痘痘是人體正常的皮膚問題，其實如果沒有感染發炎的話，即使什么都不做，也是可以消失的，這個只是時間 問題，怎樣快速祛痘，做好(hao)以下幾方面(mian)，我想是絕(jue)對有幫助的。

第(di)一，了(le)解自己長痘的原因

長痘痘是因為皮脂腺油脂分泌過旺造成的，荷爾蒙刺激，內分泌失調，都是造成皮膚水油不平衡的重要因素，至于我們為什么會這樣呢，這個原因有很多，遺傳因素和荷爾蒙這是我們控制不了的，但是生活習慣，飲食習慣，心情，壓力等等這些我們是可以控制的，要想知道怎樣快速祛痘，就要先清楚自己為什么長痘痘，原因那么多，如果長痘的原因都不(bu)清楚，那(nei)祛痘也就像(xiang)是無(wu)頭的蒼蠅(ying)，找不(bu)到(dao)北。

第二，注意個人衛生

這(zhe)點我(wo)之所以(yi)放(fang)在第二位要(yao)說，是(shi)(shi)因(yin)為，痘痘說到(dao)底還是(shi)(shi)個皮(pi)膚(fu)問題，很大一(yi)部分原因(yin)是(shi)(shi)我(wo)們(men)沒有正確和及時(shi)的(de)(de)清理(li)造成的(de)(de)。很多(duo)妹子(zi)以(yi)為多(duo)洗(xi)(xi)(xi)臉多(duo)用(yong)各種牌子(zi)的(de)(de)洗(xi)(xi)(xi)面(mian)(mian)奶(nai)(nai)就(jiu)可(ke)(ke)以(yi)了，告訴(su)大家(jia)哦，洗(xi)(xi)(xi)臉不(bu)是(shi)(shi)越多(duo)越好(hao)，也(ye)不(bu)是(shi)(shi)要(yao)用(yong)力(li)洗(xi)(xi)(xi)，太多(duo)太用(yong)力(li)都會損傷皮(pi)膚(fu)表面(mian)(mian)保護皮(pi)膚(fu)的(de)(de)角質層(ceng)，選擇洗(xi)(xi)(xi)面(mian)(mian)奶(nai)(nai)也(ye)要(yao)注意用(yong)溫(wen)和不(bu)刺激的(de)(de)不(bu)含皂基(ji)的(de)(de)，這(zhe)里不(bu)做推薦，有興(xing)趣(qu)可(ke)(ke)以(yi)私聊我(wo)。

第三，護(hu)膚產品(pin)也不要亂用(yong)

怎樣快速祛痘不同的(de)(de)護(hu)膚(fu)品(pin)(pin)成分也是五花八(ba)門的(de)(de)，不是所有(you)成分都對(dui)你的(de)(de)痘(dou)痘(dou)有(you)幫助(zhu)，這(zhe)點你必須要知道(dao)，可以選擇一些含水楊酸的(de)(de)祛痘(dou)產品(pin)(pin)，這(zhe)個最好還是找專家?面診下，清(qing)楚痘(dou)痘(dou)的(de)(de)類型，皮膚(fu)的(de)(de)膚(fu)質，二者結合很容易就(jiu)能(neng)知道(dao)自己適合什么樣子的(de)(de)產品(pin)(pin)了。

第四，養成健(jian)康的生活習慣(guan)

健康的(de)生(sheng)活習慣，包(bao)括(kuo)飲食(shi)均衡，作(zuo)息規律，情緒穩定(ding)和多做運(yun)動。

飲食，建(jian)議要多吃水(shui)果蔬菜 ，尤其是五(wu)顏六色的那種，維生素e含量比(bi)較(jiao)高，可(ke)(ke)以有助于控(kong)制體內的自(zi)由基，也(ye)能(neng)促(cu)進消化(hua)和(he)新陳代(dai)謝，利于排毒養顏。辛(xin)辣，刺激和(he)含糖量高的食物都少吃為(wei)好，盡可(ke)(ke)能(neng)不吃，還有控(kong)制飲酒(jiu) ，他們都是刺激皮脂分泌的罪(zui)魁(kui)禍首，不想下(xia)半(ban)輩(bei)子帶著痘痘痘印(yin)過，那就乖(guai)乖(guai)聽話吧~~

