1、長痘痘后應(ying)該要忌(ji)肥膩(ni)厚(hou)味。中醫認為暗瘡源于過食肥甘(gan)，所以(yi)應(ying)盡(jin)量少吃肥肉油(you)煎等油(you)膩(ni)食物及高(gao)精食品(pin)。 

2、忌(ji)辛(xin)辣溫熱。因為辛(xin)辣食(shi)物(wu)易(yi)(yi)刺激(ji)神經和血(xue)管，容易(yi)(yi)引起暗瘡復發。應當遠離油膩(ni)的食(shi)物(wu)，如油條、豬板油等(deng)(deng);應當遠離辛(xin)辣的食(shi)物(wu)，如麻辣燙、胡椒等(deng)(deng)。熱性(xing)食(shi)物(wu)最好(hao)不(bu)吃，會(hui)刺激(ji)內分泌紊亂。 

3、一般比(bi)較比(bi)較容(rong)易上火的水(shui)果(guo)像(xiang)荔枝、桃、龍(long)眼、櫻桃、椰子、榴(liu)蓮、杏、大(da)棗(zao)、山楂、石榴(liu)、青果(guo)、木瓜、橘、柑、白果(guo)等(deng)溫(wen)熱性水(shui)果(guo)，比(bi)較容(rong)易引起(qi)上火的水(shui)果(guo)，長痘痘朋友要少吃 

4、由于長痘本身內分泌水(shui)平就(jiu)不平衡，而咖啡(fei)對(dui)內分泌系統是有極大影響的(de)，建議最好(hao)不要和咖啡(fei)。這類飲(yin)品如(ru)酒、濃茶均不宜飲(yin)用。 

5、應當遠離(li)香煙，因為(wei)大量(liang)吸煙會(hui)使(shi)油脂(zhi)分泌(mi)旺(wang)盛。 

6、遠(yuan)離酒(jiu)精，最好遠(yuan)離甜食，冷凍物(wu)品(pin)(pin)。甜食、冷凍物(wu)品(pin)(pin)會刺激內分泌。

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