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喝牛奶會促進長痘嗎？

澤十字祛(qu)痘2019-06-27 16:13:5825162次
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牛奶中蘊含的營養成分很多，睡前喝牛奶還有助于睡眠。

 

而大量飲用牛奶時，其中的酪蛋白會人(ren)體內(nei)有一種游離的胰(yi)島素生(sheng)長(chang)因子1(IGF-1)免受消化酶的破壞，間接的使(shi)IGF-1含量升(sheng)高，促進(jin)皮脂分泌，促進(jin)炎癥發展(zhan)，導(dao)致(zhi)痤瘡。

 

英國也(ye)有研究(jiu)人員調查發現，每天喝3杯以上牛奶的人，痤(cuo)瘡發生(sheng)率比每周喝1杯牛奶的人高22%。

常喝(he)脫脂牛奶的人患嚴重青春痘的幾(ji)率比其(qi)他人增加44%。

脫脂牛奶脫的(de)并不僅(jin)僅(jin)是(shi)脂肪，還(huan)有(you)維(wei)生素(su)(su)A、E、K等對人體好處多多的(de)脂溶(rong)性(xing)維(wei)生素(su)(su)（只溶(rong)于(yu)脂類物質中）同樣會(hui)隨(sui)著脂肪被分離掉。而(er)維(wei)生素(su)(su)A、E以(yi)及a亞麻酸，都是(shi)研究表明有(you)益于(yu)痘痘好轉(zhuan)的(de)東西。所以(yi)這類牛奶常喝的(de)話患痤瘡幾率較高。

 

喝(he)牛奶(nai)(nai)長(chang)痘也(ye)與每個人的(de)膚質、體質有關(guan)，因此，有研究人員建議，有嚴重青春痘問題的(de)人群應該避免喝(he)牛奶(nai)(nai)，改喝(he)豆漿，鈣的(de)補充(chong)則可以用鈣片取代。

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也就(jiu)(jiu)是(shi)說如果(guo)你發(fa)現你一喝牛(niu)奶就(jiu)(jiu)愛(ai)長痘(dou)或(huo)者加重痘(dou)痘(dou)炎(yan)癥的(de)話(hua)就(jiu)(jiu)先停止你那張小饞嘴(zui)吧。


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