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怎么調理臉色暗黃？

澤十字祛(qu)痘2019-06-17 16:08:3624681次
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要根據情況調理自己的皮膚，讓自己的皮膚呈現最好的狀態，都是需要先了解皮膚狀態，從而下手。那一般情況下要怎么調理臉色暗黃呢？

1、健康生活

因為長期熬夜或者失眠，導致肝膽得不到充分的休息，則會出現皮膚粗糙、黑斑、臉色發黃等問題，要想改變臉色暗黃的狀況(kuang)，首先(xian)就要讓肝膽充分休(xiu)息。

2、注意飲食

在飲食上要多吃補氣血(xue)的食物(wu)，如豬肉(rou)(rou)、豬肚、雞(ji)肉(rou)(rou)等。

也要多吃(chi)富(fu)含優(you)質蛋白質和葉(xie)酸的蔬菜，盡量(liang)做到營養均衡，同時少吃(chi)生冷(leng)寒涼之物和辛辣刺(ci)激食物。

3、促進排毒

體內的毒素也是造成臉色暗黃的(de)兇手，毒素堆積在體(ti)內，排不出去(qu)，容(rong)易停留在皮膚內造成暗沉，這時候早上可以喝(he)一(yi)杯檸檬茶，排毒養(yang)顏，吃點排毒食物，白天泡茶喝(he)排出體(ti)內的(de)毒素。

4、養護皮膚

注意皮(pi)(pi)膚(fu)的(de)(de)(de)清潔和(he)補水，多敷有保(bao)濕(shi)效果的(de)(de)(de)面目。出門的(de)(de)(de)時候要(yao)用防曬保(bao)護皮(pi)(pi)膚(fu)。另外盡量少化妝(zhuang)(zhuang)(zhuang)，就算化妝(zhuang)(zhuang)(zhuang)也要(yao)徹底(di)卸妝(zhuang)(zhuang)(zhuang)，以免化妝(zhuang)(zhuang)(zhuang)品中的(de)(de)(de)重金屬元素腐蝕皮(pi)(pi)膚(fu)。

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