最不(bu)(bu)容易滿足的(de)物(wu)種(zhong)是(shi)什么(me)我(wo)想恐怕就是(shi)人類了(le)，長(chang)痘(dou)的(de)煩惱我(wo)都懂，也體驗(yan)過(guo)那個滋味確實(shi)不(bu)(bu)好(hao)受，對自己的(de)影響，和(he)其他方(fang)面是(shi)真的(de)大(da)，比如說看(kan)到(dao)了(le)喜歡的(de)女(nv)孩子不(bu)(bu)敢靠近(jin)，被(bei)痘(dou)痘(dou)耽誤了(le)愛情，找(zhao)工(gong)作方(fang)面也是(shi)有點曲折(zhe)，滿臉痘(dou)痘(dou)出(chu)門也會被(bei)別(bie)人“刮目相看(kan)”。

 祛痘方法有，簡單祛痘的方法有哪些呢？其實祛痘說起來簡單，那什么注意飲食，作息規律，早睡，不要吃辣的什么的，誰也會說，也都知道。但是做起來可不是那么簡單的。

簡單祛痘(dou)的方法有哪些我(wo)總結了，不花大錢的也是比較實用的。

 祛痘(dou)方法一(yi)： 不要曬(shai)太(tai)陽 青春痘(dou)長得太(tai)嚴重時，就是(shi)(shi)好了也(ye)會(hui)留(liu)下色素斑(ban)。曬(shai)到太(tai)陽后，紫外光會(hui)加(jia)深色素斑(ban)的痕(hen)跡，結果整張臉(lian)看起來不是(shi)(shi)紅的就是(shi)(shi)黑的，到處(chu)色澤不一(yi)致(zhi)。

隨著年齡增加，黑(hei)斑(ban)的機(ji)率也(ye)大大提高(gao)，更(geng)是不(bu)能(neng)不(bu)防曬(shai)，防曬(shai)的方法仍以傘、 帽子及各種遮掩物(wu)較適合(he)。因為一般(ban)防曬(shai)乳液彧隔離霜(shuang)可能(neng)最(zui)易助(zhu)長(chang)青春痘。

 祛痘方法二：睡眠要(yao)充(chong)足 睡得不(bu)(bu)好油(you)脂(zhi)會(hui)分泌得更(geng)多(duo)，因(yin)而青春(chun)痘也(ye)長得更(geng)多(duo)，臉色也(ye)會(hui)灰沉(chen)沉(chen)的。所以(yi)不(bu)(bu)要(yao)熬夜(ye)，睡眠絕對要(yao)夠。心情(qing)要(yao)放松 緊張、煩(fan)燥同樣會(hui)使油(you)脂(zhi)分泌增(zeng)加，所以(yi)心情(qing)不(bu)(bu)愉快尤(you)如落井下石(shi)般，青春(chun)痘會(hui)長得更(geng)多(duo)。

 祛痘方法三：飲(yin)食要均衡(heng) 既然沒(mei)有確(que)切的證據說巧克力(li)、花生會讓你長更多的青(qing)春痘，那何不享受(shou)一(yi)下美味可(ke)口的食物呢(ni)？

要皮膚光亮、潔凈、健(jian)康，就(jiu)需(xu)要各種(zhong)不(bu)同的營(ying)養素(su)來幫忙(mang)，缺一不(bu)可，也不(bu)需(xu)特意偏重某(mou)樣。但是，吃了會讓臉發熱(re)、發紅的飲食，如辣椒(jiao)、熱(re)湯等(deng)仍需(xu)避(bi)免。

 祛痘(dou)方法四：便(bian)用(yong)(yong)藥(yao)物幫忙 因應(ying)病患需要，目前市面上到(dao)治療青春痘(dou)的外(wai)(wai)用(yong)(yong)藥(yao)很多，如維他(ta)命A酸(suan)的外(wai)(wai)用(yong)(yong)藥(yao)膏(gao)，但只(zhi)要持(chi)續使用(yong)(yong)下去，就會接受(shou)而調(diao)適，青春痘(dou)的癥狀(zhuang)也因而改善，有些外(wai)(wai)用(yong)(yong)藥(yao)效果很好，但可能會過敏(min)，所以(yi)如果使用(yong)(yong)后(hou)會紅、癢(yang)，就應(ying)先停止(zhi)用(yong)(yong)藥(yao)，并(bing)拿著(zhu)藥(yao)去請(qing)教醫師。

  簡單祛痘的方法有哪些？以上就是我的建議，你確實都做了，卻依然無法改善，或者你對本文有不甚了解之處，或者你不敢隨便買藥來擦，可以咨詢專業護膚老師。

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