怎樣有(you)效的祛(qu)痘我想是廣(guang)大痘友想要的但是針對(dui)痘痘嚴重(zhong)的我不建議采用(yong)祛(qu)痘的小妙招哦(e)。

 痘痘的(de)有個根的(de)，如果你不(bu)把(ba)根拔(ba)掉他還會(hui)(hui)繼(ji)續長的(de)，建議經常長痘痘的(de)人，一(yi)個周(zhou)去祛(qu)痘的(de)機(ji)構祛(qu)痘根，這樣會(hui)(hui)好很多(duo)(duo)，一(yi)邊祛(qu)痘的(de)情(qing)況(kuang)下一(yi)邊改(gai)善自己的(de)生活規(gui)律，和飲食的(de)習慣，過(guo)不(bu)了多(duo)(duo)久痘痘就(jiu)會(hui)(hui)消(xiao)失(shi)。

  長痘(dou)很(hen)簡單就能敘(xu)說，也(ye)很(hen)好理解，主要(yao)是(shi)內(nei)(nei)分泌的(de)(de)問題(ti)，先是(shi)內(nei)(nei)部出來問題(ti)，才導(dao)致(zhi)皮膚(fu)長痘(dou)，皮膚(fu)毛(mao)孔堵(du)塞，內(nei)(nei)部的(de)(de)分泌物拍不(bu)出來，堵(du)在皮脂腺，日積月累(lei)從而導(dao)致(zhi)痘(dou)痘(dou)的(de)(de)爆發。吃的(de)(de)辛辣的(de)(de)，或是(shi)刺激食物也(ye)會導(dao)致(zhi)長痘(dou)痘(dou)。

祛痘方法：疏(shu)通毛孔，垃(la)圾分泌物(wu)排(pai)出來就(jiu)會(hui)好了(le)。怎樣疏(shu)通？潔面(mian)(mian)選用溫和的洗面(mian)(mian)奶，洗完臉后感(gan)覺不緊繃(beng)，沒(mei)有不良反應，對痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)沒(mei)影響(xiang)就(jiu)沒(mei)得事(shi)。

  美容祛痘妙招：洗臉用溫水洗臉，在臉上打圈按摩，但是一定要輕柔，不能把痘痘弄破了，第二點洗完臉后，用熱毛巾敷一下臉部，或是直接用冷水拍打臉部。促進血液循環， 收斂肌膚。                               

美容祛痘妙招(zhao)：

 乳酸菌有很(hen)好的清腸(chang)通便作(zuo)用，痘痘的出(chu)現于消化不良也有一(yi)(yi)定關系(xi)，女性朋友可以(yi)每天喝一(yi)(yi)點酸奶或者吃酸乳酪，促進腸(chang)胃蠕動(dong)，預防便秘。可以(yi)根(gen)據個人喜好再加一(yi)(yi)點綠茶粉(fen)，對(dui)祛(qu)痘效果更(geng)好。

美容祛痘(dou)妙招：

 鮮奶(nai)也能很好地幫助(zhu)祛(qu)痘，每天喝(he)一杯鮮奶(nai)，堅持一兩個(ge)月(yue)，不但(dan)青春(chun)痘的產生會(hui)減少，連痘疤都(dou)會(hui)慢(man)慢(man)退掉(diao)哦。

運(yun)動祛痘妙招：適(shi)當運動可以減少(shao)壓(ya)力，改善(shan)睡(shui)眠習慣，幫助減少(shao)過量的(de)激素(su)。機體一般(ban)有(you)5種方法減少(shao)毒 素(su)：呼吸、出汗、月經、排尿、排便。健康的(de)最大(da)益(yi)處是，增(zeng)加心臟(zang)的(de)收縮(suo)、儲存功能以及血管彈性(xing)，每(mei)天(tian)至少(shao)散步30分鐘(zhong)將(jiang)會產生(sheng)意想不到的(de)效(xiao)果。

飲食調理祛痘妙招：

 多吃含(han)(han)維(wei)生素(su)A豐富(fu)(fu)的食物(wu)(wu)。維(wei)生素(su)A能促(cu)進上皮(pi)細胞的增(zeng)生，可(ke)調(diao)解皮(pi)膚汗腺，消除(chu)粉刺。含(han)(han)維(wei)生素(su)A豐富(fu)(fu)的食物(wu)(wu)有(you)金(jin)針菜、韭菜、胡(hu)蘿卜(bu)、菠菜、牛奶(nai)、動物(wu)(wu)肝臟等(deng)(deng)。多吃些(xie)含(han)(han)維(wei)生素(su)B2豐富(fu)(fu)的食物(wu)(wu)。維(wei)生素(su)B2能保持人體激(ji)素(su)平衡，對皮(pi)膚有(you)保護作用。含(han)(han)維(wei)生素(su)B2豐富(fu)(fu)的食物(wu)(wu)有(you)動物(wu)(wu)內臟、奶(nai)類、蛋(dan)類和(he)綠葉蔬菜等(deng)(deng)。

最后(hou)保(bao)持(chi)樂觀的(de)情緒是(shi)一種積極(ji)的(de)心(xin)(xin)(xin)理療法。讓人(ren)在(zai)輕松愉快的(de)氣氛中(zhong)(zhong)生活、做操(cao)、散步、聽音樂 ，最后(hou)在(zai)美好的(de)想象(xiang)中(zhong)(zhong)感受到自己臉上的(de)青春痘逐漸消失(shi)了。保(bao)持(chi)好心(xin)(xin)(xin)情，可(ke)以緩解壓(ya)力，緩解疲勞(lao)，讓整個人(ren)充滿(man)精神，心(xin)(xin)(xin)情好了，自然可(ke)以預(yu)防(fang)痘痘發生。

 平時多注意清潔衛生，有必要的話還是去祛痘的機構看看，痘痘少可以試試以上美容祛痘妙招有效的哦！

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