痘痘似乎是(shi)女生的冤家，總(zong)是(shi)隔三差五就來探訪，作息不規律(lv)，飲食上(shang)火，排泄不暢......

這些都是引發痘(dou)痘(dou)的原因，那么，濕氣(qi)重臉上會長痘(dou)痘(dou)嗎？其(qi)實體內濕氣(qi)重，才是長痘(dou)痘(dou)的重要原因。

濕(shi)氣重臉上會長痘痘嗎？

濕氣重臉上會長痘痘！

從(cong)中醫的(de)(de)角(jiao)度看，長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)是因為(wei)身(shen)體油(you)(you)性(xing)變大，油(you)(you)的(de)(de)粘性(xing)抑(yi)制了火(huo)氣(qi)的(de)(de)排泄(xie)，從(cong)而(er)(er)導致體內(nei)熱氣(qi)堆積，從(cong)而(er)(er)誘(you)發痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，而(er)(er)油(you)(you)性(xing)大，就是我們所說的(de)(de)“濕氣(qi)重(zhong)(zhong)”所以，濕氣(qi)重(zhong)(zhong)會(hui)伴隨著(zhu)臉上長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)。而(er)(er)且，嚴格來說，體內(nei)濕氣(qi)重(zhong)(zhong)，才是長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)(de)十(shi)分重(zhong)(zhong)要的(de)(de)一(yi)個(ge)原因。

濕熱體質者容易長痘痘

濕熱體質者形(xing)體偏(pian)胖(pang)，面部和鼻尖總是油光發亮，臉上容(rong)易(yi)生粉刺，皮(pi)膚(fu)容(rong)易(yi)瘙(sao)癢。常(chang)感到口苦、口臭或嘴里有異味(wei)，汗黏(nian)有味(wei)，經常(chang)胸悶腹脹(zhang)，尿黃，大便黏(nian)滯不(bu)暢或燥(zao)結，臭穢(hui)；頭發油脂多，易(yi)脫發，皮(pi)膚(fu)易(yi)生痤瘡(chuang)、濕疹、腳氣(qi)等，身重困倦，煩躁易(yi)怒。

濕熱體質是怎么形成的

先天稟賦不足，特別是氣虛之人；或(huo)久居濕(shi)(shi)地，喜食肥甘；或(huo)長期飲酒，濕(shi)(shi)熱內(nei)(nei)蘊(yun)；或(huo)勞倦過(guo)度(du)影響(xiang)脾(pi)胃功能，若(ruo)與外界(jie)濕(shi)(shi)熱之邪相(xiang)合而致濕(shi)(shi)熱內(nei)(nei)蘊(yun)，就形成了濕(shi)(shi)熱體質。

想除濕你得這樣做

多運動可(ke)祛(qu)濕

平時多動(dong)(dong)(dong)動(dong)(dong)(dong)，即使目前沒(mei)有運(yun)動(dong)(dong)(dong)習慣(guan)，也要多做家事或其他體(ti)(ti)能活動(dong)(dong)(dong)，盡量為身體(ti)(ti)制(zhi)造活動(dong)(dong)(dong)的(de)(de)機會。流汗(han)能讓淤滯在(zai)體(ti)(ti)內的(de)(de)水分排出體(ti)(ti)外。每天扭一(yi)(yi)扭、動(dong)(dong)(dong)一(yi)(yi)動(dong)(dong)(dong)，養(yang)成流汗(han)運(yun)動(dong)(dong)(dong)的(de)(de)習慣(guan)是必(bi)須的(de)(de)。如跑步、打球、騎(qi)自行車，甚至(zhi)簡(jian)單的(de)(de)伸(shen)展操等，都能消除(chu)濕毒(du)。

保(bao)持充(chong)足的睡眠(mian)

從中醫角度(du)來說，睡(shui)不夠(gou)就是(shi)脾虛(xu)的癥狀(zhuang)，睡(shui)好(hao)覺(jue)能(neng)讓我們的身(shen)體(ti)更輕盈(ying)。中醫認為(wei)，睡(shui)眠與醒寤是(shi)陰陽盛(sheng)衰交替的結果。

