什么!運(yun)動竟然也(ye)會(hui)導致皮膚長(chang)痘?

　　都(dou)說生命在于運動(dong)(dong)，運動(dong)(dong)使人年(nian)輕，運動(dong)(dong)使人擁有(you)精(jing)神的面貌(mao)，運動(dong)(dong)的好(hao)處似乎(hu)有(you)很多

　　有些人(ren)運(yun)動是因(yin)為想要健(jian)康的(de)體魄，理想的(de)身材，其實也有那(nei)么一小部分人(ren)，想通過運(yun)動來達到改善皮膚問(wen)題的(de)目的(de)

　　運(yun)動可(ke)以通過出汗出油，血液循(xun)環(huan)和激(ji)素調節，這三個方面來促進細胞的新陳代謝

　　讓身體變得健(jian)康，而且加(jia)上飲食跟(gen)生活(huo)方(fang)式的(de)改變，運動后皮膚變好的(de)可能性確實(shi)不(bu)低

　　很多(duo)人表(biao)示，運動后皮膚確實有所改善，膚色(se)沒那么暗沉，有些(xie)壓(ya)力痘也都消除(chu)了

　　可也有一些(xie)人發現自己的情況正好相(xiang)反，運動后皮膚(fu)不僅沒有改(gai)善，反而覺得皮膚(fu)變得更糟(zao)糕，甚至都開始(shi)冒痘了

　　運動是(shi)一(yi)件好事(shi)，對身體健康有(you)很大的有(you)益處，這(zhe)是(shi)毋庸置疑的，但它是(shi)怎么影響(xiang)到你(ni)的皮膚好壞(huai)，這(zhe)又是(shi)一(yi)門學問了

　　聽說(shuo)運動能(neng)祛痘(dou)?

　　運動(dong)能(neng)不能(neng)祛痘(dou)(dou)，這(zhe)關(guan)鍵要(yao)看你(ni)是因為(wei)哪種原因長痘(dou)(dou)的，要(yao)是因為(wei)基(ji)因，過敏。螨蟲感染，化妝等一些原因長痘(dou)(dou)，那運動(dong)對(dui)消除痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的作用不大(da)

　　要是因為作息不良，飲(yin)食不當，便秘，學(xue)習或工(gong)作壓(ya)力過大等(deng)這些原(yuan)因長痘，在做好運動(dong)準備(bei)護理工(gong)作前提下，那多運動(dong)還是可以幫助(zhu)消除痘痘的(de)

　　運動為什么會導致長痘?

　　導致皮(pi)膚長痘的原因(yin)有(you)很多(duo)，比如基(ji)因(yin)，生(sheng)活方面，飲食，氣候，化(hua)學物質(zhi)刺(ci)激(ji)等(deng)

　　其實運(yun)動(dong)(dong)本身(shen)與(yu)長痘并沒(mei)有必(bi)然的(de)(de)聯系，但運(yun)動(dong)(dong)過程中(zhong)的(de)(de)某些因素可能會(hui)引起(qi)痘痘或(huo)使之加重(zhong)

　　清潔不到位

　　痘(dou)痘(dou)的(de)(de)問題產生跟(gen)清潔不到位(wei)有(you)很大(da)的(de)(de)關系，當我們(men)運動時(shi)，體溫會升高，皮膚的(de)(de)毛(mao)孔(kong)舒張，毛(mao)囊(nang)口中的(de)(de)油(you)脂就(jiu)可(ke)能會吸(xi)汗，膨脹堵(du)塞毛(mao)孔(kong)

　　而(er)在(zai)運動結束后毛孔(kong)閉(bi)合，臟東西就不易排出，就可(ke)能會引起(qi)皮膚(fu)炎癥，造(zao)成閉(bi)口急(ji)性痘(dou)痘(dou)的產生，所以運動過(guo)好也要認真仔(zi)細的做好皮膚(fu)清潔

　　要注意的(de)是：女性(xing)最好不要帶妝(zhuang)健身，因為(wei)覆(fu)蓋在皮膚表面的(de)化(hua)妝(zhuang)品會影(ying)響(xiang)到毛孔的(de)散(san)熱排汗，從(cong)而(er)可能造成毛孔堵塞，而(er)且即使使用(yong)防水的(de)彩妝(zhuang)也可能脫(tuo)妝(zhuang)，影(ying)響(xiang)美觀

　　飲食結構的變化

　　可(ke)(ke)能健身后飲食結(jie)構變(bian)化了，為了增肌(ji)而補(bu)充過多(duo)奶制品(pin)，而奶制品(pin)是有(you)致痘的(de)(de)可(ke)(ke)能性的(de)(de)，或(huo)者是吃了一些含有(you)刺激雄激素分泌的(de)(de)成分的(de)(de)補(bu)充劑，也有(you)可(ke)(ke)能導致痘痘

　　運動衣服更換不及時

　　如果運動衣(yi)物不及時更換也可能導致痘痘，因為出汗后(hou)衣(yi)服(fu)變(bian)得潮(chao)濕，容易滋生細菌造成感染(ran)，從而導致痘痘

　　運動機械不干凈

　　健身房的器械經(jing)過(guo)很多人(ren)使用，會(hui)帶有(you)很多細(xi)菌(jun)，如果你(ni)的手摸(mo)了機械后(hou)，直接摸(mo)臉或用手擦汗，會(hui)增加(jia)皮膚長痘的可能性(xing)

　　建(jian)議大家買點免洗的(de)消毒(du)濕巾或(huo)者(zhe)消毒(du)液，使用運(yun)動(dong)器械之前簡(jian)單(dan)擦一下或(huo)者(zhe)噴(pen)一下消消毒(du)，不(bu)管是(shi)從(cong)護膚還是(shi)衛生的(de)角(jiao)度來(lai)講，都是(shi)有(you)好處的(de)，

　　運動對我(wo)們的身心(xin)健康有很大的益(yi)處，也(ye)能改(gai)善(shan)我(wo)們的皮膚(fu)狀(zhuang)況

　　擔心(xin)會(hui)因為(wei)運動而導(dao)致長(chang)痘的(de)(de)親們(men)，了解(jie)其中(zhong)的(de)(de)原因，在(zai)規避，長(chang)痘的(de)(de)幾率還(huan)是很(hen)小(xiao)的(de)(de)，所(suo)以不要因此而放棄(qi)運動哦

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