怎樣有效的祛(qu)痘(dou)我想(xiang)是廣大(da)痘(dou)友(you)想(xiang)要的但是針對(dui)痘(dou)痘(dou)嚴重(zhong)的我不(bu)建議采用祛(qu)痘(dou)的小妙招(zhao)哦。

 痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)有(you)個根的(de)，如果(guo)你不把根拔掉他還會(hui)繼續長的(de)，建議(yi)經常長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)人(ren)，一個周(zhou)去祛(qu)痘(dou)(dou)的(de)機構祛(qu)痘(dou)(dou)根，這(zhe)樣會(hui)好很多，一邊(bian)祛(qu)痘(dou)(dou)的(de)情況下一邊(bian)改善(shan)自己的(de)生(sheng)活規律(lv)，和(he)飲食的(de)習慣(guan)，過(guo)不了多久痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)就(jiu)會(hui)消(xiao)失。

  長(chang)痘(dou)(dou)很(hen)(hen)簡單就能敘(xu)說，也(ye)很(hen)(hen)好理解，主要是(shi)內(nei)分泌(mi)(mi)的問題(ti)，先是(shi)內(nei)部(bu)出來問題(ti)，才導致(zhi)(zhi)皮膚長(chang)痘(dou)(dou)，皮膚毛孔堵塞，內(nei)部(bu)的分泌(mi)(mi)物拍不出來，堵在(zai)皮脂腺，日積月(yue)累從而導致(zhi)(zhi)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的爆發。吃的辛辣的，或是(shi)刺(ci)激(ji)食物也(ye)會導致(zhi)(zhi)長(chang)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)。

祛痘方法(fa)：疏(shu)通(tong)毛孔(kong)，垃圾分(fen)泌物排出來(lai)就(jiu)會好了(le)。怎樣疏(shu)通(tong)？潔面(mian)選用溫(wen)和的洗面(mian)奶，洗完臉后感覺不(bu)緊繃，沒(mei)(mei)有(you)不(bu)良反應，對痘痘沒(mei)(mei)影響(xiang)就(jiu)沒(mei)(mei)得事。

  美容祛痘妙招：洗臉用溫水洗臉，在臉上打圈按摩，但是一定要輕柔，不能把痘痘弄破了，第二點洗完臉后，用熱毛巾敷一下臉部，或是直接用冷水拍打臉部。促進血液循環， 收斂肌膚。      ;                         

美(mei)容祛(qu)痘(dou)妙招：

 乳酸菌有(you)很好的(de)清腸通便(bian)作用，痘痘的(de)出現于消化不良也有(you)一(yi)定(ding)關系，女性(xing)朋友可以(yi)每天(tian)喝(he)一(yi)點酸奶或者吃酸乳酪，促進腸胃(wei)蠕動，預(yu)防便(bian)秘。可以(yi)根據(ju)個(ge)人喜好再加一(yi)點綠(lv)茶粉，對祛(qu)痘效果更好。

美容祛痘妙招：

 鮮奶(nai)也能很好地幫助祛痘(dou)(dou)，每天喝一杯鮮奶(nai)，堅(jian)持(chi)一兩(liang)個月(yue)，不但青春痘(dou)(dou)的(de)產生會減少(shao)，連(lian)痘(dou)(dou)疤(ba)都會慢慢退掉哦。

運動祛痘妙招(zhao)：適當運動可以減(jian)少(shao)壓(ya)力，改善(shan)睡(shui)眠習(xi)慣，幫助(zhu)減(jian)少(shao)過量的(de)激素。機體一般有5種方法減(jian)少(shao)毒 素：呼吸、出汗、月經、排(pai)尿、排(pai)便。健康的(de)最(zui)大(da)益處是，增加心臟的(de)收縮(suo)、儲存功能以及血管彈(dan)性，每天至少(shao)散步30分鐘將會(hui)產生意(yi)想不到的(de)效果。

飲食調理祛(qu)痘妙招：

 多吃(chi)含(han)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)A豐(feng)(feng)富(fu)的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)(wu)。維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)A能(neng)促進(jin)上皮(pi)細胞的(de)(de)(de)增生(sheng)，可(ke)調解皮(pi)膚(fu)汗腺，消除(chu)粉刺。含(han)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)A豐(feng)(feng)富(fu)的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)(wu)有(you)金針菜(cai)、韭菜(cai)、胡蘿(luo)卜(bu)、菠菜(cai)、牛奶、動物(wu)(wu)肝臟(zang)(zang)等。多吃(chi)些含(han)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)B2豐(feng)(feng)富(fu)的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)(wu)。維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)B2能(neng)保持人(ren)體激(ji)素(su)(su)平衡，對皮(pi)膚(fu)有(you)保護作用。含(han)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)B2豐(feng)(feng)富(fu)的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)(wu)有(you)動物(wu)(wu)內臟(zang)(zang)、奶類(lei)、蛋類(lei)和綠(lv)葉蔬(shu)菜(cai)等。

最(zui)(zui)后保(bao)持樂觀的(de)情緒是一種(zhong)積(ji)極的(de)心(xin)理療法(fa)。讓(rang)人在(zai)輕松愉快的(de)氣氛(fen)中(zhong)生活(huo)、做操、散(san)步、聽(ting)音樂 ，最(zui)(zui)后在(zai)美好的(de)想象中(zhong)感受到自(zi)己臉上的(de)青春(chun)痘逐(zhu)漸消失(shi)了(le)。保(bao)持好心(xin)情，可(ke)以緩解壓力，緩解疲勞，讓(rang)整(zheng)個人充滿精神(shen)，心(xin)情好了(le)，自(zi)然(ran)可(ke)以預防痘痘發生。

 平時多注意清潔衛生，有必要的話還是去祛痘的機構看看，痘痘少可以試試以上美容祛痘(dou)妙(miao)招有效的哦！

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