一、什么是痤瘡？

  吃什么祛痘？痤瘡是一種皮膚問題，可以在皮膚表面形成幾種類型的腫塊。這些凸起可以在身體的任何部位形成，但最常見于：面部、頸部、背部、肩膀

痤(cuo)瘡(chuang)通常(chang)由體內荷(he)爾蒙的變(bian)化引發，因(yin)此在年齡較大(da)的兒(er)童和青少年中最(zui)常(chang)見，因(yin)此也被(bei)稱為(wei)青春痘。

痤瘡(chuang)會在(zai)沒有(you)(you)治療的情(qing)況(kuang)下(xia)慢(man)慢(man)消失，但有(you)(you)時(shi)(shi)當(dang)一(yi)些開始消失時(shi)(shi)，會出現(xian)更多。嚴重的痤瘡(chuang)病例很少(shao)有(you)(you)害，但可能(neng)導致情(qing)緒困擾，并(bing)可能(neng)傷害皮膚(fu)。根據其嚴重程度，您可以選(xuan)擇不治療，或(huo)者進行(xing)專(zhuan)業祛痘療程來處理您的粉刺。

二(er)、產生痘(dou)痘(dou)的原因？

  吃什么祛痘,先要了解痤瘡是如何引起的，它可以幫助更多地了解皮膚：皮膚的表面覆蓋著小孔，連接到皮膚下面的油腺或皮脂腺。這些洞被稱為毛孔。油腺產生一種叫做皮脂的油性液體。你的油腺通過一個叫做卵泡的薄薄的通道將皮脂送到皮膚表面。

油(you)通過將毛囊帶到皮膚表面(mian)去(qu)除死(si)皮細胞。一片薄薄的頭(tou)發也通過毛囊長大。當皮膚毛孔堵塞死(si)皮細胞，多(duo)余油(you)脂(zhi)，有時還有細菌時，痤瘡(chuang)(chuang)就會(hui)發生。在(zai)青春期，激(ji)素(su)經(jing)常導致油(you)腺產生過多(duo)的油(you)脂(zhi)，這會(hui)增加痤瘡(chuang)(chuang)的風險(xian)。

痤瘡有三種主要類型：

  白(bai)頭(tou)是(shi)一個堵塞和閉合(he)的毛孔，但是(shi)從皮膚伸(shen)出。這些看起來像(xiang)硬(ying)，白(bai)色的顛簸。

黑頭是堵塞但保持開放的毛(mao)孔(kong)。這(zhe)些看起(qi)來像皮膚表(biao)面的微小黑點。

疙瘩是一個(ge)洞壁打開的(de)(de)孔，允(yun)許油(you)，細(xi)菌(jun)和死皮細(xi)胞(bao)進入皮膚。它們看起來像紅色的(de)(de)凸起，有(you)(you)時會有(you)(you)一個(ge)充滿膿液的(de)(de)白色頂部（身體對細(xi)菌(jun)的(de)(de)反應）。

三、長痘痘不能吃什么

  有(you)(you)一點可以影(ying)響你的(de)皮膚是(shi)飲食(shi)。某些食(shi)物比其他食(shi)物更快地提高血糖。當你的(de)血糖迅速上升時，會導致(zhi)身(shen)體釋放出一種叫做胰島素的(de)激(ji)素。血液(ye)中含有(you)(you)過量的(de)胰島素會導致(zhi)你的(de)油腺產生更多的(de)油脂，增(zeng)加(jia)痤(cuo)瘡的(de)風險。

- 意大利(li)面

- 白米

- 白面包

- 糖(tang)

  由(you)于它們產生胰島(dao)素的(de)(de)作(zuo)用，這些被認(ren)為是(shi)“高血糖(tang)(tang)”碳水化合物。這意味著(zhu)它們是(shi)由(you)簡(jian)單(dan)的(de)(de)糖(tang)(tang)制成(cheng)的(de)(de)。根(gen)據(ju)發表在“臨(lin)床與(yu)美容皮膚病學雜志”上的(de)(de)一(yi)項研究，巧克(ke)力(li)也被認(ren)為會(hui)使痤瘡惡化，但似乎不會(hui)影響所(suo)有(you)人。

  根據“臨床，化妝品和研究皮膚病學雜志”的研究報告，這些食物會刺激激素的產生，這些激素會導致油腺產生和分泌過多的油脂。長痘痘不能吃什么，他們還發現西方飲食與更嚴重的炎癥有關，這也可能導致痤瘡問題。