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日常美白蔬菜

澤十字祛痘2019-08-12 17:07:1327673次(ci)
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說到吃我們中醫中就有不少學問了，各類可食用性植物中都有著不同的作用與功效。而美白養顏就是這些食物中的功效之一，許多可食植物都有著這些功效。那么我們今天來大致看看有哪些好吃又能美白的東西。

 

胡蘿卜，這是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜，很多伙伴們都是喜歡吃的。它的功效可就大了，小到補充維生素，大到還能預防呼吸道感染，防止夜盲癥，還能增進身體免疫力。而且還有最主要的一點就是抗氧化，這對皮膚美白是非常有幫助的。

 

蘑(mo)菇(gu)(gu)，蘑(mo)菇(gu)(gu)這種菌類植(zhi)物是(shi)具(ju)有(you)(you)一(yi)定(ding)藥(yao)用價值的(de)，營養成分也(ye)是(shi)十分豐富。而且蘑(mo)菇(gu)(gu)的(de)脂肪含量低，熱(re)量也(ye)低。里面(mian)富含礦物質，和氨基酸(suan)，菌多(duo)糖(tang)有(you)(you)益于心臟健康。蘑(mo)菇(gu)(gu)添加(jia)在菜品中還能起到一(yi)個提鮮的(de)作(zuo)用。也(ye)有(you)(you)著(zhu)抗(kang)衰老(lao)的(de)奇效。

 

豌(wan)(wan)豆，你別看這(zhe)么豆子小(xiao)小(xiao)一粒，它的好(hao)處也非常多(duo)。豌(wan)(wan)豆主治脾胃之病，可(ke)調節脾虛氣弱，能促進腸道蠕動。所含的止(zhi)杈酸、赤(chi)霉素(su)和植物凝素(su)等物質，有(you)抗菌消炎，增(zeng)強新陳代謝的功能。《本(ben)草綱目》里記載，豌(wan)(wan)豆具有(you)“祛(qu)除面部(bu)黑(hei)斑，令面部(bu)有(you)光澤”的功效。

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