感(gan)謝，荷爾(er)蒙！）

3，污染

  空氣污染只是(shi)把這(zhe)層垃(la)圾放在臉(lian)上，特別是(shi)如果你住在一(yi)個城市。建議您(nin)在外面走走半(ban)個小時。回(hui)家后，用碳粉墊或面部擦拭擦拭臉(lian)部，看(kan)看(kan)它(ta)是(shi)什么顏色。

4，您可能(neng)使用了(le)錯誤的產品。

  如果你(ni)有油性或混(hun)合性皮膚并且易于長痘(dou)痘(dou)，你(ni)應該(gai)使用標有“無油”，“非粉刺(ci)”或“水基”的(de)皮膚護(hu)理產品。這(zhe)樣就能確保你(ni)所涂抹的(de)乳液不會堵塞(sai)你(ni)的(de)毛孔(kong)，

5，過(guo)度洗(xi)臉(lian)可(ke)能會(hui)使痤(cuo)瘡惡化(hua)

  每天(tian)清潔兩次(ci)以(yi)上太(tai)多(duo)，只能(neng)使皮(pi)膚變干(gan)，“這可(ke)能(neng)導致產(chan)生更多(duo)的油來過度(du)補償。”這幾乎(hu)就像(xiang)每天(tian)兩次(ci)給自己進(jin)行微晶換(huan)膚術，任何摩擦皮(pi)膚的東西(xi)都會在很小程(cheng)度(du)上促進(jin)痤瘡。

6.為什么長痘痘，特定食物可能會產生影響

  我們都聽說過(guo)那(nei)些據稱(cheng)導(dao)致痤(cuo)瘡巧克力，油炸食品(pin)，比(bi)薩餅，咖(ka)啡因(yin)(yin)，堅果(guo)(guo)的(de)(de)食物(wu)。雖(sui)然在大型的(de)(de)，具(ju)(ju)有統(tong)計學意義的(de)(de)研究中(zhong)，這些尚未被證實會導(dao)致痘(dou)痘(dou)，但總有例外。與乳制(zhi)品(pin)相(xiang)同，乳制(zhi)品(pin)在某些情況下再次(ci)顯(xian)示具(ju)(ju)有效果(guo)(guo)，但不存(cun)在具(ju)(ju)體的(de)(de)因(yin)(yin)果(guo)(guo)關系(xi)。

  另外建議避(bi)免的(de)(de)一種食(shi)(shi)物是碘(dian)。 “如果你吃(chi)夠了，碘(dian)會導(dao)致每個人都(dou)長(chang)痘(dou)痘(dou)，”他說(shuo)。你可(ke)以在(zai)貝類(lei)中找到(dao)它，如龍蝦(xia)，蝦(xia)，蟹和(he)一些綠色海(hai)藻和(he)菠菜(cai)。碘(dian)與其(qi)他“引起痤瘡(chuang)的(de)(de)食(shi)(shi)物”之間的(de)(de)不(bu)同之處在(zai)于碘(dian)在(zai)開始影(ying)響皮膚之前數(shu)周和(he)數(shu)月累積起來(lai)。

7，你的甜食導致皮膚問題。,

  另一種潛在(zai)(zai)的(de)皮膚破壞劑(ji)是糖，因為它可(ke)以提高你(ni)的(de)胰島(dao)素水(shui)平。越(yue)來越(yue)多的(de)證據(ju)表明，胰島(dao)素可(ke)以增強那些(xie)引發油脂的(de)雄性(xing)激素。堅持使用低血糖食(shi)(shi)物(wu)(wu) - 那些(xie)含有復雜碳水(shui)化合物(wu)(wu)的(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)，如(ru)全谷(gu)物(wu)(wu)，在(zai)(zai)體內(nei)分解較慢，導致胰島(dao)素飆升較少。你(ni)的(de)健康也會更好。

  為什么長痘痘,長痘什么原因？以上就是非常全面的解答，那么知道了痘痘產生的原因，同樣也需要針對病因去改善，并且如果你的痘痘非常嚴重，建議您盡快接受專業的皮膚治療，避免繼續惡化，導致嚴重的后果。

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