沒有什么比正值青春年(nian)化的你卻長著滿(man)臉痘(dou)痘(dou)不敢見(jian)人更慘的事情(qing)了。為什么長痘痘呢(ni)，現(xian)實中的原因往(wang)往(wang)很(hen)多(duo)，不只是(shi)在(zai)(zai)青春期，事實上(shang)在(zai)(zai)人(ren)生的任何(he)階段和性別都(dou)可(ke)能會產生痘痘，了解(jie)長痘什么原因才能對癥下(xia)藥，設計(ji)出合(he)適(shi)的(de)方案。

1，長痘什么原因？你的荷爾蒙可能是罪魁禍首

  激素(su)的(de)波(bo)動是主要原因，具體(ti)而言，也就是雄(xiong)激素(su)（雄(xiong)性(xing)激素(su)），通常會在下巴，頸(jing)部(bu)和背(bei)部(bu)周圍(wei)形成(cheng)深色（疼(teng)痛(tong)）囊(nang)腫性(xing)痤瘡。

2，為什么長痘痘？壓力可能是一種額外（并且非常有影響力）的因素

  荷(he)爾(er)蒙(meng)變(bian)化的另一個(ge)來(lai)源(yuan)：壓力(li)(li)。無論(lun)你(ni)是全職(zhi)工作，是全職(zhi)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)，還是兼顧兩者(zhe)，你(ni)的壓力(li)(li)水平都很(hen)高。舒(shu)爾(er)茨博士解釋說：“當你(ni)感到(dao)壓力(li)(li)時，你(ni)會(hui)有一個(ge)叫做腎上腺的器(qi)官，它會(hui)產生(sheng)壓力(li)(li)荷(he)爾(er)蒙(meng)皮質醇，然后將它排出體外，幫助身(shen)體處(chu)理壓力(li)(li)。”不幸的是，一小部分睪丸激素泄漏了。對(dui)于女(nv)性來(lai)說，這種雄性荷(he)爾(er)蒙(meng)可以驅動油腺產生(sheng)更多的油 - 這是爆發的根本原因。 （非常感謝，荷(he)爾(er)蒙(meng)！）

3，污染(ran)

  空氣污染(ran)只是把這層垃圾放(fang)在臉上，特別是如果你住在一個(ge)城市。建議您在外面走走半個(ge)小(xiao)時(shi)。回(hui)家后，用(yong)碳粉墊(dian)或面部(bu)擦拭擦拭臉部(bu)，看看它是什么(me)顏(yan)色。

4，您可能(neng)使用了錯誤的產品(pin)。

  如果你有油(you)性或混合性皮(pi)膚(fu)并且易于長痘(dou)痘(dou)，你應該使用(yong)標有“無(wu)油(you)”，“非粉刺”或“水基(ji)”的(de)皮(pi)膚(fu)護理產品。這樣(yang)就能確保你所涂抹(mo)的(de)乳液(ye)不會堵(du)塞你的(de)毛孔，

5，過度(du)洗臉(lian)可能會(hui)使痤瘡惡化

  每天清(qing)潔(jie)兩(liang)(liang)次以(yi)上太多(duo)，只(zhi)能(neng)使(shi)皮膚(fu)(fu)變干，“這(zhe)可能(neng)導(dao)致產生(sheng)更多(duo)的油來過度補償。”這(zhe)幾乎(hu)就像(xiang)每天兩(liang)(liang)次給(gei)自(zi)己進(jin)行微(wei)晶換(huan)膚(fu)(fu)術，任何(he)摩擦皮膚(fu)(fu)的東西(xi)都會(hui)在很小程度上促進(jin)痤瘡(chuang)。

6.為什么長痘痘，特定食物可能會產生影響

  我(wo)們都(dou)聽說過那些(xie)據稱導致痤(cuo)瘡巧克力，油炸食品，比薩(sa)餅，咖(ka)啡因，堅果的食物。雖然在(zai)大型的，具(ju)有統(tong)計學意義的研究中，這些(xie)尚未被(bei)證實會導致痘(dou)痘(dou)，但總有例外(wai)。與乳制(zhi)品相同(tong)，乳制(zhi)品在(zai)某些(xie)情況下再次顯示具(ju)有效果，但不存(cun)在(zai)具(ju)體(ti)的因果關系。

  另外建(jian)議避(bi)免的一種食物(wu)是(shi)碘(dian)。 “如果(guo)你(ni)吃夠了(le)，碘(dian)會導致每個人(ren)都(dou)長痘痘，”他(ta)說。你(ni)可(ke)以在貝類中找(zhao)到(dao)它(ta)，如龍蝦，蝦，蟹和(he)(he)一些(xie)綠(lv)色海藻和(he)(he)菠菜。碘(dian)與其他(ta)“引起痤瘡的食物(wu)”之(zhi)間(jian)的不同之(zhi)處(chu)在于(yu)碘(dian)在開始影(ying)響皮膚之(zhi)前數周和(he)(he)數月累積(ji)起來。

7，你(ni)的甜食導致皮膚(fu)問題。,

  另一(yi)種潛在的(de)(de)皮(pi)膚破壞劑是糖(tang)，因(yin)為它可(ke)(ke)以(yi)提高(gao)你(ni)的(de)(de)胰島(dao)素(su)水平。越(yue)來越(yue)多的(de)(de)證(zheng)據表明，胰島(dao)素(su)可(ke)(ke)以(yi)增(zeng)強(qiang)那(nei)些引發油(you)脂的(de)(de)雄性激(ji)素(su)。堅持使用(yong)低血糖(tang)食物 - 那(nei)些含(han)有(you)復雜碳水化(hua)合物的(de)(de)食物，如全谷物，在體內分解較(jiao)慢(man)，導致胰島(dao)素(su)飆升較(jiao)少。你(ni)的(de)(de)健(jian)康也會更好(hao)。

  為什么長痘痘,長痘什么原因？以上就是非常全面的解答，那么知道了痘痘產生的原因，同樣也需要針對病因去改善，并且如果你的痘痘非常嚴重，建議您盡快接受專業的皮膚治療，避免繼續惡化，導致嚴重的后果。

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