作息，人體有一(yi)個(ge)固定的代謝(xie)(xie)機(ji)制(zhi)，每天控制(zhi)在11點前入睡 ，有利于減(jian)輕(qing)肝臟(zang)(zang)的壓(ya)力(li)，也便于肝臟(zang)(zang)更(geng)有效(xiao)地進行排毒和代謝(xie)(xie)循環，經常熬夜就容易(yi)造成毒素淤積在體內，難以代謝(xie)(xie)出去(qu)，而且肝臟(zang)(zang)壓(ya)力(li)太大也非常容易(yi)引起(qi)內分泌失調，加(jia)劇痘(dou)痘(dou)問(wen)題。

情緒，怎樣快速祛痘情緒影響人體的(de)激素分(fen)泌，當人體進(jin)入極度緊張或是壓力過度的(de)狀態時 ，身體會認為(wei)自(zi)身正處于危險的(de)環境，大量(liang)分(fen)泌荷爾蒙和(he)(he)腎上腺素，讓自(zi)己變得更有力量(liang)，這在真(zhen)的(de)遇(yu)到危險的(de)時候非常有用，但是如果只是因(yin)為(wei)工作(zuo)任務沒有完成，和(he)(he)對象吵架，那這種(zhong)力量(liang)就沒什(shen)么積極作(zuo)用了(le)，相反還會刺激皮膚升(sheng)溫和(he)(he)油脂分(fen)泌，熱(re)和(he)(he)油都(dou)是痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)“培養基”。

運(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)，運(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)刺激人體的(de)有氧活動(dong)(dong)(dong)(dong)，強(qiang)烈(lie)的(de)有氧運(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)可以誘導(dao)氧化反應，在(zai)高強(qiang)度(du)有氧運(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)中燃燒燃料會(hui)引起(qi)化學(xue)反應，使(shi)自由基以更(geng)快的(de)速度(du)形成，不是一件好事情，但這不是你不運(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)的(de)借口。美國著名健康雜志表示(shi)，長期(qi)訓練可以減少運(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)初期(qi)帶來的(de)氧化反應，這是因(yin)為定(ding)期(qi)的(de)體育鍛煉增強(qiang)了抗氧化防(fang)御(yu)能力。

但是(shi)需要(yao)注意的是(shi)，運動 ?后(hou)(hou)汗腺大量排出(chu)汗液，這時候需要(yao)及時清洗，運動后(hou)(hou)一個舒服的淋浴是(shi)你必須要(yao)做的事情~

第五，及時治療

如果你(ni)的(de)痘痘問(wen)題(ti)已經非(fei)(fei)常嚴重了，形(xing)成嚴重的(de)膿包，炎癥，潰爛(lan)，或者是成片的(de)發(fa)紅(hong)，結痂，等等，請停(ting)止(zhi)所(suo)有的(de)產品使(shi)用，馬上進行(xing)治療(liao)。皮(pi)膚問(wen)題(ti)非(fei)(fei)常嚴重，尤(you)其是臉上，每一(yi)寸皮(pi)膚都非(fei)(fei)常脆弱，處理不當，后(hou)患無窮。

嚴重的痘痘怎樣快速祛痘，治(zhi)(zhi)療可(ke)能(neng)是(shi)(shi)你(ni)唯一的(de)選(xuan)擇(ze)了，不過(guo)注意要選(xuan)擇(ze)一些有資質的(de)機構或是(shi)(shi)醫院(yuan) ，個人認(ren)為(wei)化學藥品對皮膚治(zhi)(zhi)療可(ke)能(neng)更有用，但是(shi)(shi)傷害也(ye)更大(da)，嘗試澤十字(zi)生物祛痘可(ke)能(neng)是(shi)(shi)個不錯的(de)選(xuan)擇(ze)，這是(shi)(shi)一種通過(guo)物理祛痘的(de)手(shou)段配合(he)生物修復的(de)治(zhi)(zhi)療，非常(chang)安全(quan)和專(zhuan)業(ye)，也(ye)極為(wei)有效，有興(xing)趣(qu)的(de)可(ke)以網上(shang)查一下。

好了，說了這么多怎樣快速祛痘，希(xi)望對大家(jia)有幫助，看(kan)多(duo)了皮膚問題真的很(hen)想多(duo)幫一些人(ren)~

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