因(yin)此，晚上睡(shui)覺時(shi)間(jian)不應超過(guo)23：00，中午11：00到1：00間(jian)宜“小憩”一會兒(er)。睡(shui)好子(zi)午覺，有助陰(yin)陽之氣的(de)順接(jie)。

避(bi)免住在(zai)潮(chao)濕(shi)的地方

如果你居住的(de)地方低洼潮濕，夏天的(de)時候(hou)溫(wen)度(du)高(gao)、濕度(du)高(gao)、又不(bu)通風(feng)，長期(qi)如此，身(shen)體定(ding)會積聚大(da)量濕熱(re)之氣(qi)。想要防治濕熱(re)，居住的(de)環境(jing)一定(ding)要通風(feng)、干燥(zao)，冬天的(de)時候(hou)也不(bu)要門窗(chuang)(chuang)緊閉，每天都應(ying)該開窗(chuang)(chuang)通風(feng)一下。

避免運動(dong)后即吹空調

夏天，運動(dong)過程中(zhong)，難免身體升溫流汗(han)。有些人(ren)喜(xi)歡運動(dong)結束之后立刻跑到空調下來降溫。這種做法往(wang)往(wang)很容易惹上濕氣。因為人(ren)體在(zai)運動(dong)的過程中(zhong)，毛孔(kong)會(hui)張開，散發熱量，驟然(ran)遇冷，毛孔(kong)會(hui)收縮，熱量以(yi)及汗(han)液(ye)散發不(bu)出來，滯留在(zai)體內，形成濕氣，繼而引起身體的不(bu)適(shi)。

少吃甜食、生冷食物

在濕氣如此重的環境中別吃傷脾胃(wei)的食(shi)(shi)物。比(bi)如涼拌食(shi)(shi)品(pin)、冷飲等。喜(xi)歡吃甜食(shi)(shi)的人也得禁禁口(kou)，因為“甜膩(ni)生(sheng)濕”。中醫認為生(sheng)冷食(shi)(shi)物或冰品(pin)會讓腸胃(wei)消化吸收功能停滯(zhi)，不宜無限量食(shi)(shi)用。如生(sheng)菜沙拉、西(xi)瓜(gua)、大(da)白菜、苦瓜(gua)等，最好(hao)在烹(peng)調時加入蔥、姜或蒜，降低蔬菜的寒涼性質。

臉上長痘痘如何快速處理

祛濕抗痘(dou)是一種由內而外的調(diao)理(li)法(fa)，要(yao)想快速讓痘(dou)痘(dou)消失(shi)，不妨擦些朵嘉(jia)濃祛痘(dou)凝膠(jiao)。可以(yi)讓痘(dou)痘(dou)快速、安全有效的消下去。

溫馨提示：臉上長痘千萬不要胡(hu)亂摳擠

在痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)還沒成(cheng)熟之前，切勿(wu)用手去(qu)觸(chu)摸(mo)，因為人(ren)的手上(shang)往(wang)(wang)往(wang)(wang)殘留很多的細菌和毒(du)素，在觸(chu)摸(mo)的時候，長(chang)期觸(chu)摸(mo)易加重痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)發炎、惡化。

（1）痘(dou)痘(dou)成(cheng)長期(qi)：痘(dou)痘(dou)在成(cheng)長期(qi)，痘(dou)痘(dou)往(wang)往(wang)呈現(xian)膿包狀(zhuang)，輕碰(peng)就痛，切勿(wu)在這個(ge)時(shi)候(hou)擠壓(ya)痘(dou)痘(dou)。

（2）痘痘成熟期：這個(ge)時(shi)期的痘痘，已(yi)經褪去(qu)了膿包狀的疼痛，并且膿包愈合(he)，暫時(shi)不處(chu)理。

（3）痘痘穩定期：這個時候痘痘已經完全由(you)膿包變為粉刺(ci)，或者是黑頭，可以(yi)擠壓處理。但是最好先咨詢專業護膚(fu)老師，根(gen)據你(ni)的皮膚(fu)情況給出建議

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