皮膚是人體最大的器官，往往也可以成為身體內部問題的一面鏡子。研究表明，一個人的內分泌系統（負責調節人體荷爾蒙的系統）可能對我們的皮膚外觀產生深遠的影響，最明顯也是最常見的問題就是痘痘，內分泌失調長痘痘到(dao)底是什么(me)原(yuan)因，我們(men)有應該怎么(me)做呢？

內分泌失調長痘痘：原因

當談到痤瘡時，科學家已經提出了可能導致突破的各種內部問題，包括不健康的飲食，高水平的壓力和你的內分泌系統。控制荷爾蒙激素的分泌是內分泌系統的一項工作，內分泌是人體生理機能的調控者。人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡，由于不健康的飲食和作息，常常會導致內分泌失調從而引起荷爾蒙分泌過盛，而荷爾蒙是刺激皮脂腺分(fen)泌油脂的重要原因之一。

雄激素對皮膚的影響

• 增加表皮基底層的細胞更新率。

• 增(zeng)加皮脂(zhi)腺的大小和活動。

• 通過(guo)刺激成纖維細胞增加膠原(yuan)蛋白(bai)(bai)的產(chan)生，產(chan)生膠原(yuan)蛋白(bai)(bai)合成所需的蛋白(bai)(bai)質。

• 增加頭發生長。

男性的雄激素激素水平遠高于女性，并且由于性激素對皮膚的影響，這意味著性別的皮膚存在巨大差異。由于雄激素的作用，皮脂腺較大，因此毛孔看起來更大。

雄(xiong)激素(su)增加基底(di)層(ceng)中細胞(bao)更新的(de)(de)速率，導致(zhi)(zhi)毛(mao)囊開口周圍的(de)(de)皮(pi)(pi)(pi)膚變厚。這增加了(le)在(zai)該區域形(xing)成堵塞的(de)(de)可能性。雄(xiong)激素(su)還會增加皮(pi)(pi)(pi)脂(zhi)的(de)(de)流動(dong)。然而，我(wo)們經常(chang)觀察到(dao)顯示(shi)出脂(zhi)質干(gan)燥跡象的(de)(de)痤(cuo)瘡狀(zhuang)況。這可能是因為雄(xiong)激素(su)優勢(shi)會抵消(xiao)雌激素(su)通常(chang)對皮(pi)(pi)(pi)脂(zhi)分泌物產(chan)生的(de)(de)稀釋(shi)，液化效應，從而導致(zhi)(zhi)粘稠(chou)的(de)(de)粘稠(chou)皮(pi)(pi)(pi)脂(zhi)更容易阻塞毛(mao)囊皮(pi)(pi)(pi)脂(zhi)腺(xian)導管。

內分泌失調長痘痘：治療

怎樣減少內分泌失調長痘痘的問題呢(ni)？這里(li)為(wei)大家推薦機種有效的方法和提(ti)示。

1，不要擠痘痘

眾所周知，這(zhe)可能是最愚蠢(chun)的(de)做(zuo)(zuo)法(fa)，然(ran)而卻很(hen)少有人能控(kong)制得了自己，這(zhe)樣做(zuo)(zuo)會導致(zhi)額外的(de)痤(cuo)瘡傷口感染，引起(qi)問題更加嚴重，甚至(zhi)留下永久性疤痕(hen)。

2，改善飲食

飲食(shi)在整體健(jian)康(kang)中(zhong)起著重要(yao)作用，包括身體最大(da)的(de)(de)器(qi)官，皮膚。要(yao)避(bi)免的(de)(de)食(shi)物-以下食(shi)物會促進身體的(de)(de)炎癥反應(ying)，而(er)且通常(chang)是(shi)人造的(de)(de)，使它們難(nan)以消化和消除。

• 加工食品

• 任何低于70％的黑巧克(ke)力

• 油炸食品

• 白色精(jing)制糖和(he)面(mian)粉通常(chang)用于制作糕點，餅干和(he)面(mian)包

3，保養自己的肝臟

在處(chu)理痤瘡時(shi)，最重(zhong)要(yao)的(de)是考慮(lv)支持(chi)肝臟，即身體(ti)排毒(du)的(de)主要(yao)器官(guan)。該器官(guan)負責(ze)清除血液中(zhong)的(de)毒(du)素(su)，并在荷爾蒙平衡過(guo)程中(zhong)發揮重(zhong)要(yao)作用，因為它(ta)可過(guo)濾體(ti)內多(duo)余的(de)激素(su)和毒(du)素(su)。

4，管理(li)好(hao)睡眠和(he)壓力(li)

壓力(li)對身體(ti)有很(hen)大(da)的影響(xiang)。 它可以迅(xun)速使(shi)身體(ti)向下運動(dong)，使(shi)其易受感染和(he)激素不規(gui)則的影響(xiang)。壓力(li)消(xiao)耗腎上腺(xian)，可導致(zhi)脫水和(he)睡眠不足，影響(xiang)消(xiao)除器官(guan)的功能，并提高皮(pi)質(zhi)醇等壓力(li)激素的水平，皮(pi)質(zhi)醇抑(yi)制人體(ti)主要(yao)的性(xing)激素GnRH（促(cu)性(xing)腺(xian)激素釋放激素），隨(sui)后抑(yi)制排卵(luan)，性(xing)活動(dong)和(he)激素平衡。

內分泌失調長痘痘是身體需要激素平衡，改善腸胃和肝臟健康的征兆。如果你出現內分泌失調并產生了嚴重的痤瘡，一定要及時采取有效和安全的措施，如果你不知道該怎么做，或者不確定自己長痘的原因，也(ye)可以隨時聯系我們進(jin)行咨詢。

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